giáo an 12 t37-56

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐĂK LĂK
TRƯỜNG THPT EASÚP
GIÁO ÁN 12
NĂM HỌC 2009-2010
1
Giáo viên: Bùi Ngọc Tuấn
Tổ : Thể Dục – Quốc Phòng
Tuần : 20 Tiết chương trình : 37
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :06/01/2010 Ngày soạn : 04/01/2010
Bài dạy: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH (tiếp )
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Giúp cho học sinh nắm được ý nghĩa của việc rèn luyện sức mạnh , sức mạnh trong thể dục thể
thao
- Vận dụng các hiểu biết về tập luyện sức mạnh ứng dụng vào quá trình tự tập luyện.
- Vận dụng các tắc phát triển khi rèn luyện sức khỏe.
II . Địa điểm, phương tiện:
- Tổ chức trong lớp.
- Bút , vở, giáo án
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1.Giáo viên nhận lớp, làm quen với lớp
3. Các nguyên tắc làm việc về dạy và
học trong năm học
7-10’
- Thống nhất những nội quy và nguyên tắc
chung trong học tập và rèn luyện
II . Phần cơ bản
Phương tiện GDTC là gì ?
Vậy để giải quyết nhiệm vụ của GDTC

người học cần biết kết hợp hai phương tiện
để nâng cao sức khỏe qu luyện tập.
30’
a.Bài tập thể chất đóng vai trò quyết định
b.Các yếu tố thiên nhiên, điều kiện vệ sinh
vai trò hổ trợ đăc biệt
12.Phương pháp phát triển sức mạnh:
Để tập luyện sức mạnh có hiệu quả
cần nắm vững các nguyên tắc tập luyện,
hiểu được bản chất và tác dụng của các
loại bài tập khác nhau và biết cách lựa
chọn, sắp xếp LVĐ phù hợp với trình độ
thể lực của cá nhân.
a) Các nguyên tắc trong tập luyện
phát triển sức mạnh,

Quá trình tập luyện sức mạnh cần phải
tuân thủ các nguyên tắc sau đây:
Thứ nhất: Bài tập sức mạnh cần phải
tạo ra kích thích lớn đối với hoạt động
của cơ( tạo sự căng cơ tối đa). Để tạo ra
sự căng cơ tối đa có thể có ba cách sau:
• Cách 1: Sử dụng lực đối kháng tối
đa với số lần lặp lại nhỏ nhất.
• Cách 2: Sử dụng lực đối kháng
trung bình với số lần lặp lại tối đa.
Cách 3: Sử dụng lực đối kháng trung
bình hoặc lớn với tốc độ thực hiện tối
2
b) Các loại bài tập phát triển sức

mạnh
c) . Phương pháp xác dịnh LVĐ
trong tập luyện sức mạnh
LVĐ trong tập luyện sức mạnh bao gồm
ba yếu tố cơ bản đó là: Cường độ vận
động, khối lượng vận động và thời
gian nghỉ giửa các lần tập, các lượt
tập.
Cường độ vận động được lựa chọn
dựa trên cơ sở mục đích tập luyện.( phát
triển sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh
hay sức mạnh bền).

Khối lượng vận động được xác định
thông qua số lần lặp lại bài tập, số lượng
bài tập, tg thực hiện, tổng trọng lượng,
mà người tập htực hiện trong một buổi
tập. Khối lượng vận động thể hiện mặt
số lượng của LVĐ.
Thời gian nghỉ giữa các lần tập, các
lượt tập có ý nghĩa quan trọng nhằm
điều khiển LVĐ và hướng thích ứng tập
luyện.
Có nhiều cách để xác định trọng
đa.
Thư hai: Cần tập luyện toàn diện để
phát triển sức mạnh của tất cả cá nhóm
cơ, tránh chỉ tập trung vào một số
nhóm cơ, có như vậy mới bảo đảm
phát huy sức mạnh ở mức cao nhất.

