Vì sao bé ngủ muộn? pptx

Vì sao bé ngủ muộn?

Trẻ em thường ngủ
nhiều, khoảng 14-16
tiếng mỗi ngày. Và buổi
tối thường ngủ sớm.
Nhưng đôi khi có
những trường hợp
ngoại lệ: bé đi ngủ rất
muộn hay thời gian
ngủ rất ít. Đây là tâm sự của một người mẹ có con
ngủ muộn. Bạn xem để rút kinh nghiệm cho mình
nhé!

Bé Trương đi ngủ muộn. Mấy ngày nay đến 11g đêm
bé mới chịu ngủ. Ngày hôm sau đương nhiên là dậy
không nổi.



Từ khi bé sinh ra, chúng tôi đã cố gắng cho bé ngủ
đúng giờ giấc, nhưng sớm nhất cũng phải đến sau
9h, mà thường là khoảng 10h30.
Có lẽ nguyên nhân đầu tiên là từ khi sau khi sinh bé
đến khi bé 2 tuổi, chúng tôi thường xuyên thay đổi
người chăm sóc bé. Tuy rằng có tôi bên cạnh, nhưng
mỗi lần thay đổi người, bé Trương cũng cần có một
thời gian, phải qua một quá trình “làm quen” với
người mới. Hơn nữa, bé cũng rất nhạy cảm, phản
ứng lớn nhất chính là sự bất thường về giấc ngủ.

Nhưng tôi cho rằng nguyên nhân căn bản nhất là cả
nhà chúng tôi ngủ muộn. Tôi và ba của Trương đều là
người ngủ muộn, mỗi đêm phải đến sau 12g chúng
tôi mới ngủ. Từ khi mang thai bé, chúng phải phải rất
cố gắng mới ngủ sớm hơn được, mà cũng phải đến
hơn 10h mới ngủ. Kết quả, bé Trương từ khi sinh ra
cũng ngủ muộn theo thói quen của chúng tôi.

Tôi phát hiện ra rằng, hiện nay số bé ngủ muộn càng
ngày càng nhiều, vì ba mẹ đều ngủ muộn. Cho nên,
tôi muốn nói với những bà mẹ có con ngủ muộn như
tôi: “Nên ngủ sớm, để bé sinh ra không có thói quen
ngủ muộn như ba mẹ chúng”

Trước đây tôi cứ nghĩ rằng, bé Trương ngủ muộn là
do ham chơi, chơi cả ngày chưa thấy đủ. Về sau tôi
mới biết rằng, đó chỉ là một trong nhiều nguyên nhân.
Bé chơi nhiều ban ngày, tối khoảng 6-7h bắt đầu thấy
mệt, buồn ngủ. Nhưng chúng tôi hạn chế cho bé ngủ
vào giờ đó và bày cho bé chơi một số trò chơi nhẹ
nhàng, đến khoảng 9-10h mới cho bé đi ngủ. Kết quả,
dần dần chúng tôi tập được cho bé thói quen đi ngủ
sớm hơn.