Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (146.32 KB, 3 trang )
Xoa bóp chữa suy giảm thị lực
Ngày nay, cùng với sự phát triển của công nghệ
thông tin, con người phải làm việc nhiều trên
máy tính nên dễ mắc các bệnh như căng thẳng
thần kinh, mệt mỏi, suy giảm thị lực, đau vai,
lưng , trong đó phổ biến nhất là suy giảm thị
lực. Ngoài ra, đối với người cao tuổi, mọi cơ
quan trong cơ thể đều có biểu hiện lão hóa, cùng
với đó, sức nhìn của mắt cũng giảm đi nhanh chóng do thủy tinh thể bị đục và thoái hóa
hoàng điểm.
Đông y có nhiều phương pháp như thuốc uống, xoa bóp bấm huyệt để chữa suy giảm thị
lực Với tác dụng thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy lưu thông khí huyết ở vùng mắt, cải
thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng của thần kinh thị giác và võng mạc, phương pháp xoa
bóp của y học cổ truyền có tác dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng suy giảm thị lực
đồng thời dưỡng gan bổ thận rất tốt đối với người cao tuổi (theo y học cổ truyền, hai tạng
can và thận đều liên quan đến mắt). Ngoài ra nó còn có tác dụng phòng ngừa cận thị. Xin
giới thiệu để bạn đọc tự áp dụng. Nên tiến hành đều đặn ngày 2 lần sáng và tối sẽ có hiệu
quả.
1. Day huyệt toản trúc: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.
2. Day huyệt tình minh: dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khoé mắt và
day trong nửa phút.
3. Day huyệt tứ bạch: hai ngón tay cái gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt
tứ bạch trong nửa phút.
4. Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra
ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng 50 lần.
5. Day huyệt thái dương: dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương
trong nửa phút.
Day huyệt toản trúc.
6. Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh