Điều trị đau gót chân bằng Đông y doc

Điều trị đau gót chân bằng Đông y

Đau gót chân là tình trạng bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. bệnh phát
sinh chủ yếu do xương gót bị thoái hóa mọc gai xương, viêm bao hoạt dịch phần gót,
viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân ,
được biểu hiện bằng triệu chứng đau nhức ở gót chân với các mức độ khác nhau, đặc biệt
là khi đột ngột đứng dậy, khi đi lại nhiều, ngồi nghỉ thì đỡ đau. Bệnh không nguy hiểm
nhưng nhiều khi ảnh hưởng lớn đến việc đi lại, gây cảm giác khó chịu và rất dễ tái phát
nếu điều trị không triệt để.
Khi không may lâm vào tình trạng này, bạn có thể mạnh dạn tự tiến hành một số biện
pháp chữa trị đơn giản của Đông y như sau:
Cách 1: Trước hết dùng tay ấn nhẹ vùng gót để xác định cho được vị trí đau nhất (Đông y
gọi là á thị huyệt hay thống điểm) rồi sau đó lấy ngón tay cái day điểm này từ ngoài vào
trong, từ nhẹ đến nặng, theo chiều kim đồng hồ chừng 5 phút. Tiếp đó vẫn dùng ngón tay
cái bấm với cường độ vừa phải trong khoảng 1 phút. Cuối cùng, xác định và day ấn huyệt
dũng tuyền chừng 1 phút. Vị trí huyệt dũng tuyền: là điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của
đoạn nối đầu ngón chân thứ 2 và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn
chân. Để gia tăng tác dụng, trước khi tiến hành day bấm có thể ngâm chân trong nước ấm
chừng 7-10 phút.
Cách 2: Xác định và day bấm huyệt phong trì chừng 5 phút. Vị trí huyệt phong trì: ở
trong góc lõm do đáy hộp sọ và bờ ngoài khối cơ phía sau cổ (cơ thang) tạo nên, mỗi bên
một huyệt. Phong trì là huyệt hội hợp giữa hai đường kinh túc thiếu dương đởm và thủ
thiếu dương tam tiêu với mạch dương duy, có tác dụng sơ thông kinh lạc, điều hòa khí
huyết, sơ phong giải nhiệt, thanh đầu khai khiếu, minh mục ích thông, thường dùng để
chữa các bệnh lý vùng đầu. Tuy nhiên, việc day ấn huyệt vị này có tác dụng trị chứng đau
gót chân vì phong trì là hợp huyệt của mạch dương duy vốn khởi nguồn từ chân đi lên
phía trên nhập vào huyệt phong trì. Day bấm huyệt vị này có tác dụng làm khí huyết được
lưu thông, tuần hành xuống phía dưới bàn chân mà đạt được mục đích trị liệu.
Cách 3: Xác định và day bấm huyệt túc căn chừng 5 phút. Vị trí huyệt túc căn: từ giữa
nếp gấp cổ tay đo lên 8 phân. Đây là huyệt vị đặc trị chứng đau gót chân do bất cứ
nguyên nhân gì gây nên. Nếu nhẹ thì chỉ day bấm 1-2 lần là khỏi, nếu nặng thì phải tiến

hành từ 1-2 tuần bệnh sẽ thuyên giảm và ổn định.
Cách 4: Lấy một cục đá cuội đầu hơi nhọn, đặt điểm đau của gót chân lên cục đá cuội đó
rồi giẫm lên, dùng lực từ nhẹ đến mạnh, mỗi lần làm từ 200-300 cái, mỗi ngày 2 lần.
Cũng có thể dùng gậy gỗ tròn thay cho cục đá, chân giẫm lên lăn về phía trước và phía
sau.
Cách 5: Dùng ngón tay cái day ấn điểm đau từ 3-5 phút. Dùng ngón tay cái day bấm các
huyệt thừa sơn, tam âm giao, giải khê và côn lôn. Mỗi huyệt chừng 2-3 phút. Vị trí huyệt
thừa sơn: nằm ở giữa bắp chân phía sau. Vị trí huyệt tam âm giao: ở phía trên đỉnh mắt cá
trong 3 tấc, ngay sát bờ trong xương chày. Vị trí huyệt giải khê: ở chỗ lõm giữa nếp gấp
cổ chân. Vị trí huyệt côn lôn: ở chỗ giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân
gót. Miết từ 1/3 dưới cẳng chân đến gân gót chân, sau đó dùng 3 ngón cái, trỏ và giữa day
bóp gót chân. Vận động xoay khớp mắt cá chân theo chiều thuận và ngược kim đồng hồ
từ 3-5 phút. Dùng bàn tay xát phía trong, phía ngoài gót chân cho đến khi có cảm giác
nóng lên là được. Tiếp tục day điểm đau trong nửa phút.
Mỗi phương pháp trên đều có thể kết hợp với việc dùng bàn chân bên này cọ xát gót
chân, gân gót và lòng bàn chân bên kia. Cũng có thể dùng giấm chua đun nóng và ngâm
chân vào đó cho đến khi giấm nguội thì thôi.