Làm gì khi con bị đau nửa đầu? docx

Làm gì khi con bị đau nửa đầu?

Gần như ai cũng đã và sẽ bị đau đầu, có thể do bị va
đập, bị cảm cúm… có khi chỉ đau trong chốc lát nhưng
cũng có khi ngày này qua ngày khác. Có lẽ mọi người
đều đồng ý đau nửa đầu là một trong những thứ tệ hại
nhất, nhưng chắc ít ai biết chứng đau đầu kinh khủng
này không phải chỉ “dành cho” người lớn.

Chấm dứt cơn đau

Bố mẹ hãy chú ý để có thể can thiệp kịp thời khi con bị đau
nửa đầu. (Ảnh: Inmagine)
Cơn đau nửa đầu thỉnh thoảng xảy ra tất nhiên vẫn khiến
trẻ khó chịu, nhưng thường sẽ không gây nên những vấn đề
nghiêm trọng; tuy nhiên hãy theo dõi và nhắc con báo ngay
cho bạn biết nếu bé bị đau đầu:
- Kéo dài
- Có vẻ càng lúc càng nặng hơn
- Càng lúc càng thường xuyên hơn, có thể hơn một lần một
tuần
- Gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng
- Cản trở công việc học tập cũng như sinh hoạt bình thường
Hãy thông báo tất cả những điều liên quan trên cho bác sĩ
nhi khoa. Bạn cũng nên lập nhật ký ghi lại các cơn đau (đau
như thế nào, bé có buồn nôn không, tần số cơn đau có tăng
hay có liên quan gì với những dịp như cuối tuần hay nghỉ
hè hay không…) để có thể mô tả mọi thứ thật rõ ràng, giúp
bác sĩ có cách điều trị thích hợp và hiệu quả nhất.
Đồng thời, tại nhà, dù con bị loại đau đầu nào, bạn cũng có
thể giúp con giảm đau bằng các bước nhanh chóng như sau:

Thuốc Ibuprofen: Cho con uống thuốc Ibuprofen (được
cho thấy có hiệu quả hơn Acetaminophen) ngay khi cơn
đau bắt đầu. Một số trẻ bị đau nửa đầu có thể cảm nhận cơn
đau sắp đến. Nếu con sớm có dấu hiệu bệnh, như thấy các
tia sáng hay các đường thẳng (được gọi là aura), cảm thấy
đau ở cánh tay hay vùng mặt, hoặc bị đau bụng… thì đừng
đợi đến khi cơn đau đầu xuất hiện, hãy cho con uống
Ibuprofen ngay.
Lưu ý:
- Sử dụng Ibuprofen là phương pháp điều trị phổ biến đối
với bệnh đau nửa đầu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận tham khảo ý
kiến của bác sĩ trước khi sử dụng!
- Tránh dùng Ibuprofen quá 3 lần 1 tuần vì việc lạm dụng
thuốc đau đầu có thể làm cơn đau tồi tệ hơn.
- Không bao giờ cho trẻ dưới 15 tuổi uống aspirin vì nó có
thể dẫn đến hội chứng Reye, ảnh hưởng đến gan và não bộ,
đe dọa đến tính mạng.
Nước tăng lực: Cho con uống một ít (khoảng 8 ounce – tức
30 gram) nước tăng lực. Vì một phần những gì xảy ra trong
cơn đau nửa đầu là mạch máu bị giãn ra, nên lượng đường
trong những loại thức uống này giúp muối và nước được
hấp thụ, giữ nước lại trong các mạch máu. Bạn cũng có thể
dùng nước uống thông thường hay nước ép trái cây, thậm
chí là vài ngụm cola vì caffeine trong đó sẽ làm các mạch
máu co lại.
Ngủ: Cho con chợp mắt ở nơi mát mẻ, tối và yên tĩnh. Nếu
con không ngủ, hãy giúp con quên cơn đau bằng đồ chơi,
trò chơi hay sách truyện.
Cố gắng xua tan sợ hãi: Nếu con bạn còn nhỏ, có thể nói
với bé rằng: “Mẹ biết con đau đầu, nhưng con đừng lo, mẹ

