Chứng nghén khi mang thai pptx

Chứng nghén khi mang thai



Khoảng thời gian đầu mang thụ thai, không ít phụ nữ rơi vào trạng thái luôn cảm giác
buồn nôn buổi sáng. Đó là do hiện tượng nghén khi có thai. Dưới đây là một vài lời
khuyên để giảm tình trạng buồn nôn thai nghén.
Trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai, người phụ nữ thường rơi vào hiện tượng
buồn nôn và đau nửa đầu ở những mức độ khác nhau. Bên cạnh đó là các triệu cwhngs
choáng váng, mệt mỏi, buồn bực, cáu gắt Không ít phụ nữ khi mang thai ở trong trạng
thái này khi mới bắt đầu có thai.


Theo y học, những hiện tượng này được gọi là phản ứng thai sớm, tức là hiện tượng
nghén bắt đầu và báo hiệu rằng người phụ nữ đã thụ thai. Những hiện tượng này xuất
hiện trong khoảng thời gian từ sáu đến mười hai tuần. Chứng buồn nôn thường xảy ra vào
lúc sáng sớm hoặc lúc đói bụng. Bên cạnh đó có nhiều trường hợp bị nghén và không
chịu được những mùi vị như mùi nước xả vải, mùi nước hoa, mùi mỡ rán Cũng có
trường hợp nghén sẽ thèm ăn của chua như chanh, xoài xanh

Những hiện tượng này khéo dài trong khoảng ba tháng, song nó gây không ít phiền nhiễu
cho các chị em. Một vài lời khuyên sau sẽ giúp chị em giảm thiểu được chúng và lấy lại
được cảm giác thoải mái cho cơ thể.
 Ăn ít và ăn thành nhiều bữa. Tập trung và ưu tiên cho những món ăn nhạt, ít chất
béo.

Uống nhiều nước và tránh uống nước trái cây, cà phê hoặc rượu.

Nên ăn bánh quy hay các loại bánh cung cấp thành phần dinh dưỡng cao nhưng dễ
ăn.


Ngủ đúng giấc và đủ giấc. Tránh thức đêm vì điều đó sẽ khiến mệt mỏi tăng.

Sử dụng các sản phẩm từ gừng tươi sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn.

Lưu ý về công dụng của vitamin B6 và vitamin B12 vì hai loại vitamin này có lợi
và hữu dụng đối với phụ nữ nghén.

Dọn dẹp, bày trí căn phòng ngủ và khu sinh hoạt thoáng gió, nhiều ánh sáng, tiện
nghi.