Để tránh hình thành thói quen hút thuốc lá ở trẻ docx

Để tránh hình thành thói
quen hút thuốc lá ở trẻ

Nghiện thuốc lá là một thói quen xấu và theo nhiều
nghiên cứu thì khoảng 90% những người nghiện thuốc
bắt đầu hình thành thói quen này từ khi còn ở lứa tuổi
thiếu niên.
Thuốc lá nguy hiểm đến sức khoẻ và nó là căn nguyên gây
ra nhiều bệnh như các
bệnh ung thư, bệnh lý
tim mạch, bệnh về phổi.
Hút thuốc lá còn làm ảnh
hưởng nghiêm trọng đến
hình thức bên ngoài, làm
cho răng đen xỉn, môi
thâm, hơi thở hôi… làm
giảm đi sự hấp dẫn về hình
thức. Vì vậy cha mẹ cần giúp trẻ hiểu được những nguy

Ảnh: Images
hiểm của thuốc lá. Những loại kẹo nhai có chứa nicotin có
thể giúp cho trẻ tránh được thói quen thiếu lành mạnh này.
Làm thế nào để cho trẻ tránh thói quen hút thuốc lá?
Cha mẹ nên giúp đỡ trẻ nhận ra được sự nguy hiểm của
thuốc lá và tránh cho trẻ khỏi thói quen này.
Trẻ có thể bắt đầu hút thuốc lá vì rất nhiều lý do khác nhau,
nhất là ở trẻ tuổi vị thành niên. Do đua đòi bạn bè, hoặc để
có vẻ như là người lớn hơn, để tạo cảm giác là mình trưởng
thành, độc lập, hoặc bắt chước một thần tượng nào đó trên
phim ảnh, do mong muốn thể hiện mình là người đàn ông
cứng cỏi, hoặc thể hiện mình là một người lạnh lùng. Theo

sự phát triển tâm lý lứa tuổi trẻ dễ có thói quen hút thuốc lá.
Và một điều bạn nên nhớ là việc hình thành thói quen
nghiện thuốc lá có thể bắt đầu ngay từ những ngày đầu trẻ
thử hút, vì vậy cha mẹ phải giúp trẻ tránh khỏi việc thử hút
thuốc bằng cách:
- Trao đổi với trẻ một cách cởi mở để tạo cho trẻ cảm giác
sợ bị trừng phạt hoặc phán xét khi trẻ thử hút thuốc.
- Nhấn mạnh để trẻ hiểu và làm những việc tốt hơn là
những việc xấu, hình thành cho trẻ lòng tự tin là cách tốt
nhất để trẻ có thể bảo vệ mình khỏi áp lực của bạn bè trong
nhóm.
- Khuyến khích trẻ tham gia vào những hoạt động như thể
thao, âm nhạc, vui chơi, giải trí hơn là tham gia tụ tập nhóm
để hút thuốc lá.
- Thể hiện cho trẻ rằng bạn đánh giá cao quan điểm và ý
kiến của trẻ.
- Một điều quan trọng là nói với trẻ về những nguy hiểm
của thuốc lá khi sử dụng kéo dài.
- Hỏi xem trẻ thấy hút thuốc lá có lợi và có hại gì theo quan
điểm của trẻ và bạn phải kiên trì nghe trẻ nói.
- Bạn đọc sách, xem tivi và có thể cho trẻ đi dạo chơi cùng
bạn, so sánh những hình ảnh trong phim với thực tế và
phân tích cho trẻ thấy những nhân vật trong phim chỉ là
tưởng tượng mà thôi, không phải thực tế.
- Trao đổi, bàn bạc với trẻ về cách phải đối phó với những
áp lực từ phía bạn bè khi cả nhóm bạn rủ hút thuốc.
- Bạn giải thích cho trẻ thấy rằng thuốc lá ảnh hưởng đến
cuộc sống hàng ngày của trẻ như thế nào? Làm thế nào để
trẻ có tiền để mua thuốc lá?
- Đưa ra những nguyên tắc rõ ràng để loại bỏ việc hút thuốc

lá trong nhà và giải thích rõ tại sao: hút thuốc lá tạo mùi rất
khó chịu, tạo cảm xúc xấu và nó không tốt cho sức khoẻ
của mọi người.

Nếu con bạn đã hút thuốc lá, bạn phải làm gì?
Thường rất khó khăn khi bắt trẻ bỏ thuốc lá, trẻ có thể trở
nên tức giận nhưng bạn cần phải cố gắng trò chuyện với
trẻ. Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp bạn tốt hơn trong
việc khuyên bảo trẻ:
- Cần kiềm chế không được biến những lời giải thích hay
giảng giải của bạn thành những bài lên lớp, quở mắng đối
với trẻ.
- Có thể trẻ không có khả năng đánh giá hết được hành vi
của trẻ sẽ ảnh hưởng đến tương lai như thế nào, vì vậy bạn
phải nói một cách thẳng thắn về tác hại của hút thuốc lá.
- Bạn đưa ra những quy định nghiêm ngặt về hút thuốc lá,
không để cho trẻ hút thuốc trong nhà bạn.
- Cố gắng không nên la mắng trẻ. Và bạn hãy để trẻ thoải
mái khi quyết định bỏ thuốc lá.
- Giúp trẻ hình thành một kế hoạch bỏ thuốc lá và nhấn
mạnh với trẻ để động viên trẻ với những sự động viên khen
thưởng của bạn.
Nếu bạn hút thuốc lá thì bạn phải làm gì?
Nếu bạn hút thuốc thì trẻ sẽ dễ dàng nhận thấy sự mẫu
thuẫn giữa những gì cha mẹ nói và những gì cha mẹ chúng
làm. Trẻ thường có ý rằng khi chúng lớn lên chúng mong
muốn được trở thành những mẫu hình như cha mẹ chúng
bây giờ. Vì vậy bạn cần phải làm gì khi chính bạn là người
hút thuốc?
Trước tiên, bạn phải thừa nhận với trẻ rằng bạn đã phạm

phải một lỗi khi bắt đầu hút thuốc và nếu có cơ hội để làm
lại từ đầu thì bạn sẽ không bao giờ hút thuốc.
Điều thứ hai, từ bỏ thuốc lá không phải đơn giản và nó cần
phải có nỗ lực và cần có sự giúp đỡ theo một chương trình.
Nhưng con bạn sẽ cảm thấy có một sự động viên khuyến
khích hơn nếu bạn vượt qua được nghiện ngập thuốc lá.