Giữ gìn sức khỏe cho trẻ trong mùa đông pps

Giữ gìn sức khỏe cho trẻ
trong mùa đông

Thời tiết phía Bắc
đang có sự chênh lệch
nhiệt độ lớn giữa ngày
và đêm. Với sự thay
đổi này, trẻ rất dễ mắc
bệnh nếu không được
chăm sóc khoa học,
đặc biệt là trong giấc
ngủ.

Dưới đây là một số lời
khuyên của BS Nguyễn
Văn Lộc, nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Nhi T.Ư,
nhằm giúp các bậc cha mẹ có thêm kinh nghiệm
chăm sóc trẻ nhỏ hiệu quả trong điều kiện thời tiết


thất thường.

Không để trẻ “đóng kén” khi ngủ

Trung tâm khí tượng thuỷ văn liên tục thông báo về
đợt không khí lạnh tăng cường và sự chênh lệch
nhiệt độ giữa ngày và đêm. Ngày 12/2, nhiệt độ ban
đêm ở Hà Nội sẽ xuống tới 7oC.

Lo ngại trẻ nhỏ có thể bị lạnh khi ngủ, nhiều người
lớn đã chọn cách “đóng kén” cho trẻ bằng việc mặc

quần áo thật dày, kín trước khi đi ngủ. Nhưng trên
thực tế đây là cách giữ ấm không khoa học. Bởi quần
áo dày, cộm có thể ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máu
khiến giấc ngủ của trẻ không thoải mái.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ khó ngủ, giảm
sức đề kháng. Hơn thế nữa, khi da bị bao bọc lâu sẽ
dẫn tới hiện tượng bí hơi, dẫn tới các bệnh ngoài da.

Vì vậy, để đảm bảo bé có một giấc ngủ ngon, hãy
mặc cho trẻ một bồ độ đi ngủ dày dặn bằng cottong
100% giúp thấm hút mồ hôi mà vẫn giữ nhiệt rất tốt.

Trong những ngày lạnh, cần đảm bảo phòng ngủ của
trẻ đủ kín đáo, không bị gió lùa. Tốt nhất nên bật điều
hoà ở nhiệt độ thích hợp để trẻ không bị lạnh nếu trẻ
xoay mình nhiều khiến chăn tuột mất mà người lớn
chưa kịp đắp lại.

Ban ngày, trẻ cần mặc nhiều hơn để giữ ấm để hoạt
động bên ngoài. Cần lưu ý, khi chọn quần áo cho trẻ,
chiếc trong cùng nhất thiết phải chọn loại thấm hút
tốt, dễ đóng mở và có độ rộng thoải mái không gây
cảm giác khó chịu. Lớp ngoài cùng có thể bằng chất
liệu gió, nhung, len để cản gió xâm nhập vào cơ thể
trẻ.

Cũng cần kỹ lưỡng trong việc chọn tất bởi vật nhỏ bé
này cũng rất quan trọng với trẻ. Nó giúp giữ ấm gan
bàn chân, nơi tập chung tất cả các cơ quan, bộ phận

trong cơ thể. Vì vậy, nên chọn loại tất dày với chất
liệu có khả năng thấm hút cao, co giãn tốt. Bởi trẻ rất
hiếu động nên dễ bị trượt ngã nếu chạy nhảy ở khu
vực sàn, sân trơn láng, vì vậy hãy chọn loại chống
trơn trượt hiện đã có bán phổ biến trên thị trường.

Khẩu trang cũng là vật dụng bất ly thân của bé trong
điều kiện phố xá bụi bặm như hiện nay. Không những
thế, khẩu trang còn giúp trẻ tránh được gió lạnh xâm
nhập qua đường hô hấp (dễ dẫn đến viêm phế quản).

“Bệnh” lười uống

Cả người lớn và trẻ em thường có xu hướng uống ít
nước trong mùa lạnh. Người ít thấy trẻ toát mồ hôi
nên cũng dễ quên không cho trẻ uống đủ nước.

Điều này gây bất lợi cho sức khoẻ các bé bởi dễ bị
khô họng dẫn đến ho gió, ho khan. Tình trạng kéo dài
dễ chuyển thành bệnh mãn tính.

Trời lạnh cũng làm cho da dễ bị khô, nứt nẻ. Cần đều
đặn dùng kem giữ ẩm của trẻ em bôi lên da cho trẻ
và dùng vaseline thoa môi để tránh khô nứt môi.

Vào mùa lạnh, người lớn cũng cần lưu ý đến thức ăn
giúp trẻ tăng cường sức đề kháng. Ngoài những thực
phẩm thiết yếu nên bổ sung thêm rau xanh và hoa
quả tươi giàu Vitamin C để trẻ không bị hiện tượng
nóng trong, hay còn gọi là nhiệt