giáo án td 7 tuần 2

Trường THCS Hải Quy Hải Lăng
Tiết: 3 - 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
Ngày soạn: 21/8/09
Lớp: 7ab
I.Mục tiêu:
- Cho học sinh hiểu được các động tác tập trung hàng dọc, ngang, điểm số, … và
biết được các động tác bổ trợ chạy nhanh, biến đổi đội hình, rèn luyện phát triển
sức bền.
- Học sinh thực hiên cơ bản đúng các kỹ thuật động tác bổ trợ chạy nhanh và biến
đổi đội hình. Đúng các động tác ôn tập trong ĐHĐN.
- Rèn luyện cho h/s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc, tự giác.
II. Phương pháp: Đồng loạt – Phân nhóm quay vòng.
III. Chuẩn bị của giáo viên - học sinh:
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, …
2. Chuẩn bị của học sinh: Vệ sinh sân tập, áo quần gọn gàng.
IV. Tiến trình bài dạy:
Phần - nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- Nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
dạy.
2. Phần cơ bản:
Tiết 3
2.1. Khởi động
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 100 – 200m.
- Thực hiện 1 số động tác tay không:
…
- Khởi động các khớp: Cổ, tay, vai,
- Thực hiện động tác ép dọc – ép

ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
3
/
82
/
7
/
2
l
x8
n
2
l
x8
n
32
/
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x

Thực hiện các động tác khởi động
chuyên môn theo vòng tròn.

Võ Vĩnh


Giáo án khối 7
Trường THCS Hải Quy Hải Lăng
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đá lăng trước.
2.2. Học bài mới:
a. Đội hình đội ngũ:
-Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.
+ Đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, phải,
quay đằng sau.
+ Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,
1-2 đến hết.
- Học: Biến đổi đội hình 0 -2 - 4
b. Chạy nhanh:
- Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”, “ Chạy
tiếp sức chuyển vật”
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chậm mông
*. Củng cố: Kiểm tra một số động tác
trong ĐHĐN.
2.3. Thả lõng: Thực hiện các động tác
hít thở, rủ tay, chân, …
Tiết 4:
2.4. Nhận lớp kiểm tra sĩ số
2.5. Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
dạy.
2.6.Kiểm tra bài củ: Kiểm tra các
động tác trong ĐHĐN?

2.7.Học bài mới:
a. Đội hình đội ngũ.
- Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
nghiêm nghĩ, quay trái, phải….
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
14
/
14
/
2x20m
2x20m
2x20m
2
/
2
/
1
/
2
/
2
/
32
/
14
/

Phân nhóm – quay vòng:
ĐHĐN Bài TD

- Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm
tập luyện.
x x x x
x x x x
x x x x
X x x x x

x(0) x
x(2) x
x(4) x
- G/v chỉ khái quát ngắn gọn và
hướng dẫn h/s thực hiện trò chơi.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Gọi 3 h/s thực hiện, GV và HS
nhận xét.
- Thực hiện theo hình khối.
- Tập trung học sinh 4 hàng
ngang.
- Gọi 3 h/s thực hiện động tác, g/v
và h/s nhận xét và cho điểm.
Phân nhóm – quay vòng:
ĐHĐN Bài TD
Nhóm trưởng hướng dẫn nhóm
thực hiện.

Võ Vĩnh


Giáo án khối 7
Trường THCS Hải Quy Hải Lăng
dàn hàng, điểm số; điểm số 1 – 2, …
1 - 2.
+ Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4
b.Chạy nhanh
- Trò chơi “ Chạy đuổi”
- Động tác bổ trợ:
+ Tại chổ thực hiện động tác đánh
tay.
+ Đứng mặt hướng chạy xuất phát
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
*. Củng cố: Thực hiện biến đổi đội
hình: 0 – 2 – 4
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
2.8. Thả lỏng: Thực hiện các động tác
hít thở, rủ tay, chân, …
3. Phần kết thúc:
- Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
- Hướng dẫn h/s bài tập về nhà:
+ Tập động tác đánh tay tại chổ, chạy
nâng cao đùi, chạy bước nhỏ.
+ Ôn các động tác trong ĐHĐN.
14
/
1

/
1x20
m
1x20
m
1x20
m

2
/
3-4
/
2
/
5
/

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x
Gv phân tích và hướng dẫn hs tập
luyện.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- G/v chỉ phân tích ngắn gọn và
hướng dẫn h/s luyện tập.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

- Gọi 6 h/s thực hiện, GV và HS
nhận xét.
- Cho học sinh chạy vòng quanh
sân tập.
- Thực hiện theo hình khối.

x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x


Võ Vĩnh

Giáo án khối 7