Chú ý sử dụng các bài tập phát triển sức
mạnh ở các nhóm cơ đối kháng và nhóm
cơ thân mình(cơ co, cơ duổi, cơ lưng, cơ
bụng ); kết hợp các bài tập sức mạnh
với các bài tập kéo giãn và thả lỏng các
nhóm cơ bắp.
Thứ ba: Cần kết hợp tập luyện nâng
cao sức mạnh với tập luyện để phát triển
các tố chất thể lực khác, nhất là sức bền
và sức mạnh.
Có nhiều loại bài tập có thể sử dụng để
nâng cao năng lực sức mạnh.
- Bài tập khắc phục trọng lượng
bản thân:
+ Bài tập nằm sấp co duỗi tay.
+ Bài tập treo co duỗi tay.
+ Bài tập chống xà kép co duỗi tay.
+ Bài tập nằm ngửa cố định chân-
nâng thân vuông góc với chân.
+ Bài tập nhảy lò cò một chân,
- Bài tập khắc phục trọng lượng
bên ngoài:
+ Bài tập với các dụng cụ cầm tay(vật
nặng): tạ tay, bóng đặc, bao cát.
+ Bài tập với các dụng cụ có tính đàn
hồi(co giản): dây cao su, lò xo.
+ bài tập với đòn tạ.
+ bài tập với người cùng tập.
+ Bài tập với các loại dụng cụ chuyên
dùng(máy tập).

+ Bài tập sử dụng lực đối kháng từ
bạn tập.
Căn cứ vào điều kiện cụ thể của từng
học sinh( trình độ thể lực, giới tính,
dụng cụ tập luyện) mà lựa chọn sử dụng
các bài tập trên cho phù hợp với mục
đích tập luyện đề ra( phát triển súc mạnh
tối đa, sức mạnh nhanh hay sức mạnh
bền).
3
lượng của vật nặng dùng để tập luyện
sức mạnh.
Tuy nhiên cách xác định đơn giản và
được áp dụng rộng rải nhất là theo số
lần lặp lại có thể thực hiện được. Số lần
lặp lại có thể thực hiện được trong một
lượt tập cụ thể là:
-Trọng lượng tối đa là trọng lượng
người tập chỉ thực hiện được một lần.
-Trọng lượng gần tối đa: lặp lại 2-3 lần.
-Trọng lượng tương đối lớn : 8-12 lần.
-Trọng lượng trung binh: 13-18 lần.
-Trọng lượng nhỏ: 19-22 lần.
-Trọng lượng rất nhỏ: 25 lần trở lên.
Có thể tăng LVĐ sau một hthời gian tập
luyện( 2-3 tháng).
d) Phương pháp tập luyện sức
mạnh:
Người mới tập thường sử dụng các bài
tập khắc phục trọng lượng của cơ thể,

bài tập với các dụng cụ cầm tay có trọng
lượng nhẹ.
Các VĐV thường sử dụng các bài tập
với đòn tạ và các bài tập trên các dụng
cụ chuyên dùng vì dễ xác định chính xác
khối lượng và cường độ vận động( yếu
tố quyết định hiệu quả tập luyện).
Có thể sử dụng các phương pháp luyện
tập sau để phát triển sức mạnh:
-Phương pháp lặp lại bài tập.
-Phương pháp lặp lại một nhóm bài tập.
-Phương pháp vòng tròn.
III . Phần kết thúc
Nhắc nhở lập kế hoạch tập luyện cho mỗi
cá nhân
Xuống lớp
4
Tuần : 21 Tiết chương trình : 38
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :08/01/2010 Ngày soạn : 04/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Giới thiệu sự hình thành và phát triển môn cầu lông ở Việt Nam, một số bài tập làm quen kỹ thuật
đánh cầu yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh chính, tiếp xúc cầu chính xác.
- Giới thiệu sự hình thành và phát triển môn Bóng rổở Việt Nam, một số bài tập làm quen kỹ thuật
bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh chính, thực hiện tích cực bài tập.
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp

Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
Tay , chân ngang chân dọc
Ép lưng hông
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình hai hàng dọc, thực
hiện các bài tập di chuyển theo hai hình elip.
  
