G.An TD7 hai tiết

Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ngày soan 23-08
Tuần 1:
Tiết 1- 2 : LÝ THUYẾT – ĐHĐN- CHẠY NGẮN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Giúp HS tránh một số chấn thương trong khi hoạt động TDTT
- Rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn nhu
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , gót chạm mông .
1. 2. Yêu cầu .
- HS biết cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các động tác : Nghiêm, Nghỉ , Điểm số ,
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải .
2. Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi, ……
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 1 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 2 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu
bài học .
Khởi động :

a) Khởi động chung :gồm các
động tác cơ bản: cổ, đánh tay
cao thấp . ngực, bụng, vặn
mình., lườn, chân, xoay các
khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
- Yêu cầu : HS khởi động tích cực .

B. CƠ BẢN
1 Lý Thuyết
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thương trong hoạt động
TDTT .
- Mục đích cở bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện
TDTT là nâng cao sức khỏe,
phát triển thể lực của mỗi
người , thế nhưng do không biết
hay biết nhưng coi thường ,
không chịu tân theo các nguyên
tắc phương pháp khoa học trong
tập luyện TDTT , nên đã để xảy
ra chấn thương như :
- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có
chảy máu ít ngoài da .
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ .
- Bong gân , tổn thương khớp và
sai khớp .
- Gập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống .
Để xảy ra chấn thương làm
ảnh hưởng đến sức khỏe , đến
(70’)
- GV giảng bài, HS chú ý
nghe giảng và ghi chép
ĐH
▼Gv

    
    
    
    
- Gv hướng dẫn HS ôn luyện
▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ngày soạn: 30/08/09
Tuần 2
Tiết 3-4 : ĐHĐN- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS và biết cách biển đổi đội hình 0 -2- 4.
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.đứng tại chỗ đánh tay ,
mặt hướng chạy xuất phát . trò chơi tiếp sức chuyển vật .
- Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
- Biết cách chạy bển trên địa hình tư. Nhiên
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2. Phương tiện
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 3 -
▼ Gv

4 4
2 2
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 4 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác
cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực,
bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các
khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều vòng
phải,

- Học mới cách biển đổi đội hình 0-2-4.
Chuẩn bị : Tập hợp HS theo hàng dọc
hoặc hàng ngang , dóng hàng và điểm
số 0-2-4 . nếu có 2 hàng trở lên thì hàng
nọ cách hàng kia ít nhất là 6 bước .
- Dàn hàng :
+ Khẩu lệnh “ Theo số đã điểm ….

Bước !”
+ Cách thực hiện * Nếu đội Hình hàng
ngang thì những em số 0 đứng yên, số 2
tiến 2 bước , số 4 tiến 4 bước , bước
chân trái trước.
* Đội hình hàng ngang cũng tương tự
như hàng dọc nhưng bước sang bên trái.
(70’)
Gv hướng dẫn HS ôn luyện
Yêu cầu: HS ôn luyện tích cực .
ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GV hướng dẫn và phân tích cách biến đổi.


▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ngày soạn:06/09/09.
Tuần 3
Tiết 5-6: LÝ THUYẾT - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- HS biết cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT .
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.đứng tại chỗ đánh tay ,

mặt hướng chạy xuất phát . trò chơi tiếp sức chuyển vật .
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
IV. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
3. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
4. Phương tiện
V. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 5 -
▼ Gv
4 4
2 2
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 6 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,

xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →

    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1. Lý thuyết :
a) Một số nguyên nhân cơ bản để
xảy ra chấn thương và cách phòng
tránh .
- ) Một số nguyên nhân :
+ Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập
luyện và thi đấu TDTT như :
- Nguyên tắc hệ thống : đó là cần
tập luyện TDTT thường xuyên ,
kiên trì , có hệ thống .
- Ngyên tắc tăng tiến : Đó là cần tập
luyện từ nhẹ đến nặng và từ đơn
giản đến phức tạp dần theo một kế
hoạch nhất định , không nóng vội ,
ngẫu hứng ,tùy tiện.
- Nguyên tắc vừa sức : Đó là cần
tập phù hợp với khả năng và sức
khỏe của mỗi người.
Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện TDTT như:
* Địa điểm , phương tiện tập luyện
không đảm bảo an toàn , vệ sinh ,.
* Tranh phục tập luyện không phù
(70’) - Gv giảng giải :
ĐH
▼Gv
    

