8 sự thật về khả năng sinh sản docx

8 sự thật về khả năng sinh sản

Tập luyện đều đặn, ăn uống đủ
chất, chỉ số huyết áp, cholesterol
lý tưởng không có nghĩa bạn
là "nhà vô địch" trong chuyện
sinh sản. 10% các cặp vợ chồng
hoàn toàn khỏe mạnh và đang
trong độ tuổi sinh nở vẫn gặp
các vấn đề về "duy trì nòi
giống".

Nguyên nhân thì nhiều nhưng rắc
rối lớn nhất thường liên quan đến chuyện tuổi tác. Với phụ
nữ khỏe mạnh, khả năng có con đạt đỉnh điểm vào độ tuổi
25, bắt đầu giảm lúc 27 và sa sút khi 37. Nếu trên 35 tuổi
rồi mới tính chuyện có em bé thì bạn cần một nỗ lực rất lớn
mới có thể thành công.


Nếu đã nỗ lực 6 tháng rồi mà không có tín hiệu thì đừng có
"ráng chờ thêm tí nữa" mà nên đến gặp bác sĩ sản khoa
ngay. Còn với phụ nữ 37-40 thì thời gian chờ đợi chỉ nên
kéo dài 3 tháng.

Quá béo hay quá gầy đều bất ổn

12% trường hợp hiếm muộn có liên quan đến cân nặng. Cả
người suy dinh dưỡng và người béo phì đều khó rụng
trứng. Chị em cần ít nhất là 22% chất béo trong cơ thể để
có thể rụng trứng nhưng thừa chất béo thì lại làm thay đổi

lượng hoóc môn và ngăn cản quá trình này. Trong thực tế,
hơn 70% phụ nữ hiếm muộn đã thụ thai khi đạt được số cân
hợp lý.

Cân nặng còn gây nhiều phiền toái cho các bà bầu: thừa cân
dễ bị huyết áp cao, tiểu đường, tim mạch và sinh con nhẹ
cân. Nhưng nếu cân nặng chuẩn và đang muốn có bầu thì
hãy gác ý định ăn kiêng hay tập luyện khốn khổ để có thân
hình "người dây" sang một bên.

Tư thế "trên giường" không mấy quan trọng

Chẳng có nghiên cứu nào khẳng định tư thế này hiệu quả
hơn tư thế kia trong việc "gieo mầm". Trên thực tế, dù ở tư
thế nào thì tinh trùng cũng có thể gặp trứng sau khi được
xuất ra. Tất nhiên, "súng" vào sâu cũng dễ nhắm trúng địch
hơn, song "thâm cung" mỗi chị em một khác nhau nên cũng
khó đưa ra một tư thế chuẩn.

Dù sao cũng rất hữu ích nếu bạn nằm yên một lúc sau khi
làm chuyện ấy để lưu giữ "tình yêu" của chồng (không cần
phải trồng cây chuối đâu).

Tuổi càng cao, khả năng "gieo giống" càng giảm

Một nghiên cứu trên 8.500 cặp vợ chồng cho thấy, chỉ 8%
đàn ông dưới 25 tuổi là không thể "gieo giống" sau một
năm nỗ lực. Con số đó tăng lên đến 15% sau tuổi 35.

Ngày rụng trứng không phải là ngày dễ thụ thai nhất

Trước đây, người ta cho rằng phụ nữ có khả năng thụ thai
cao nhất trong ngày rụng trứng và cơ hội có con cũng nhiều
hơn nếu vợ chồng "gặp nhau" liên tục khoảng 5, 6 ngày
trước đó. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây lại cho thấy khả
năng lớn hơn nếu quan hệ vào 2 ngày trước đó.

Quần sịp không có tội

Các ông bố tương lai vẫn được khuyến khích tránh xa quần
sịp vì sợ chúng sẽ làm tăng nhiệt độ của "súng" và tiêu hủy
"đạn". Nhưng thật ra chỉ những loại quần bó chặt đến nghẹt
thở mới có thể dẫn đến tình trạng này. Còn loại quần sịp
vừa vặn, có độ co giãn tốt hoàn toàn chẳng can hệ gì đến
khả năng có con của cánh mày râu.

Biện pháp tránh thai có ảnh hưởng nhất định

Trên thực tế, ảnh hưởng của các loại thuốc tránh thai có thể
kéo dài hơn chỉ định của nhà sản xuất tức là sau khi dừng
uống, thuốc vẫn có khả năng ngăn cản rụng trứng nên bạn
chưa chắc đã có thai ngay lập tức.

Chế độ ăn không có tác động nhiều

Chẳng có chế độ ăn thần kỳ nào làm tăng khả năng tinh
trùng gặp trứng. Tốt nhất là bạn hãy dùng thức ăn nhiều
dinh dưỡng và giảm thiểu những món chế biến sẵn. Thức
ăn chứa nhiều axit folic cũng khá quan trọng vì nó giúp cải
thiện số lượng tinh trùng.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng kẽm có thể cải thiện số
lượng tinh trùng nhưng nó không nằm riêng biệt trong một
loại thức ăn nào cả. Giống như mọi thứ trong cuộc sống,
khả năng sinh sản đòi hỏi một sự cân bằng trong chế độ ăn
hằng ngày.