G.A TD7 Ki 2 (Tiet37-66) Nam08-09

TUầN 19
TiếT 37
Soạn: 13/01/2008
Dạy: 16/01/2008
thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Học 2 động tác: Vơn thở; Tay
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác
- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Nhảy cừu"
+Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật
- Chạy Bền : Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh .Luyện tập chạy bền nam :
500m ; nữ : 400m .
+Yêu cầu hs nắm và vận dụng trong tập luyện , phân phối sức đều , chạy hết
cự ly
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ
Nêu hiện tợng cực điểm trong chạy bền
- cách khắc phục.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :

a. Tập 2 động tác bài TD:
+ Động tác1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
8-10
/
200m
2Lx8
2Lx8
2hs
28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV làm mẫu chậm- HS tập
theo1-2L
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
b. Củng cố
Thi tập đúng tập đẹp 2 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau .
- Chuẩn bị: Sgk

- Động tác: Sgk
b. Chơi trò chơi : "Nhảy cừu"
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
3.Chạy bền :
a. Luyện tập chạy bền :
Nam : 500m ; nữ : 400m
b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
sau khi chạy :
Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay
- Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi .....
- nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng ....
- Đấm lng nhẹ
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN : Ôn luyện các nội dung :
+ 2 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
2-3L
3L
1L
5
/
sát sửa sai.
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
sai
- GV làm mẫu chậm- HS tập
đồng loạt

- Gv hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- Chia lớp thành 2 đội chơi
HS chạy theo nhóm nam nữ
riêng .
Gv quan sát - nhắc nhở
GV giới thiệu và làm mẫu 1 số
động tác
- HS quan sát - tập thả lỏng
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 19
TiếT 38
Soạn: 16/01/2008
Dạy: 19/01/2008
thể dục - bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 2 động tác: Vơn thở; Tay- Học 2 động tác: Chân ; Lờn
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác
- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, đá lăng sang ngang;trò chơi:
"Nhảy ô tiếp sức"
+Yêu cầu hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức

A . Phần mở đầu :
- Nhận lớp - nắm sĩ số :
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
- Khởi động :
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
- Kiểm tra bài cũ:
+ Tập 2 động tác: Vơn thở; Tay
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn tập 2 động tác bài TD:
+ Động tác1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
b. Học 2 động tác:
+ Chân .
+ Lờn.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
c. Củng cố
8-10
/
200m
2Lx8
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
2-3L

- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm HS ôn đồng loạt.ĐH 4
hàng ngang
- GV làm mẫu chậm- HS tập
theo1-2L
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
sai
Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau ; Đs
lăng sang ngang.
- Chuẩn bị: Sgk
- Động tác: Sgk
b. Chơi trò chơi : "Nhảy ô tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng
- Nhận xét - đánh giá buổi học
- HDVN : Ôn luyện các nội dung :
+ 4 động tác bài TD:

+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
3L
3L
5
/
- GV làm mẫu chậm- HS tập
đồng loạt
- Gv hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- Chia lớp thành 2 đội chơi
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 20
Soạn: 20/01/2008
TiếT 39
Dạy: 23/01/2008
thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác
- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau, trò chơi: "Bật xa tiếp sức"
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật, an
toàn
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m .

+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 4 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 4 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs

28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Củng cố
Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đá
lăng sang ngang
- Chuẩn bị: Sgk
- Động tác: Sgk
b. Chơi trò chơi : "Bật xa tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
3.Chạy bền :
a. Luyện tập chạy bền :
Nam : 500m ; nữ : 400m
b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
sau khi chạy :

Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay
- Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi .....
- nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng ....
- Đấm lng nhẹ
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 4 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
2-3L
3L
1L
5
/
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
sai. Đa ra nhận xét
- HS tập đồng loạt. ĐH hàng
ngang
- Gv hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- Chia lớp thành 2 đội chơi
HS chạy theo nhóm nam nữ
riêng .
Gv quan sát - nhắc nhở
GV giới thiệu và làm mẫu 1 số

động tác
- HS quan sát - tập thả lỏng
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 20
Soạn: 23/01/2008
Dạy: 26/01/2008
TiếT 40
thể dục - bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn
+Yêu cầu: Hs thực hiện chính xác ĐT, tập hết biên độ, đúng nhịp điệu, thuộc
tên, thứ tự động tác.
- Bật Nhảy: Ôn động tác đá lăng trớc- sau.
Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , an toàn
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.

- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 4 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 4 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Củng cố
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV

- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
sai. Đa ra nhận xét
Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đá lăng trớc- sau. Đá
lăng sang ngang
- Chuẩn bị: Sgk
- Động tác: Sgk
b. Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát.
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 4 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
2-3L
3L

5
/
- HS tập đồng loạt. ĐH hàng
ngang
- Gv làm mẫu1-2 lần
- HS thực hiện theo ĐH nớc
chảy.
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 21
TiếT 41
Soạn: 27/01/2008
Dạy: 30/01/2008
thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác
- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. đà 3 bớc giậm nhảy vào
hố cát
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly
II.Địa điểm phơng tiện :

- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát, quốc
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 4 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 4 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Củng cố
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs

28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
Thi tập đúng tập đẹp 4 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng
- Chuẩn bị: Sgk
- Động tác: Sgk
b. Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
3.Chạy bền :
a. Luyện tập chạy bền :
Nam : 500m ; nữ : 400m
b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
sau khi chạy :
Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay

- Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi .....
- nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng ....
- Đấm lng nhẹ
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 4 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
2-3L
3L
1L
5
/
sai. Đa ra nhận xét
- HS tập đồng loạt. ĐH hàng
ngang
- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy
HS chạy theo nhóm nam nữ
riêng .
Gv quan sát - nhắc nhở
GV giới thiệu và làm mẫu 1 số
động tác
- HS quan sát - tập thả lỏng
- C.sự cho lớp thả lỏng

x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 21
TiếT 42
Soạn: 30/01/2008
Dạy: 02/02/2008
thể dục - bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 4 động tác: Vơn thở; Tay; Chân; lờn. Học 2 ĐT: Bụng , Phối
hợp.
+Yêu cầu: Hs thực hiện chính xác ĐT, tập hết biên độ, đúng nhịp điệu, thuộc
tên, thứ tự động tác.
- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. đà 3 bớc giậm nhảy vào
hố cát. Trò chơi: "Bật xa tiếp sức"
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác , chơi tích cực, đúng luật, an
toàn
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, hố cát, quốc
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học

2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 4 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 4 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Học 2 động tác:
+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV làm mẫu HS tập theo. GV
đếm HS kết hợp tập từ ĐT1-
ĐT6
2.Bật Nhảy :
a .Ôn động tác đà 1 bớc giậm nhảy đá
lăng
- Chuẩn bị: Sgk
- Động tác: Sgk
b. Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
c. Trò chơi: "Bật xa tiếp sức"
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 6 động tác bài TD:

+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
2-3L
3L
3L
5
/
- HS tập đồng loạt. ĐH hàng
ngang
- Gv làm mẫu1-2 lần
- HS thực hiện theo ĐH nớc
chảy.
GV hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 22
TiếT 43
Soạn: 10/02/2008
Dạy: 13/02/2008
thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 6 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn, Bụng, Phối hợp

+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác
- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi: Khéo v-
ớng chân
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn. Chơi tích cực an toàn
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly, thả lỏng sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát , quốc.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 6 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối
hợp.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 6 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.

+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Củng cố
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
2-3L
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV quan sát - nhắc nhở - sửa
Thi tập đúng tập đẹp 6 ĐT đã học
2.Bật Nhảy :
a. Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chuẩn bị: Sgk.

- Cách chơi: Sgk
b. Trò chơi: Khéo vớng chân
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
3.Chạy bền :
a. Luyện tập chạy bền :
Nam : 500m ; nữ : 400m
b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
sau khi chạy :
Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay
- Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi .....
- nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng ....
- Đấm lng nhẹ
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 6 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
3L
1L
5
/
sai. Đa ra nhận xét
- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy

GV hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
HS chạy theo nhóm nam nữ
riêng .
Gv quan sát - nhắc nhở
GV giới thiệu và làm mẫu 1 số
động tác
- HS quan sát - tập thả lỏng
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 22
TiếT 44
Soạn: 13/02/2008
Dạy: 16/02/2008
thể dục - bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 6 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn, Bụng, Phối hợp.
Học 2 ĐT: Thăng bằng; Nhảy
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác. Tập
đúng, đẹp, hết biên độ
- Bật Nhảy: Ôn động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi: Khéo v-
ớng chân
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn. ChơI tích cực an toàn
II.Địa điểm phơng tiện :

- Sân tập , còi, cờ, hố cát , quốc.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 6 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối
hợp.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 6 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
b. Học 2 ĐT:
+ Động tác 7: Thăng bằng.
+ Động tác 8: Nhảy.

- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
2-3L
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
GV làm mẫu HS tập theo. Kết
hợp tập tn ĐT1- ĐT8
- Động tác: SGK- Tr: 24
2.Bật Nhảy :
a. Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
b. Trò chơi: Khéo vớng chân
- Chuẩn bị: Sgk.