    
    
    
▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Tuần 4
Tiết 7-8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy xuất phát ,ngồi xổm xuất phát.
- Biết cách hiện tượng thở dóc và khắc phục ; chạy trên địa hình tự nhiên .
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
- Biết cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe hàng ngày .
VI. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
5. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
6. Phương tiện
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 7 -
▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
VII. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 8 -
4 4

2 2
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 9 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều
vòng phải,

-
- Dàn hàng :
+ Khẩu lệnh “ Theo số đã điểm
…. Bước !”
+ Cách thực hiện * Nếu đội Hình
hàng ngang thì những em số 0
đứng yên, số 2 tiến 2 bước , số 4

tiến 4 bước , bước chân trái trước.
* Đội hình hàng ngang cũng tương
tự như hàng dọc nhưng bước sang
bên trái.
+ Dồn hàng : “Về vị trí cũ …
(70’) - Gv
ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GV hướng dẫn và phân tích cách biến đổi.


▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ngày soạn:
Tuần 5
Tiết 9-10: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS .
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy xuất phát ,ngồi xổm xuất phát.
- Biết cách hiện tượng thở dóc và khắc phục ; chạy trên địa hình tự nhiên .
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4.đứng lại biết cách biến đổi đội

hình 0-3-6-9.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
- Biết cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe hàng ngày .
VIII. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
7. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
8. Phương tiện
IX. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 10 -
▼ Gv
4 4
2 2
0 0












Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 11 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU

1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv

    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều
vòng phải,

Đội hình 0-2-4.
Cho tập hợp theo đội hình hàng
ngang và điểm số 0-3-6-9.
- Dàn hàng :
+ Khẩu lệnh “ Theo số đã điểm
…. Bước !”
+ Cách thực hiện * Nếu đội Hình
hàng dọcthì những em số 0 đứng
yên, số 3 tiến 3 bước , số 6 tiến 6
bước , số 9 tiến 9 bước, bước chân
trái trước.
* Đội hình hàng ngang cũng tương
tự như hàng dọc nhưng bước sang
bên trái.
(70’) - Gv

ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GV hướng dẫn và phân tích cách biến đổi.


▼ Gv
9
6
3 3
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ngày Soạn :
Tuần 6
Tiết 11-12: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS .
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,đứng vai hướng chạy xuất phát ,ngồi xổm xuất phát.
- Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đạp sau ,
- Biết cách hiện tượng thở dóc và khắc phục ; chạy trên địa hình tự nhiên .
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
- Biết cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe hàng ngày .
X. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
9. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
10.Phương tiện
XI. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 12 -
▼ Gv
4 4
2 2
0 0












Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 13 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp

- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    

    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều
vòng phải,

-Đội hình 0-2-4.
- Đội hình 0-3-6-9.
.
(70’) - Gv
ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GV hướng dẫn và phân tích cách biến đổi.



▼ Gv
9

6
3 3
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Tuần 7
Tiết 13-14: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS .
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát., chạy đạp sau ,
- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh .
- Chạy trên địa hình tự nhiên .
2. Yêu cầu .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của các khẩu lệnh: giậm chân tại chỗ ,
đi điều , đứng lại biết cách biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
- Biết cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo dõi sức khỏe hàng ngày .
XII. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
11.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
12.Phương tiện
XIII. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 14 -
▼ Gv
4 4
2 2
0 0












Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 15 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều

vòng phải,

-Đội hình 0-2-4.
- Đội hình 0-3-6-9.
.
(70’) - Gv
ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GV hướng dẫn và phân tích cách biến đổi.



▼ Gv
9
6
3 3
0 0
     
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Ti ết 15: Tên bài : KIỂM TRA ĐHĐN
I. Mục tiêu.
-Nhằm kiểm tra đánh giá toàn bộ tư thế động tác ĐHĐN nhằm giúp cho học
sinh có được tác phong nhanh nhẹn, có ý thức tập thể, giúp các em phát triển
thể lực, tạo cho các em làm quên dần với hình thức kiểm tra thi đấu.
-Yêu cầu:
Học sinh tập trung chú ý, nghiêm túc, chuẩn bò dụng cụ đầy đủ, bình tỉnh tự tin lên

thực hiện tốt bài kiểm tra của mình.
II. Đòa điểm, thiết bò dạy học.
- Đòa điểm: Sân trường
-Thiết bò: Còi, tranh thể dục Bàn ghế giáo viên.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
8 phút
1 phút
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 16 -
▼ Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài
dạy.

2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng

cự ly cách một sãi tay, xoay các
nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông,
vai…, thực hiện động tác ép dọc, ép
ngang.
-Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông.
7 phút
2x8
nhòp



- Đội hình dàn hàng khởi động


B / Phần cơ bản.
1.Ôn tập Đội hình đội ngũ:
+Các động tác quay, trái, phải,
đằng sau.
+Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
+Đi đều:động tác chú ý đến tư thế
đanh tay khi đi, tạo sự đồng đều,
theo đúng nhòp hô.
+Đi đều vòng bên trái:khẩu lệnh
“vòng bên trái bước” động lệnh
bước rơi vào chân trái.
+Đi đều vòng bên phải: khẩu lệnh
“vòng bên phải…….bước” động tác
tương tự như vòng bên trái.
2. Kiểm tra Đội hình đội ngủ:

-Nội dung kiểm tra các động tác
quay, đi đều đứng lại.
-Hình thức kiểm tra theo nhóm, 4
em lên kiểm tra một lần.
-Thực hiện theo khẩu lệnh của giáo
viên,
-Mổi em chỉ được thực hiện một lần
(trừ trường hợp đặc biệt)
BIỂU ĐIỂM:
- Điểm 9 – 10: thực hiện chính xác,
đẹp các kỹ năng quy đònh
32 phút
10 phút

22phút

1 lần
- Phân lớp thành nhiều nhóm luyện tập
theo sự hướng dẫn của GV.
-GV quan sát nhắc nhở sưa sai.
-HS chú ý thực hiện nghiêm túc tạo sự
đồng đều trong toàn đội hình.

-GV nhắc nhở những sai phạm mà học
sinh thường mắc phải, đưa ra các bài
tập khắc phục.
-GV phổ biển biểu điểm hình thức,
cách thức tiển hành kiểm tra.
-HS tập trung chú ý, bình tỉnh tự tin lên
thực hiện bài kiểm tra của mình.

GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 17 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
- Điểm 7 – 8: thực hiện đúng nhưng
chưa đẹp.
- Điểm 5 – 6:có một đến hai động
tác thực hiện sai
- Điểm 3 – 4: thực hiện sai từ 3 kỹ
năng trở lên.
- Điểm 1-2: không thuộc bài, sai sót
nhiều không chủ động được bài tập.


GV
-GV quan sát chấm điểm theo biểu
điểm, theo từng học sinh cụ thể.
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng, tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.
+ Nhận xét, đánh giá bài kiểm tra,
công bố kết quả kiểm tra.
+ Giao bài tập về nhà luyện tập
chạy nhanh, chạy bền.
+ Xuống lớp.
5 phút
2x8
nhòp
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh
hô “khỏe”.
Tuần 8

Tiết 16 ĐÁ CÂÙ-CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - U CẦU.
- 1. Mục đích.
- Nhằm ơn lại các kỹ năng đá cầu như: tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng ,ngồi xổm xuất phát., chạy đạp sau ,
- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh .
2. u cầu .
- HS thực hiện tương đối các kỹ năng của đá cầu : tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng má
trong bàn chân .
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .biết cách chơi trò chơi : “Ai nhanh
hơn”.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên .
XIV. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
13.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
14.Phương tiện
XV. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 18 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 19 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài

học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    

ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1 Đá cầu :
a) Ôn tập :
- Tâng cầu bằng đùi .
-Tâng cầu bằng má trong bàn chân
2 . Chạy Ngắn
a) Ôn tập :
-Ngồi xổm xuất phát
-Tư thế sãn sàng - xuất phát
(70’)
- Gv hướng dẫn HS Ôn luyện .
▼Gv
    