  
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Giới thiệu khái quát về lịch sử ra đời và
phát triển

Mặc dù người Anh đã sáng tạo môn cầu lông
hiện đại từ những năm 1860, nhưng trước đó,
cầu lông được xem là một trong những môn
thể thao cổ xưa nhất thế giới.
Theo nghiên cứu, môn này đã được chơi ở Ai
Cập, Hy Lạp và Trung Quốc trước công
nguyên như một trò chơi của trẻ em. Những
đứa trẻ chia thành cặp đánh quả cầu qua lại
cho nhau bằng vợt gỗ nhỏ. Thế rồi môn thể
thao này du nhập vào Ấn Độ và ở đây nó có
tên “Poona”.
25’
1-7l
4-5l
2-3’
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên thuyết trình về lịch sử hình
thành và phát triển môn.
5
Giữa thế kỷ 18, quân nhân Anh đồn trú ở Ấn
Độ tiếp thu trò “Poona” và mang về lại chính
quốc. Năm 1873, lần đầu tiên cầu lông xuất
hiện ở Anh tại một buổi tiệc do Công tước
Beaufort tổ chức ở Badminton,
Gloucestershire. Từ đó, môn này được gọi là

“badminton”. Từ năm 1873 đến 1887, người
Anh chơi cầu lông theo luật của Ấn Độ. Đến
năm 1887, một nhóm người đã thành lập
“CLB cầu lông Bath” và đặt ra luật chơi cho
riêng mình. Luật này nhanh chóng được áp
dụng rộng rãi. Đến năm 1895, người Anh lập
ra Liên đoàn đầu tiên của nước Anh và cũng
là của thế giới. Họ đã tiếp thu luật chơi của
CLB Bath và phát triển thêm, tạo nên hệ
thống luật thi đấu đang áp dụng toàn thế giới
ngày nay. Giải đầu tiên ở Anh (và cũng là
của thế giới) là giải toàn Anh (All England)
tổ chức vào năm 1899. Năm 1992, cầu lông
vào hệ thống Olympics với 5 nội dung: đơn
nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.
+ Các bài tập bổ trợ kỹ thuật môn cầu lông.

+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
Bóng rổ :
- Bóng rổ được hình thành từ năm 1891 ở
thành phố Springfield bang Massachusetts
( Mỹ)
Khi đó Jame Naismith ( 6/11/1861 -
28/11/1939 ) là 1 giáo viên dạy thể dục của
trường Christian Workers ( Hiện nay là
trường cao đẳng Springfield ). Ong là huấn
luyện viên bóng bầu dục của trường, ông
được giao nhiệm vụ soạn ra một trò chơi thú
vị ở trong nhà nhằm mục đích giữ các sinh

viên trong những tháng mùa đông. Trong
thời gian khoảng 2 tuần , ông đã đưa ra
những điều luật cơ bản cho trò chơi mới. Jam
Naismith đã đề ra 5 nguyên tắc cơ bản khi
làm những điều luật.
1. Trò chơi đựơc chơi với quả bóng tròn và
chơi bằng tay.
2. Đấu thủ không được cầm bóng chạy.
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe .

6
3. Bất kỳ một đấu thủ nào cũng có thể chiếm
một vị trí bất kỳ trên sân thi đấu ở mọi thời
điểm.
4. Không có va chạm cơ thể giữa 2 đấu thủ.
5. Gôn là 2 cái rổ được đặt nằm ngang cao
hơn mặt sân
Ong đã chọn 2 cái thùng làm bằng gổ hồng
đào và treo bên cạnh ban công của gian đại
sảnh để làm rổ . Chiều cao của rổ bằng chiều
cao của ban công. Đây là chiều cao ( 10
feet ) lý tưởng được chọn vì vậy không bao
giờ được thay đổi.
Trận thi đấu đầu tiên được thi đấu với quả
bóng đá và một người lao công ngồi trên 1

cái thang để lấy lại quả bóng ở trong rổ khi
một đấu thủ ném bóng vào rổ.
Trò chơi mới đã thành công lớn. 13 điều luật
đầu tiên của Naismith đã dựa trên nguyên tắc
: Dùng sự khéo léo để ghi điểm thì tốt hơn
làdùng sức mạnh. Những điều luật này đã
được xuất bản trong tạp chí Triangle ngày 15
tháng 01 năm 1892 dưới tiêu đề “ Một trò
chơi mới “.
Hình ảnh Trận thi đấu đầu tiên được trình
bày trong tạp chí Triangle bởi một sinh viên
người Nhật tên là Genzabaro Sadaku
Ishikawa.
- Các bài tập bổ trợ môn Bóng rổ :
+ Các dộng tác di chuyển
+ Cách cầm và dẫn bóng .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập
    
