Cung cấp đủ canxi trong thời kỳ mang thai ppsx

Cung cấp đủ canxi trong
thời kỳ mang thai

Ngay trong
khi còn nằm
trong bụng
mẹ, mầm
răng của thai
nhi bắt đầu
hình thành
khoảng từ
cuối quý hai
và quý ba của
thai kỳ. Cùng
với hình thành cung hàm, mầm răng được hình
thành tồn tại suốt trong khi thai nằm trong bụng
mẹ. Mầm răng chủ yếu là canxi.

Hải sản là một trong những thực phẩm
chứa nhiều canxi.
Trong thời kỳ này mầm răng tích luỹ dần canxi để 4
hoặc 5 tháng sau khi sinh, răng sữa bắt đầu xuất hiện
trong đó hai răng cửa của hàm trên xuất hiện trước.
Nếu thiếu chất canxi, răng sẽ mọc chậm hoặc không
mọc. Trong thời kỳ còn là bào thai hoặc trong thời kỳ
trẻ mọc răng sữa, nếu uống kháng sinh dòng
tetraxyclin hoặc chế phẩm của tetraxyclin như
doxicilin, thuốc sẽ ngấm vào mầm răng làm cho răng
đổi thành màu thâm, nếu dùng quá nhiều thì răng sẽ
bị xỉn.
Trong thời kỳ mang thai mà mẹ không được cung cấp

đủ canxi thì không những mầm răng phát triển không
tốt, sau sinh đứa trẻ sẽ chậm mọc răng, chất lượng
răng không tốt, dễ sún, giòn hay bị vỡ. Điều này
không những ảnh hưởng dến sức nhai, khả năng
khiến trẻ tiêu hóa chậm lên cân. Bên cạnh đó, răng
không mọc hoặc mọc không tốt sẽ làm ảnh hưởng
đến sự phát triển các xương ở mặt, đặc biệt là xương
hàm, thậm chí làm biến dạng khuôn mặt, ảnh hưởng
đến sự hài hòa và thẩm mỹ của khuôn mặt. Vì vậy
trong khi có thai, thai phụ phải được cung cấp đầy đủ
một lượng canxi từ 1.500-2.000mg để bảo đảm cho
thai nhi phát triển về bộ xương cũng như về mầm
răng. Nếu chửa nhiều thai thì liều lượng canxi phải
tăng nhiều hơn trong thời kỳ thai nghén và cho con bú
để đáp ứng nhu cầu phát triển của tất cả các thai.
Nếu không được cung cấp đầy đủ, để phục vụ nhu
cầu cho thai nhi phát triển và nuôi con bằng sữa mẹ,
theo lẽ tự nhiên, cơ thể tự điều chỉnh bằng cách lấy
bớt canxi từ cơ thể người mẹ để cung cấp cho thai
nhi. Hậu quả là người mẹ bị thiếu canxi, gây nên tình
trạng loãng xương, có khi gây dính cột sống, dễ bị
gãy xương.
Vậy việc bổ sung canxi cho người mẹ khi mang thai
và nuôi con như thế nào? Đây là một việc hết sức linh
hoạt, phụ thuộc vào điều kiện sinh hoạt và kinh tế của
từng người.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều canxi.
Trước hết khi có thai, người phụ nữ phải được ăn
không những đủ chất mà còn phải tăng cường số
lượng nhiều hơn ngày thường một ít, nhưng cơ bản

là phải tăng cường về chất lượng, trong đó có thêm
các thành phần có chất canxi như xương hầm, tôm,
cua, cá, nghĩa là những thức ăn có nhiều chất canxi.
Nếu có điều kiện nên đến các trung tâm y tế để được
hướng dẫn uống bổ sung thêm các thuốc canxi làm
sao để cung cấp đủ cho thai phụ có một thai, tổng liều
canxi suốt trong thời kỳ mang thai phải đủ từ 1.500-
2.000mg. Nếu có điều kiện các bà mẹ nên uống thêm
các loại sữa dành cho các “bà bầu”, trong thành phần
của sữa ngoài các chất dinh dưỡng còn có bổ sung
thêm canxi.
Trong thời gian cho con bú, người mẹ cũng phải
được cung cấp nhiều canxi để qua sữa mẹ, bảo đảm
cho trẻ có đủ canxi phát triển bộ xương cũng như
mầm răng để mọc răng sữa và răng trường thành.
Ngoài thức ăn bình thường có nhiều chất canxi như
đã nói trên, đặc biệt là cá biển, có thể cho trẻ ăn thêm
tôm, cua cá để cung cấp thêm canxi cho trẻ nhỏ. Hãy
nhớ phải theo dõi sự phát triển của răng như mọc
răng, răng sún, sâu răng ở trẻ em, răng mọc lẫy, bất
kỳ những hiện tượng không bình thường nào về răng
để đưa các cháu đến khám bác sĩ để xử trí hoặc tư
vấn kịp thời cho người mẹ nuôi con được tốt hơn.
Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá nhiều canxi,
chỉ cần một lượng vừa đủ để duy trì sự phát triển của
thai nhi và người mẹ. Nếu sử dụng quá nhiều, canxi
sẽ lắng đọng ở bánh rau, làm giảm chất lượng bánh
rau, giảm sự trao đổi chất dinh dưỡng sẽ làm cho thai
kém phát triển, nhẹ cân khi sinh. Còn người mẹ nếu
uống quá nhiều canxi thì có thể bị sỏi đường tiết niệu

đặc biệt là sỏi thận. Vậy trong khi có thai có nên uống
viên canxi sủi không? Viên canxi sủi có hàm lượng rất
lớn, nếu uống kéo dài, quá nhiều dĩ nhiên dư thừa
canxi là một điều rất không tốt. Vấn đề là nếu có triệu
chứng thiếu canxi: chuột rút, co quắp ngón tay thì có
thể uống vài hôm) nếu cần thiết phải được khám xét
cẩn thận (nếu cần phải được xét nghiệm định lượng
canxi trong máu để có cơ sở bổ sung canxi một cách
thích hợp).
Để bảo đảm cho một thai nhi phát triển và hoàn thiện
trước khi ra đời cũng như cho một trẻ phát triển hài
hòa, các bà mẹ cần được đăng ký, quản lý thai
nghén, theo dõi và chăm sóc tốt trước khi đẻ. Nếu
được chăm sóc quản lý thai nghén tốt, các thầy thuốc
sẽ hướng dẫn cho bạn cách ăn uống, chọn lựa thức
ăn giàu canxi và trong trường hợp cần thiết sẽ được
hướng dẫn uống bổ sung canxi