Trò chơi điện tử ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như thế nào? pps

Trò chơi điện tử ảnh hưởng đến
sức khỏe của trẻ như thế nào?

Trong thời đại ngày nay, trò chơi
điện tử đã trở thành nhu cầu giải trí
không thể thiếu của phần lớn trẻ em,
đặc biệt là trẻ em sống ở các thành
phố lớn. Mặc dù không có nhiều
nghiên cứu về những ảnh hưởng về
mặt sức khỏe do trò chơi điện tử
gây ra, nhưng các nhà nghiên cứu
cho rằng những tác động có hại đến
sức khỏe trẻ em do chơi trò chơi
điện tử cũng tương tự như những
tác động gây ra do xem truyền hình không điều
độ vì đây đều là những nguyên nhân gây hạn chế
các hoạt động thể lực cho trẻ.

Chơi games
vui nhưng
cũng cần lưu
ý đến sức
khỏe.
Theo nhà nghiên cứu, có mối liên quan giữa việc chơi
trò chơi điện tử với sự gia tăng tình trạng béo phì và
những tổn thương do sử dụng đôi tay quá mức. Việc
ngồi một chỗ khi chơi cũng làm tăng nguy cơ mắc
phải các vấn đề về xương khớp như đau lưng, đau
cổ, đau đầu. Mặc dù trò chơi điện tử mang lại niềm
vui thích cho trẻ và đem lại một số lợi ích nhất định,
nhưng cha mẹ nên luôn tâm niệm rằng sự điều độ sẽ

là chìa khóa để giảm thiểu các vấn đề sức khỏe cho
con em mình.
Trò chơi điện tử tác động đến sức khỏe như thế
nào?

Những tổn thương do sử dụng đôi tay quá mức
Những tổn thương này phát sinh khi trẻ lặp đi lặp lại
động tác ấn ngón tay vào bàn phím hoặc nút điều
khiển. Tổn thương như thế nào sẽ tùy thuộc vào từng
trò chơi, ví dụ như trò chơi đòi hỏi người chơi phải ấn
nút điều khiển bằng ngón cái sẽ gây nguy cơ tổn
thương gân duỗi ngón cái. Một số biện pháp để hạn
chế những tổn thương này là:
 Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý
 Chọn bộ điều khiển phù hợp với kích cỡ đôi tay
trẻ
 Dặn trẻ nên có những khoảng “thư giãn giữa giờ”
để cho các ngón tay được nghỉ ngơi
 Những trò chơi khác nhau sẽ có những phương
tiện điều khiển khác nhau như bàn phím, chuột, cần
điều khiển, bánh lái. Bạn hãy khuyến khích trẻ chơi
xen kẽ các trò chơi khác nhau
Béo phì
Có một mối liên hệ mật thiết giữa việc chơi trò chơi
điện tử và nguy cơ béo phì. Càng bỏ nhiều thời gian
bên máy vi tính, nguy cơ béo phì càng tăng thêm. Một
số lời khuyên có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở trẻ
là:
 Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý
 Hướng trẻ vào một số thú vui khác như tập luyện

thể thao và một số hoạt động thể lực
 Kết hợp chặt chẽ các hoạt động thể lực với
những chuyến du ngoạn của gia đình. Ví dụ như chơi
bóng, đạp xe đạp
 Cha mẹ nên làm gương cho con bằng cách năng
vận động và tự hạn chế thời gian ngồi trước màn hình
máy vi tính
Các vấn đề về xương, khớp
Chơi trò chơi điện tử một thời gian dài sẽ nảy sinh
một số vấn đề về xương, khớp gây đau vai, đau cổ và
đau đầu. Biện pháp giảm thiểu tình trạng này mà bạn
có thể áp dụng là:
 Giới hạn quỹ thời gian chơi hợp lý
 Khuyên trẻ nên nghỉ giải lao giữa các màn chơi
và đi ra ngoài một lúc để thư giãn
 Sắp xếp lại các thiết bị cho phù hợp với kích
thước của trẻ. Ví dụ như điều chỉnh ghế ngồi sao cho
các ngón chân của trẻ có thể tiếp xúc trực tiếp với
mặt sàn
 Tập cho trẻ thói quen tập thể dục mỗi ngày
Ảnh hưởng đến mắt
Chơi trò chơi điện tử quá lâu sẽ gây mỏi mắt do mắt
phải điều tiết nhiều. Khi mỏi mắt trẻ sẽ có cảm giác
nhìn mờ và nhức đầu, để phòng tránh bạn nên:
 Điều chỉnh màn hình đạt được độ tương phản và
độ sáng hợp lý
 Sắp xếp vị trí ngồi sao cho ánh sáng không chiếu
trực tiếp vào mặt trẻ cũng như không chiếu trực tiếp
vào màn hình
 Nên đi đo kiểm tra thị lực khi trẻ thường xuyên có

biểu hiện nhìn mờ và đau đầu
Không thể phủ nhận một số lợi ích mà trò chơi điện tử
mang lại cho trẻ em như vui nhộn, rèn luyện kỹ năng
đọc hình ảnh, khả năng nhận thức về không gian, kỹ
năng phản ứng nhạy bén nhưng bên cạnh đó cũng
nên lưu ý giữ gìn sức khỏe bằng cách sắp xếp thời
gian chơi hợp lý, điều độ – thường không quá 2 giờ
mỗi ngày, không nên chơi liên tục mà nên có những
khoảng nghỉ ngơi và nên tăng cường các hoạt động
thể lực.