biết cách chữa nó rồi”. Còn nếu con bạn đã lớn một chút,
hãy giúp bé yên tâm bằng cách nhắc bé rằng phương pháp
điều trị nhức đầu của bé đã đạt được kiểm nghiệm và thành
công.
Nếu con không bị đau nửa đầu, đừng cho bé nghỉ học vì
việc đó sẽ tạo nên thói quen xấu. Việc này có thể bắt đầu
vòng luẩn quẩn trẻ nghỉ học sẽ cảm thấy căng thẳng hơn
khi trở lại trường và càng bị đau đầu nhiều hơn.
Phòng chống cơn đau
Một trong những cách quan trọng để tránh bị đau đầu nhiều
là ngủ đủ giấc. Trong một nghiên cứu được công bố, các
nhà khoa học nhận thấy rằng thanh thiếu niên bị đau đầu
đặc biệt gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ (như khó ngủ và hay
thức giấc vào nửa đêm) hơn những người không mắc bệnh.
Theo tiến sĩ Ann Pakalnis, trưởng khoa điều trị đau đầu tại
Bệnh viện Nhi Quốc gia ở Columbus, Ohio, điều này cũng
đúng với các em nhỏ. Tiến sĩ cho biết, “Khó mà xác định
được cái nào xảy ra trước, đau đầu hay mất ngủ, nhưng
chúng ta biết thiếu ngủ làm bệnh đau đầu trầm trọng hơn”.
Cũng theo bà, “Các trẻ bị dị ứng hay có amiđan to – vốn có
thể gây ra ngáy và làm gián đoạn giấc ngủ – cũng có
khuynh hướng bị đau đầu nặng hơn”.
Nghiên cứu của tiến sĩ Pakalnis cũng chỉ ra mối quan hệ
giữa đau đầu và caffeine, chủ yếu vì caffeine có thể gây
mất ngủ. Vậy nên ngoài một chút cola để giúp giảm đau
đầu khi bé vừa chớm bị, nói chung bạn nên tránh cho con
dùng các loại thức ăn hay thức uống có caffeine.
Ngoài ra, các phương pháp phòng ngừa đau đầu còn bao
gồm lối sống khỏe mạnh. Nhắc nhở con nhớ nghỉ giải lao
trong khi thực hiện những hoạt động có thể kích thích gây

đau nửa đầu, như sử dụng máy tính thời gian dài hay nghe
nhạc quá to. “Chống lại” stress bằng cách chuẩn bị chu đáo
kế hoạch để sau đó không phải hoảng lên hay lo lắng về
công việc cần làm. Tập thể dục đều đặn cũng giúp giải tỏa
căng thẳng và có sức khỏe tốt hơn.

Lối sống lành mạnh giúp giảm đáng kể cơn đau đầu đáng
sợ. (Ảnh: Inmagine)
Việc đảm bảo rằng con uống đủ nước, không bỏ bữa và
luôn năng động sẽ giúp ngăn ngừa cơn đau đầu. Việc dùng
vitamin tổng hợp cũng mang lại hiệu quả. Nhiều nghiên
cứu cho thấy việc tụt giảm riboflavin và vitamin D trong cơ
thể có thể làm tăng tần suất các cơn đau. Trẻ em tuổi đi học
cũng áp dụng tốt phương pháp phản hồi sinh học, một cách
chữa bệnh bằng cách dạy trẻ dùng hình ảnh – về việc trẻ
làm tốt – để kiểm soát những gì đang diễn ra trong cơ thể.
Có một tin tốt, đó là nhiều đứa trẻ sẽ tự hết đau nửa đầu khi
chúng lớn lên. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian còn phải
“chịu đựng” – nếu con bạn bị đau nửa đầu – hãy chú ý nghe
theo chỉ dẫn của bác sĩ, luôn có sẵn thuốc bên mình, đồng
thời tránh xa các tác nhân có thể dẫn đến đau đầu, bạn nhé.