Giáo án TD 7 Tuần 2

Trờng THCS Gia Thanh
Tuần 02
Tiết 03 .
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
đội hình đội ngũ - chạy Nhanh
i . Mục tiêu.
- Ôn tập các nội dung về đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số. Nghiêm, nghỉ, quay các hớng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4, đi đều, đi đều - đứng lại,
đi đều vòng phải, trái.Đội hình 0 -3 -6 -9.Yêu cầu thuộc khẩu lệnh, thực hiện các động
tác tơng đối chuẩn xác. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2.
- Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức, Tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ,
bài tập phát triển sức nhanh.
II. Địa điểm ph ơng tiện.
- Còi, đờng chạy, bàn đạp xuất phát, dây đích.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. ổn định tổ chức.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số:
7A: 7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp.
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khuỷu, vai, gối, hông.

- ép dọc.
- ép ngang.
- Bớc nhỏ tại chỗ.
- Nâng cao đùi.
- Đá lăng sau.
3. Kiểm tra bài cũ.
? Nêu cách tập trung hàng ngang, hàng
dọc.
II. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ.
+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, nghiêm , nghỉ, quay các h-
ớng.
8-10 phút
2 x 8 nhịp
1 - 2 lần
2-3 hs

30-32 phút
3 lần
- Đội hình 4 hàng ngang
- Lớp trởng chấn chỉnh lại hàng
ngũ, báo cáo sĩ số cho GV.
- GV nói ngắn gọn về nội dung,
yêu cầu bài học.
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

GV
- Cán sự lớp hớng dẫn và hô cho
các bạn khởi động.
- GV gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm
tra.
- GV nhận xét, đánh giá, cho
điểm.
GV hớng dẫn và hô cho học sinh
tập luyện đồng loạt 1 lần sau đó
cử cán sự lớp hô cho các nhóm
ôn tập theo đơn vị tổ. Sau đó tập
trung lớp sửa sai và có nhận xét,
đánh giá.
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 02 Thể dục 9
1
Trờng THCS Gia Thanh
+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Học đi đều, đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, trái.
- Đội hình 0 - 3 -6 - 9.
2. Chạy ngắn.
- T thế săn sàng xuất phát chạy nhanh
30m.

3 lần
2 lần
1 lần
2 lần

GV làm mẫu động tác kỹ thuật để
học sinh nắm đợc sau đó tổ chức
cho học sinh tập luyện đồng loạt
theo hiệu lệnh của GV. Cử cán sự
hô cho các tổ tập. Quan sát sửa
sai cho học sinh.
Gv hớng dẫn, tổ chức cho học
sinh tập luyện đồng loạt theo
nhịp vỗ tay từ chậm đến nhanh
dần. Quan sát sửa sai cho học
sinh,
- Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi 3 hiệp GV hớng dẫn, tổ chức cho học
sinh luyện tập theo đội hình tốp
nớc chảy 4-5 HS/ lợt theo tín hiệu
còi. Quan sát sửa sai cho học
sinh.
4. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện t thế sẵn sàng xuất phát
chạy nhanh 30m
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một
số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập
luyện của hs
- Giao bài tập về nhà.
4 - 5 phút
Đội hình trò chơi:
******* *
******* *

******* *
******* *
Cb Xp GV
- GV hớng dẫn cách chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
- GV hớng dẫn, tổ chức cho học
sinh tập luyện theo nhóm sức
khoẻ nam, nữ, 8 - 10 học
sinh/nhóm. Theo dõi, nhắc nhở
học sinh tập.
- GV gọi 2 - 3 HS lên thực hiện.
- Lớp nhận xét.
- GV nhận xét, đánh giá sửa sai.
- Thực hiện các động tác điều
hoà.
- GV nhận xét giờ học.
ĐHXL
*****************
*****************
*****************
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 02 Thể dục 9
2
Trờng THCS Gia Thanh
Tiết 04 .
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I. Mục đích yêu cầu.

- ĐHĐN: Hớng dẫn cho các em tập hợp hàng dọc dóng hàng, quay phải, quay trái,
quay sau, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu các em thực
hiện chính xác.
- Chạy nhanh: Hớng dẫn cho các em tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất
phát, một số động tác hỗ trợ: chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, Luyện tập chạy bền trên trên địa hình tự
nhiên.
II. Địa điểm - Phơng tiện:
Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
lvđ
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ
số:7A: 7B:
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm
vụ bài học.
2.Khởi động
* Khởi động :
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn;
gập thân; đá chân; phối hợp.
- KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, gối, thực hiện 7
động tác tay không do gv qui định.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.

1. Ôn ĐHĐN.
- Tập hợp , dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,
quay đằng sau.

- Học biến đổi đội hình .
0 - 2 - 4
10 phút
2 phút
8 phút
2
L
x8
n
2
L
x8
n
2
L
x8
n
30 phút
2 lần

2 lần

- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho
gv.
ĐHKĐ

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *

GV
- Gv làm mẫu.
- Hô cho hs tập kết hợp sửa sai.
Đội hình: 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 02 Thể dục 9
3
Trờng THCS Gia Thanh
2. Trò chơi.
'Hoàng Anh - Hoàng yến'
- Gv phổ biến cách chơi.
3. Động tác bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
4. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng
một số động tác điều hoà.

2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập
luyện của hs
- Giao bài tập về nhà.
3 hiệp
2
L
x8
n
2
L
x8
n
2
L
x8
n
Nam
(500m)
nữ
(300m)
5 phút
Đội hình trò chơi:
8m
* * * * 1m
* * * *
- Gv hớng dẫn cách chạy và phân
nhóm để chạy.
ĐHXL
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *
5m
GV
IV./ Rút kinh nghiệm:





Duyệt của ban giám hiệu.
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 02 Thể dục 9
4