Những sai lầm mà phụ nữ có thai hay mắc phải pot

Những sai lầm mà phụ nữ có
thai hay mắc phải

Không uống càphê, không ăn
sôcôla, nên ăn cho hai người
là những lời dặn dò mà người
phụ nữ thường nhận được khi
họ bắt đầu mang thai. Thực ra,
những chỉ dẫn này không hoàn
toàn đúng.
Dưới đây là những sai lầm mà
phụ nữ mang thai thường hay mắc phải và cách sửa chữa
chúng.

Ngừng sử dụng các loại vitamin trước sinh

Có thể việc bổ sung các loại vitamin khiến thai phụ có cảm
giác buồn nôn nên nhiều người chọn giải pháp ngừng uống


trước khi sinh.

Thực tế, các viên bổ sung vitamin cho thai phụ chứa thành
phần dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bào thai
cao hơn vitamin tổng hợp. Nên khám bác sĩ theo kỳ để
được kê đơn phù hợp.

Ăn cho hai người

Cơ thể của bạn không cần nhiều calo hơn để hỗ trợ cho sự
phát triển của bào thai cho đến khi bước vào giai đoạn 2 (từ

tháng thứ 4). Thậm chí, khi bước vào giai đoạn 2, bạn cũng
chỉ cần bổ sung thêm 300 calo/ngày.

Ăn quá nhiều sẽ khiến bạn tăng cân, sẽ không tốt vì làm
tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ và sản giật.

Không ăn sôcôla vì chúng chứa chứa cafein

Một công trình nghiên cứu gần dây đăng trên tạp chí Early
Human Development cho thấy phụ nữ mang thai ăn sôcôla
mỗi ngày thì em bé sinh ra sẽ ít cáu gắt và dễ chịu hơn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện các hợp chất trong sôcôla
có tác dụng làm dễ chịu cho người mẹ và từ đó ảnh hưởng
đến con.

Ngoài ra, các chuyên gia còn cho biết thai phụ có thể tiêu
thụ 200mg cafein/ngày mà không gây hại gì cho đứa trẻ
trong bụng.

Một ly rượu mỗi ngày thì không sao

Thật sai lầm! Thể trạng và cơ địa mỗi người khác nhau, vì
thế khó xác định bao nhiêu rượu là còn trong giới hạn an
toàn. Vì thế khi đang có thai tốt nhất là không nên uống
rượu.

Ngủ ít và sợ em bé to

Một công trình nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những phụ nữ

ngủ ít hơn 6 tiếng ban đêm trong suốt thời gian mang thai
sẽ đau bụng trở dạ lâu hơn và có nguy cơ phải mổ lấy thai
cao gấp 4 lần so với những người ngủ dài hơn.

Còn những phụ nữ thường xuyên mất ngủ sẽ đau bụng trở
dạ lâu và khó sinh nở vì không có đủ sức. Vì thế, phụ nữ
mang thai cần ngủ đủ với giấc ngủ trưa ngắn.