    
    
Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh
cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển phối hợp
chuyền và bắt bóng hai tay trước mặt
Thực hiện các bài tập di chuyển trong bóng rổ ,
bài tập đơn giản.
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi

thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên nhận xét
Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
xuống lớp.
7
Tiết chương trình : 39
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :13/01/2010 Ngày soạn :10/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay yêu cầu học sinh thực
hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác.
- Ôn tập cũng cố tư thế chuẩn bị, kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, yêu cầu học sinh thực hiện
đúng .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.

Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình hai hàng dọc, thực
hiện các bài tập di chuyển theo hai hình elip.
  
  
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bước và
đa bước theo sơ đồ 8 số trên sân .
1 8 7
2 tt 6
3 4 5
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật di chuyển.
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến bổ trợ có cầu

35’
10’
1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
8
- Tập đánh cầu cảm giác với cầu .
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
    
Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn
Thực hiện bài tập cảm giác cầu
2. Bóng rổ :
- Tư thế chuẩn bị trong bóng rổ (gồm hai tư
thế cơ bản )
+ Tư thế cầm bóng đúng, chân trước sau.
+ Tư thế cầm bóng đúng hai chân lớn hơn
vai.
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh

quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ
được bóng trong qua trình dẫn bóng .
10
1.2l
5’
5’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng
điều khiển lớp tập.

   
  
   
Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh
cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển
Chạy bền :
Nam Luyện tập 500m
Nữ luyện tập 300m
Giáo viên hướng dãn cho học sinh cách phối
sức trong chạy bền, nhắc nhở học sin khắc
phục khó khăn của bản thân
10’

    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên nhận xét
Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng .
xuống lớp.
9
Tiết chương trình : 40
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :15/01/2010 Ngày soạn :13/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay yêu cầu học sinh thực
hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác.
- Ôn tập cũng cố tư thế chuẩn bị, kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, yêu cầu học sinh thực hiện
đúng .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân

II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
 Chuyển đội hình hai hàng dọc, thực
hiện các bài tập di chuyển theo hai hình elip.
  
  
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bước và

đa bước theo sơ đồ 8 số trên sân .
1 8 7
2 tt 6
3 4 5
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật di chuyển
đánh cầu thấp trái, đánh cầu cao thuận tay .
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến bổ trợ có cầu

35’
10’
1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai
10
- Tập đánh cầu cảm giác với cầu .
Tổ chức cho học sinh luyện tập theo hướng
dẫn của giáo viên
    

Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn
Thực hiện bài tập cảm giác cầu
2. Bóng rổ :
- Các kiểu di chuyển trong bóng rổ ;
+ Di chuyển chạy tiến ,lùi , trái , phải .
+ Di chuyển bước lướt , bước nhảy.
+ Di chuyển bước dừng đột ngột.
+ Các động tác chuyển bước .
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ
được bóng trong qua trình dẫn bóng .
10
1.2l
5’
5’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu .
   
  
   

+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm tập.Lớp trưởng
điều khiển lớp tập.
   