   
    
   

- Gv hướng dẫn cách chạy .
ĐH
▼Gv
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Tuần 9
Tiết 17-18 ĐÁ CÂÙ-CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
- 1. Mục đích.
- Nhằm ôn lại các kỹ năng đá cầu như: tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng má trong bàn
chân .
- Hình thành các kỹ năng như : tư thế chuẩn bị và di chuyển trượt ngang , bứơc trượt
chếch)
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát., chạy đạp sau ,
- Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh .
2. Yêu cầu .
- học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của đá cầu : tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng
má trong bàn chân . tư thế chuẩn bị và di chuyển ( trượt ngang , bứơc trượt chếch)
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh, tro`chơi : “Ai nhanh hơn”.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên .
XVI. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
15.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
16.Phương tiện
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 20 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
XVII.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 21 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 22 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức

- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    

    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1 Đá cầu :
a) Ôn tập :
- Tâng cầu bằng đùi . Tâng cầu
bằng má trong bàn chân
b) học mới :
Tư thế chuẩn bị :
- Đứng hai chân
rộng bằng vai hoặc
chân trứơc chân
sau , hai gối hơi
chùng , thân trên hơi
ngả về trước , trọng
tâm cơ thể dồn điều vào hai chân
hoặc dồn nhiều vào chân trứơc , hai
tay buông tự nhiên mắt theo dõi cầu
.
(70’) -
- Gv hướng dẫn HS Ôn luyện .
▼Gv
    
   

    
   

- Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật và giảng
giải -
- yêu cầu : HS chú ý quan sát , nghe giảng.
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
Tuần 10
Tiết 19-20 ĐÁ CÂÙ-CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
- 1. Mục đích.
- Nhằm ôn lại các kỹ năng đá cầu như: tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng má trong bàn
chân , tâng cầu bằng mu bàn chân ,tư thế chuẩn bị và di chuyển ( trượt ngang , bứơc trượt
chếch)
- Hình thành kỹ năng như chuyền cầu bàng mu ban chân
- Chạy ngắn: thực hiện được một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.Chạy bước nhỏ , chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông ,ngồi xổm xuất phát., chạy đạp sau ,Biết cách thực
hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh .
2. Yêu cầu .
- học sinh thực hiện tương đối các kỹ năng của đá cầu : tâng cầu bằng đùi tâng cầu bằng
má trong bàn chân . tư thế chuẩn bị và di chuyển ( trượt ngang , bứơc trượt chếch).
- Hình thành tưong đối kỹ năng :chuyền cầu bằng mu bàn chân .
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .biết cách chơi trò chơi:“Ai nhanh
hơn”
XVIII. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
17.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
18.Phương tiện
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 23 -

Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
XIX. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 24 -
Giáo án thể dục 7 Năm học 2009-2010
GV: Trần Văn Diễn Trường THCS Tân Hải
- 25 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài
học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động
tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp .
ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân,
xoay các khớp….
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục

▼Gv

    
    
    
    
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
    
    
    
    
ĐH
▼Gv
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - - - →
    - - - - - - - →
. CƠ BẢN .
1 Đá cầu :
a) Ôn tập :
- Tâng cầu bằng đùi .Tâng cầu bằng
má trong bàn chân. Tâng cầu bằng
mu bàn chân .
- Tư thế chuẩn bị :
b) học mới :
-Chuyền cầu bằng mu bàn chân :
(70’) -
- Gv hướng dẫn HS Ôn luyện .

▼Gv
    
   
    
   

- Gv làm mẫu phân tích kĩ thuật và giảng
giải -
- yêu cầu : HS chú ý quan sát , nghe giảng.