TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI pot

TRÈO LÊN XUỐNG THANG CHẠY NHẤC CAO ĐÙI
TIẾT 1
I. Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ kỹ năng vận động trèo lên xuống thang, chạy nâng cao đùi.
- Khi trèo lên xuống thang trẻ biết phối hợp chân nọ tay kia một cách nhẹ
nhàng.
- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân.
- Phát triển cơ tay, vai, chân.
- Rèn luyện sự khéo léo mạnh dạn tự tin trong luyện tập.
- Giáo dục nề nếp học tập.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập bằng phẳng.
- Thang leo.
- Băng nhạc, trống lắc.
III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Trẻ đi các kiểu đi.
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa ra phía
trước, gập trước ngực.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.

- Nhịp 1: bước chân trái lên trước

một bước nhỏ trọng tâm dồn về chân
trái, chân phải kiễng gót (tì mũi chân)
tay đưa ra phía trước lòng bàn tay
sấp.
- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực,
khuỷu tay ngang vai.
- Nhịp 3: Đưa thẳng 2 tay ra

- Trẻ thực hiện 2l x 8n.







- Trẻ thực hiện 2l x 8n.



trước.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực
hiện như trên.
* Động tác chân:
Ngồi khuỵu gối, tay đưa ra trước.

- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.

- Nhịp 1: tay đưa lên cao, lồng

bàn tay hướng vào nhau, kiễng chân.
- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối lưng
thẳng không kiễng chân, tay đưa ra
trước, lồng bàn tay sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên.
* Động tác lưng bụng: Đứng
nghiêng người sang hai bên.
- TTCB: đứng thẳng tay thả xuôi.

- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên






- Trẻ thực hiện 2l x 8n.







- Trẻ thực hiện 2l x 8n.

1 bước, 2 tay đưa thẳng lên cao, lồng
bàn tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2: Nghiêng ngườ
i sang bên
trái 2 tay thẳng lên cao
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên (đổi
chân).
* Động tác bật: bật về phía trước.

- TTCB: Đứng khép chân, tay
chống hông. Bật 2 chân về phía trước
3-4 lần. Quay sau bật về chỗ cũ.
b. VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con vận
động mới "Trèo lên xuống thang,
chạy nâng cao đùi".
- Để thực hiện đúng trước tiên các
con chú ý xem cô làm trước.
* Cô làm mẫu:
- Chú ý lắng nghe.



- Chú ý lắng nghe và quan sát cô làm
mẫu.

- TC: Vận động "Trèo lên xuống
thang và chạy nâng cao đùi".




- Trẻ thực hành.
- Lần 1: Không giải thích.
- Lần 2: Giải thích.
- TTCB: Cô đứng trước thang 2
tay nắm vào dóng thang cao ngang
vai. Khi có hiệu lệnh trèo, cô bước 1
chân lên dóng thang thứ nhất, đồng
thời tay không cùng bên chân nắm
lên dóng thang trên vai. Bước tiếp
chân sau lên dóng thang thứ 2 thì tay
kia nắm lên dóng thang trên. Cứ như
vậy cô trèo liên tục chân nọ
tay kia và
khi trèo xuống thang cô cũng trèo lần
lượt chân nọ tay kia.
Khi 2 chân chạm đất cô đi đến
vạch xuất phát để chạy, cô đứng
thẳng người 2 tay chống hông. Khi có
hiệu lệnh cô chạy nâng cao đùi tiến
về phía trước, tay vẫn chống hông