  
   
Xếp lớp thành 4 hàng dọc lần lượt học sinh
cầm bóng tập dẫn bóng di chuyển
Chạy bền :
Nam Luyện tập 500m
Nữ luyện tập 300m
Giáo viên hướng dãn cho học sinh cách phối
sức trong chạy bền, nhắc nhở học sin khắc
phục khó khăn của bản thân
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv

Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình
vòng tròn .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên nhận xét
11
xuống lớp.
Tiết chương trình : 41
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :20/01/2010 Ngày soạn :18/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay, ôn phát cầu
trái tay tyhaaps gần yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác.
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực yêu
cầu học sinh thực hiện đúng động tác .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển

5-7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
  
  
  
  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển bốn hàng dọc.
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bước và
đa bước theo sơ đồ 8 số trên sân .
1 8 7
2 tt 6
3 4 5
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật di chuyển
đánh cầu thấp trái, đánh cầu cao thuận tay .
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
35’
10’
1l
1-2l

    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai
12
, không cầu đến bổ trợ có cầu

- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thấp gần trái
tay
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
    
Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn
phát cầu trên sân
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ
được bóng trong qua trình dẫn bóng .

- Luyện tập kỹ thuật chuyền và bắt bóng
bằng hai tay trước ngực
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học
sinh quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
10
5’
5’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu .
   
  
   
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện kỹ thuật
dẫn bóng theo yêu cầu , phương pháp phân
nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập.
      
  
  
      
Xếp lớp thành hai hàng dọc đối diện nhau
luyện tập tư thế kỹ thuật chuyền bóng bằng hai
tay tay trước ngực
Chuyển đội hình hai hàng dọc đối diện nhau,

vừa di chuyển chuyền bắt bóng.
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 500m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình
vòng tròn .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
13
lắng nghe giáo viên nhận xét
xuống lớp.
Tiết chương trình : 42
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :22/01/2010 Ngày soạn :20/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ

I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật di chuyển đơn bước đa bước kết hợp đánh cầu thuận trái tay, ôn phát cầu
thuận tay cao sâu yêu cầu học sinh thực hiện tương đối đúng kỹ thuật, tiếp xúc cầu chính xác.
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn bóng tại chổ và di chuyển, chuyền và bắt bóng một tay trên cao yêu
cầu học sinh thực hiện đúng động tác .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
 Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng
ngang, báo cáo sỹ số.
 Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng
động tác tại chổ .
  

  
  
  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển bốn hàng dọc.
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật di chuyển đơn bước và
đa bước theo sơ đồ 8 số trên sân .
1 8 7
2 tt 6
3 4 5
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật di chuyển
đánh cầu thấp trái, đánh cầu cao thuận tay .
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
35’
10’
1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp

trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai
14
, không cầu đến bổ trợ có cầu

- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thuận tay cao
sâu.
+ Giáo viên phân tích kỹ thuật
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.

   
Học sinh chú ý lắng nghe giáo viên hướng dẫn
phát cầu trên sân
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn bóng tại chổ và di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
Yêu cầu học sinh linh động khuỷu tay, giữ
được bóng trong qua trình dẫn bóng .
- Luyện tập kỹ thuật chuyền và bắt bóng
bằng một tay trên cao, một tay ngang, đập
đất
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập di chuyển
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học
sinh quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
10

5’
5’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe gv phân tích quan sát làm mẫu .
   
  
   
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện kỹ thuật
dẫn bóng theo yêu cầu , phương pháp phân
nhóm tập.Lớp trưởng điều khiển lớp tập.
      
  
  
      
Xếp lớp thành hai hàng dọc đối diện nhau
luyện tập tư thế kỹ thuật chuyền bóng bằng hai
tay tay trước ngực
Chuyển đội hình hai hàng dọc đối diện nhau,
vừa di chuyển chuyền bắt bóng.
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 500m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm

thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    
    
Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng theo đội hình
hàng ngang .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
15
lắng nghe giáo viên nhận xét
xuống lớp.
Tiết chương trình : 43
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :27/01/2010 Ngày soạn :26/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật phát cầu thuận tay cao sâu yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật. Giới
thiệu một số điều luật, chiến thuật cơ bản yêu cầu học sinh nắm ý chính .
- Ôn tập cũng cố kỹ thuật dẫn chuyền và bắt phối hợp, ném rổ bằng một tay trên cao yêu cầu học
sinh thực hiện đúng động tác . Giới thiệu một số điều luật cơ bản yêu cầu học sinh nắm ý chính .
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ

III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
vai, hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang,
báo cáo sỹ số.
Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác
tại chổ .
  