- Cách chơi: Sgk
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 8 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
3L
5
/
- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy
GV hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 23
TiếT 45
Soạn: 17/02/2008
Dạy: 20/02/2008

thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Ôn 8 động tác bài TD: Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối hợp;
Thăng bằng; Nhảy. Học ĐT: Điều hoà
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác. Tập
hết biên độ, đúng nhịp điệu,
- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa. Học ĐT: Nhảy bớc bộ trên không
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn.
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền nam : 500m ; nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly, thả lỏng sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, đồng hồ, hố cát , quốc.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 8 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối
hợp. Thăng bằng; Nhảy
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :

a. Ôn 8 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
+ Động tác 7: Thăng bằng.
+ Động tác 8: Nhảy.
* Học ĐT 9: Điều hoà
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
2-3L
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan

sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV làm mẫu HS tập theo. Kết
hợp tập cả bài
2.Bật Nhảy :
a. Đà tự do nhảy xa
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
b. Học ĐT: Nhảy bớc bộ trên không
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
3.Chạy bền :
a. Luyện tập chạy bền :
Nam : 500m ; nữ : 400m
b. Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
sau khi chạy :
Vừa đi vừa hít thở sâu - dang tay
- Thả lỏng cẳng chân , cơ bắp đùi .....
- nhún nhảy thả lỏng , cúi thả lỏng ....
- Đấm lng nhẹ
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 9 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp

3L
3L
1L
5
/
- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
HS tập theo ĐH nớc chảy
HS chạy theo nhóm nam nữ
riêng .
Gv quan sát - nhắc nhở
GV giới thiệu và làm mẫu 1 số
động tác
- HS quan sát - tập thả lỏng
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 23
TiếT 46
Soạn: 17/02/2008
Dạy: 23/02/2008
thể dục - bật nhảy
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 ĐT: (Vơn thở; Tay; Chân;

Lờn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà)
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác. Tập
hết biên độ, đúng nhịp điệu.
- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa. Nhảy bớc bộ trên không. Trò chơi:
Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn. Chơi tích cực
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, hố cát , quốc.
III.Nội dung :
Định lợng Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 9 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối
hợp. Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 9 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.

+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
+ Động tác 7: Thăng bằng.
+ Động tác 8: Nhảy.
+ Động tác 9: Điều hoà
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
- Động tác: SGK- Tr: 24
2.Bật Nhảy :
a. Đà tự do nhảy xa
- Chuẩn bị: Sgk.
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs
28-30
/
4Lx8
3L
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện

- GV quan sát nhắc nhở và sửa
sai cho HS

- Động tác: Sgk
b. Học ĐT: Nhảy bớc bộ trên không
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
c. Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức.
- Chuẩn bị: Sgk.
- Cách chơi: Sgk
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 9 động tác bài TD:
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
3L
3L
5
/
- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy
- GV làm mẫu cho HS quan sát.
HS tập theo ĐH nớc chảy
- GV hớng dẫn và tổ chức cho

HS chơi.
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
TUầN 24
TiếT 47
Soạn: 24/02/2008
Dạy: 27/02/2008
thể dục - bật nhảy
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Thể Dục: Luyện tập nâng cao chất lợng bài TD 9 ĐT: (Vơn thở; Tay; Chân;
Lờn; Bụng; Phối hợp; Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà)
+Yêu cầu: Hs thực hiện tơng đối chính xác ĐT, thuộc tên, thứ tự động tác. Tập
hết biên độ, đúng nhịp điệu.
- Bật Nhảy: Chạy đà tự do nhảy xa. Nhảy bớc bộ trên không. Trò chơi:
Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn. Chơi tích cực
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền. Nam : 500m ; Nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly, thả lỏng sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, cờ, hố cát , quốc.
III.Nội dung :
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :

1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Tập 9 động tác bài TD:
+ Vơn thở; Tay; Chân; Lờn; Bụng; Phối
hợp. Thăng bằng; Nhảy; Điều hoà.
B. Phần cơ bản :
1 . Thể Dục :
a. Ôn 9 động tác bài TD:
+ Động tác 1: Vơn thở.
+ Động tác 2: Tay.
+ Động tác 3: Chân.
+ Động tác 4: Lờn.
+ Động tác 5: Bụng.
+ Động tác 6: Phối hợp.
+ Động tác 7: Thăng bằng.
+ Động tác 8: Nhảy.
+ Động tác 9: Điều hoà
- Chuẩn bị: SGK- Tr: 24
8-10
/
200m
2Lx8
2-4hs

28-30
/
4Lx8
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
- GV đếm kết hợp phân tích kĩ
thuật cho HS tập, đồng thời quan
sát sửa sai.
- Chia nhóm HS tự ôn luyện
- GV quan sát nhắc nhở và sửa
- Động tác: SGK- Tr: 24
2.Bật Nhảy :
a. Đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Chuẩn bị: Sgk.
- Động tác: Sgk
3. Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền.
nam : 500m ; nữ : 400m .
C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ 9 động tác bài TD:

+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
3L
1L
5
/
sai cho HS

- Gv làm mẫu cho HS quan sát
HS tập theo ĐH nớc chảy
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về
nhà
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Kiểm Tra:Bài Thể Dục
I.Mục tiêu :
- Kiểm tra bài:TD 9 động tác.
TUầN 24
TiếT 48
Soạn: 29/02/2008
Dạy: 01/03/2008
*Yêu cầu hs thể hiện bài thể dục chính xác, đều, đẹp.Giáo dục hs ý thức tự
giác luôn cố gắng vơn lên trong học tập.
II.Địa điểm- phơng tiện:
1. Địa điểm :Sân trờng khô sạch.

