Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (149.91 KB, 2 trang )
7 loại thực phẩm nên hạn chế khi cho con bú
- Đối với các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, việc lựa chọn các loại thực phẩm là
rất quan trọng bởi chúng có ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Thậm chí, một số loại
thực phẩm còn tác động đến sức khỏe của trẻ.
1. Thực phẩm cay nóng
Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, cà-ri, hành tây và quế có ảnh hưởng không
tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ. Loại thực phẩm này có thể khiến trẻ bị tiêu chảy, đau dạ dày,
thậm chí là nôn mửa hoặc đau bụng dữ dội.
2. Sô-cô-la
Hầu hết phụ nữ đều thích ăn sô-cô-la, tuy nhiên loại thực phẩm này lại dễ làm trẻ bị đầy
hơi. Nếu yêu thích món sô-cô-la, hãy chọn loại sô cô la trắng bởi chúng sẽ không gây khó
tiêu như sô-cô-la nâu. Ngoài ra, bạn có thể ăn các loại đồ ngọt khác, nhưng hãy lưu ý, chỉ
nên ăn vừa phải để đảm bảo sức khỏe cho chính bạn.
3. Ca-fe-in
Ca-fe-in là nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ ở người lớn. Đối với các bà mẹ đang
cho con bú, uống các loại thực phẩm có chứa ca-fe-in như cà phê hoặc sô-đa sẽ khiến trẻ
ngủ không ngon giấc.
4. Các loại quả họ cam quýt và một vài loại rau
Cam là một loại hoa quả lý tưởng nhưng nên uống bằng ống hút và uống ít một để theo
dõi phản ứng của da dẻ ở trẻ