  
  
  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển bốn hàng dọc.
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thuận tay cao

sâu.
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
35’
15’
1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai
16
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK
Giáo viên thuyết trình và giải thích cho học
sinh nắm
Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
- Giới thiệu một số chiến thuật cơ bản trong
thi dấu môn cầu lông .
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học sinh
quan sát

gv 

    
   
    
Lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện
các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn,chuyền và bắt bóng phối
hợp
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập trò chơi. Hầm bóng
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học
sinh quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK
Luật 3s, ,
Luật chạy bước
Lụât 24 s: Giáo viên thuyết trình và giải thích
cho học sinh nắm
Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
15
5’
5’
5’
    
    
    
Gv
Đội hình 3-4 hàng ngang luyện tập bài tập
dẫn , chuyền và bắt bóng phối hợp tại chổ .




Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,
phía trong dẫn chuyền phối hợp, sau dẫn
chuyền di chuyển về cuối hang bên hàng nhận
bóng, tránh 2 người cướp bóng bên trong , ai
để chạm vào người duổi thì ra thay thế
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 500m
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    

Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp chạy nhẹ nhàng thả
lỏng trên sân trường 2 vòng sân .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang

lắng nghe giáo viên nhận xét
17











xuống lớp.
Tiết chương trình : 44
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :29/01/2010 Ngày soạn :27/01/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Giới thiệu một số điều luật, chiến thuật cơ bản và dấu tập yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham
gia tập và nắm kiến thức luật thi đấu.
- Học mới kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động
tác thực hiện tương đối chính xác.
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu

yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
vai, hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang,
báo cáo sỹ số.
Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác
tại chổ .
  
  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển vòng tròn .
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Luyện tập kỹ thuật phát cầu thuận tay cao
sâu.
+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
35’
15’

1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
gv 
18
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK
Giáo viên thuyết trình và giải thích cho học
sinh nắm
Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai
lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện
các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn,chuyền và bắt bóng phối
hợp
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập trò chơi. Hầm bóng
Giáo viên phân tích làm mẫu cho học
sinh quan sát.
Tổ chức đội hình tập luyện
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK

Luật 3s, ,
Luật chạy bước
Lụât 24 s: Giáo viên thuyết trình và giải thích
cho học sinh nắm
Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
• Học mới kỹ thuật hai bước lên rổ :
- Giáo viên phân tích kỹ thuật – hs nghe
- Giáo viên làm mẫu – hs quan sát
- Giáo viên tổ chức cho hóc sinh tập luyện
15
5’
5’
5’
    
    
    
Gv
Đội hình 3-4 hàng ngang luyện tập bài tập
dẫn , chuyền và bắt bóng phối hợp tại chổ .

Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,
phía trong dẫn chuyền phối hợp, sau dẫn
chuyền di chuyển về cuối hang bên hàng nhận
bóng, tránh 2 người cướp bóng bên trong , ai
để chạm vào người duổi thì ra thay thế
Lần lượt học sinh vào thực hiện kỹ thuật hai
bước lên rổ trên rổ, giáo viên quan sát sữa sai
Chạy bền :
Nam Luyện tập 1000m
Nữ luyện tập 500m

10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập.
+ Động viên các em sắm dụng cụ tập và chơi
thể thao ngoài giờ .
3-5’
    
    

Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp chạy nhẹ nhàng thả
lỏng trên sân trường 2 vòng sân .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
19












lắng nghe giáo viên nhận xét
xuống lớp.
Tiết chương trình : 45
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :03/02/2010 Ngày soạn :2/02/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Giới thiệu chiến thuật cơ bản và dấu tập cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham gia tập và
nắm kiến thức luật thi đấu tích cực trong thi đấu.
- Ôn tập kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác
thực hiện tương đối chính xác.
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
vai, hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’




Gv
Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang,
báo cáo sỹ số.
Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác
tại chổ .
  