2. Ph ơng tiện : bàn ghế của Gv ngồi kiểm tra.
III.Nội dung và phơng pháp:
Nội dung Đ/ l phơng pháp , tổ chức
A.Phần mở đầu:
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu
bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng

B. Phần cơ bản:
1. Ôn toàn bài TD 9 động tác.

2. Kiểm tra bài TD:
a) Biểu điểm:
- Điểm 9->10: Hoàn thiện cả 9
động tác của bài, tập đều, đẹp.
- Điểm 7->8: Thực hiện đúng 9
động tác nhng cha đều, ch a đẹp.
- Điểm 5->6 : Có 1 hoặc 2 động
tác sai,các động tác còn lại thực
hiện tơng đối chính xác
Điểm dới 5: Có 3 động tác sai trở
lên.
b) Gv tiến hành gọi hs lên kiểm
tra.

C. Phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
+ Tập một số động tác điều hoà.
2.Nhận xét.
+ GV đánh giá buổi học
10p
30p
5p
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi động
- Cán sự hô cho lớp tập đồng loạt theo đội
hình hang ngang.
- Gv quan sát sửa 1 số động tác mà hs còn
sai -> hs tiếp tục tập lại.
- Gv công bố biểu điểm cho hs biết để cố
gắng phấn đấu.
- Gv tiến hành kiểm tra theo nhóm (3-
4em). trởng nhóm hô- hs tập.
- Mỗi hs chỉ đợc kiểm tra 1 lần. Mỗi động
tác tập 2 lần 8 nhịp. Trờng hợp đặc biệt
mới kiểm tra 2 lần(nếu kt lần 2 thì chỉ xếp
cao nhất là loại khá).
- Hs cha đến lợt kiểm tra hoặc đã kiểm tra
yêu cầu giữ trật tự, không làm ảnh hởng
tới bạn đang kiểm tra.
- C.sự cho lớp thả lỏng
x x x x x

3.HDVN.
Ôn luyện các nội dung :
+ Chạy bền 400- 600m
- Xuống lớp
x x x x x
- GV nhận xét và giao bài tập về nhà
- Gv nhận xét lớp (có tuyên dơng và phê
bình). GV công bố điểm.
- Luyện tập chạy bền vào mỗi sáng.
nam 400m, nữ 350m.
ĐH xuống lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x

TUầN 25
TiếT 49
Soạn: 01/3/2008
Dạy: 05/3/2008
bật nhảy- ném bóng
chạy bền
I.Mục tiêu :
- Bật Nhảy: Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức. Học chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, an toàn. Chơi tích cực
- Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi ngời truyền bóng từ tay
nọ sang tay kia qua kheo chân.
- Chạy Bền :.Luyện tập chạy bền. Nam : 500m ; Nữ : 400m .
+Yêu cầu: HS phân phối sức đều , chạy hết cự ly, thả lỏng sau chạy.
II.Địa điểm phơng tiện :
- Sân tập , còi, hố cát , quốc, bóng cao su.

III.Nội dung :
Nội dung Đ/L Phơng pháp tổ chức
A . Phần mở đầu :
1. ổn định tổ chức.
- Nhận lớp.
- Nắm sĩ số.
- GV phổ biến nội dung - y/cầu bài học
2. Khởi động.
+ Chạy khởi động
+Tập bài TD phát triển chung
+ Xoay khớp - ép dây chằng
3. Kiểm tra bài cũ.
Nhảy bớc bộ trên không.
B. Phần cơ bản :
1.Bật Nhảy :
Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp
sức.
+ Chuẩn bị: Sgv
+ Cách chơi: Sgv
Học chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.
+Chuẩn bị: Sgk
+ Động tác: Sgk
2.Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ
sang tay kia, cúi ngời truyền bóng từ tay
nọ sang tay kia qua kheo chân.
8-10
/
200m
2Lx8

2-4hs
28-30
/
3L
- Cán sự tập hợp báo cáo
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV
- Cán sự điều khiển lớp khởi
động
- GV nhận xét - cho điểm HS
GV hớng dẫn tổ chức cho HS
chơi
- GV phân tích kĩ thuật cho HS
tập, đồng thời quan sát sửa sai.
Gv làm mẫu. HS tập đồng loạt