đầu không cúi, lưng thẳng. Sau khi
chạy đến vạch trên kia cô chạy ngược
về cũng thực hiện như trên.
- Mời 2 trẻ khá thực hiện cho cả
lớp xem.
- Hỏi lại tên vận động: Cô vừa
thực hiện xong vận động gì?
* Trẻ thực hiện:
- Cho mỗi trẻ thực hiện 2-3 lần.
=> Trong quá trình trẻ thực hiện
cô vừa hướng dẫn vừa quan sát sửa
sai cho trẻ, khích lệ trẻ.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2
vòng.
- Nhận xét, tuyên dương.
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng.
TIẾT 2
I. Mục đích yêu cầu:
- Củng cố yêu cầu cho trẻ kỷ năng trèo lên xuống thang, chạy nâng cao
đùi.
- Khi trèo trẻ biết phối hợp chân tay nhịp nhàng.
- Khi chạy trẻ biết nâng cao đùi không lê chân.
- Phát triển khả năng định hướng trong không gian, rèn sự khéo léo nhịp
nhàng, linh họat, mạnh dạn.
- Giáo dục sự tự tin trong tập luyện.
II. Chuẩn bị:
- Sân tập bằng phẳng.
- Thang leo.
- Băng nhạc, trống lắc.

III. Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1. Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường.
- Trẻ đi các kiểu đi.
2. Trọng động:
a. BTPTC:
* Động tác tay: Tay đưa ra trước
gập trước ngực.
- TTCB: đứng thẳng khép chân để

tay dọc thân.
- Nhịp 1: Bước chân trái lên trước
một bước nhỏ trọng tâm dồn về chân
trái, chân phải kiễng gót, tay đưa ra
phía trước lồng bàn tay sấp.
- Nhịp 2: Hai tay gập trước ngực
khuỷu tay ngang vai.
- Nhịp 3: Đưa 2 tay thẳng ra phía
trước.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực
hiện như trên.
* Động tác chân: Ngồi khuỵu gối,
tay đưa cao ra trước.

- Trẻ thực hiện 2l x 8n.







- Trẻ thực hiện 2l x 8n.







- Trẻ thực hiện 2l x 8n.


- TTCB: đứng thẳng người tay để
xuôi.
- Nhịp 1: tay đưa thẳng lên cao,
lồng bàn tay hướng vào nhau, kiễng
chân.
- Nhịp 2: Khuỵu gối, lưng thẳng
không kiễng chân tay đưa ra trước,
lồng bàn tay sấp.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên.

* Động tác lưng bụng: Đứng
nghiêng người sang 2 bên.
- TTCB: đứng thẳng người tay để
xuôi.
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên
2 tay đưa lên cao, lồng bàn tay hướng
vào nhau.
- Nhịp 2: Nghiêng người sang trái






- Trẻ thực hiện 2l x 8n.

- Trẻ nhắc lại tên vận động.

- TC: Khi trèo phải trèo chân nọ tay
kia, khi chạy phải nâng cao đùi.





- Trẻ thực hiện.
đồng thời 2 tay đưa thẳng lên cao.
- Nhịp 3: Như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
- Nhịp 5,6,7,8: Đổi chân và thực

hiện như trên.
* Động tác bật: Bật về phía trước.

- TTCB: đứng khép chân, hai tay
chống hông bật 2 chân về phía trước
3-4 lần. Quay sau bật về chỗ cũ.
b. VĐCB:
- Hôm trước cô đã dạy các con vậ
n
động "Trèo lên xuống thang, chạy
nâng cao đùi". Giờ bạn nào nhớ muố
n
thực hiện được vận động này phải
làm như thế nào?
(Mời 1-2 trẻ lên nhắc lại cách
thực hiện vận động).
- Cô lưu ý và nhấn mạnh kỹ thuật
của vận động: "Khi trèo lên xuống
thang các con nhớ trèo liên tục tay
này chân kia và khi chạy phải nâng
cao đùi đầu không cúi.
- Mời 2 trẻ lên thực hiện.
- Cô nhận xét và nhắc nhở trẻ.
* Trẻ thực hiện:
- Cho mỗi trẻ thực hiện 3-4 lần.
- Cô nhận xét chung về cách thực
hiện của mỗi vận động.
3. Hồi tĩnh:
- Cho trẻ chơi "chim bay, cò bay"
* Nhận xét, tuyên dương.