  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển hai hình elip .
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Ôn kỹ thuật đập cầu


+ Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
- Chiến thuật đánh cầu cao thuận tay sâu theo
đường thẳng và yrais tay thấp gần theo
35’
15’
1l
1-2l
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ 5-7 h/s tập
trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai

gv 
    
   
    
20
đường chéo


+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
- Giới thiệu một số điều luật cơ bản : SGK
Giáo viên thuyết trình và giải thích cho học
sinh nắm
Nêu câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
Lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện
các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân

Gv  

Tổ chức lớp tập theo đội hình trên các sân cầu
lông
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn,chuyền và bắt bóng phối
hợp
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập trò chơi. Hầm bóng
- Tổ chức đội hình tập luyện
_ Ôn tập kỹ thuật hai bước lên rổ :

- Giáo viên phân tích kỹ thuật – hs nghe
- Giáo viên tổ chức cho hóc sinh tập luyện
15
5’
5’
    
    
    
Gv
Đội hình 3-4 hàng ngang luyện tập bài tập
dẫn , chuyền và bắt bóng phối hợp tại chổ .




Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,
Xếp đội hình hai hàng dọc, lần lượt học sinh
vào thực hiện kỹ thuật hai bước lên rổ trên rổ,
giáo viên quan sát sữa sai
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập động tác .
+ Động viên các em lập kế hoạch tập luyện
cho bản thân
3-5’
    
    
Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp chạy nhẹ nhàng thả
lỏng trên sân trường 2 vòng sân .

Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên nhận xét
xuống lớp.
21











Tiết chương trình : 46
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :05/02/2010 Ngày soạn :4/02/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập kỹ thuật đập cầu và dấu tập cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự giác tham gia tập và nắm
kiến thức luật thi đấu tích cực trong thi đấu.
- Ôn tập kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác
thực hiện tương đối chính xác.
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu

yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
vai, hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang,
báo cáo sỹ số.
Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác
tại chổ .
  

  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển hai hình elip .
II . Phần cơ bản
1 Cầu lông :
- Ôn kỹ thuật đập cầu:


+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu

- Đấu tập
35’
15’
1l
1-2l
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện theo yêu
cầu , phương pháp phân nhóm nhỏ tập trên sân.
+ Học sinh tự giúp nhau thực hiện bài tập, lớp
trưởng quản lý , giáo viên quan sát sữa sai


gv 
22



Giáo viên chia thành nhiều nhóm thi đua
đánh đơn hoặc đánh đôi
Cử học sinh làm trọng tài thi đấu .
Lần lượt hai học sinh phục vụ nêu cầu và đập
cầu cho nhau
    
   
    

Lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện
các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân

Gv  

Tổ chức lớp tập theo đội hình trên các sân cầu
lông
2. Bóng rổ :
- Luyện tập dẫn,chuyền và bắt bóng phối
hợp
+ Bài tập tại chổ .
+ Bài tập trò chơi. Hầm bóng
- Tổ chức đội hình tập luyện
_ Ôn tập kỹ thuật hai bước lên rổ :
- Giáo viên phân tích kỹ thuật – hs nghe
- Giáo viên tổ chức cho hóc sinh tập luyện
- Tổ chức một hiệp đấu
15
5’
5’
    
    
    
Gv
Đội hình 3-4 hàng ngang luyện tập bài tập
dẫn , chuyền và bắt bóng phối hợp tại chổ .





Xếp lớp theo đội hình 3 hàng dọc tam giác,
Xếp đội hình hai hàng dọc, lần lượt học sinh
vào thực hiện kỹ thuật hai bước lên rổ trên rổ,
giáo viên quan sát sữa sai
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập động tác .
+ Động viên các em lập kế hoạch tập luyện
cho bản thân
3-5’
    
    
Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp chạy nhẹ nhàng thả
lỏng trên sân trường 2 vòng sân .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe giáo viên nhận xét
23











xuống lớp.

Tiết chương trình : 47
Lớp dạy : 12a7
Ngày dạy :24/02/2010 Ngày soạn :22/02/2010
Bài dạy: CẦU LÔNG – BÓNG RỔ
I . Mục tiêu yêu cầu tiết học :
- Ôn tập kỹ thuật đập cầu, đánh cầu cao sâu và đấu tập môn cầu lông yêu cầu học sinh tích cực tự
giác tham gia tập thực hiện đúng kỹ thuật và tích cực trong thi đấu.
- Ôn tập kỹ thuật 2 bước lên rổ, chiến thuật thi đấu bóng rổ yêu cầu học sinh nắm yếu lĩnh động tác
thực hiện tương đối chính xác.
- Chạy bền trên Địa hình tự nhiên : Yêu cầu học sinh khắc phục khó khăn của bản thân
II . Địa điểm, phương tiện:
Sân trường .Còi , 25 vợt và cầu lông, 15 quả bóng rổ
III . Tiến trình lên lớp
Nội dung – yêu cầu LVĐ Phương pháp tổ chức
I . Phần mở đầu
1. Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu
yêu cầu tiết học.
2.Giáo viên hướng dẫn cho học sinh khởi
động.
Khởi động : cổ, động tác tay, động tác
vai, hông, động tác chân.
+ Ép dẽo căng cơ theo yêu cầu.
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá
sau, chạy đá ngang, chạy đá lòng di chuyển
5-7’



Gv
Lớp trưởng tập trung thành 3-4 hàng ngang,

báo cáo sỹ số.
Lớp trưởng hô cho lớp khởi động từng động tác
tại chổ .
  

  
Thực hiện bài tập khởi động theo đội hình di
chuyển hai hình elip .
II . Phần cơ bản
1. Cầu lông :
- Ôn kỹ thuật đập cầu:
- Ôn đánh cầu cao sâu thuận tay (kỹ thuật
phong cầu)


+Giáo viên làm mẫu cho học sinh quan sát.
+ Tổ chức cho lớp tập luyện từ chậm – nhanh
, không cầu đến có cầu
35’
15’
1l
7’
    
    
    
Gv
+ Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
lắng nghe và quan sát giáo viên làm mẫu .
+ Lớp triển khai đội hình tập luyện hai hàng
ngang cách nhau 6-8m thực hiện kỹ thuật

phong cầu, giáo viên quan sát sữa sai


gv 
24
- Đấu tập



Giáo viên chia thành nhiều nhóm thi đua
đánh đơn hoặc đánh đôi
Cử học sinh làm trọng tài thi đấu .
8’
Lần lượt hai học sinh phục vụ nêu cầu và đập
cầu cho nhau
    
   
    
Lớp lắng nghe và quan sát giáo viên thực hiện
các bài tập mẫu về chiến thuật trên sân

Gv  

Tổ chức lớp tập theo đội hình trên các sân cầu
lông
2. Bóng rổ :
- Ôn tập kỹ thuật hai bước lên rổ :
- Tổ chức một hiệp đấu.
- Giới thiệu phương pháp làm trọng tài một
trận đấu

15’
5’
10’
    
Gv
Xếp đội hình hai hàng dọc, lần lượt học sinh
vào thực hiện kỹ thuật hai bước lên rổ trên rổ,
giáo viên quan sát sữa sai
Chia lớp thành hai đội tham gia thi dấu , giáo viên
hướng dẫn cho cả lớp về phương pháp làm trọng
tài cho một trận đấu
Lớp nghe và thực hiện trên trận đấu cụ thể.
3.Chạy bền :
Nam Luyện tập 500m
Nữ luyện tập 300m
Giáo viên hướng dãn cho học sinh cách phối
sức trong chạy bền, nhắc nhở học sin khắc
phục khó khăn của bản thân
10’
    
    
Chia lớp thành 3 nhóm tập , lần lượt từng nhóm
thực hiện bài tập , giáo viên nhắc nhỡ và hổ trợ
cho các em phương pháp phối sức .
III . Phần kết thúc
+ Giáo viên hướng dẫn học sinh về nhà tập
tự tập động tác .
+ Động viên các em lập kế hoạch tập luyện
cho bản thân
3-5’

    
   
    
Gv
Lớp trưởng tổ chức lớp thả lỏng trên sân
trường 2 tại chổ .
Lớp trưởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang
25