10 điều giúp mẹ đơn thân thoải mái tinh thần pdf

10 điều giúp mẹ đơn thân
thoải mái tinh thần
Nuôi con một mình có
thể là một công việc vô
cùng khó khăn, tài chính
eo hẹp là việc khá thường
xuyên. Nhưng đừng quá
bất mãn, có rất nhiều
cách để tự nâng đỡ bản
thân và nhận được sự hỗ
trợ khi bạn cần đến.
1. Đừng hành hạ bản thân mình
Đừng cảm thấy có lỗi về việc không thể thạo dựng một gia
đình có sự kết hợp đầy đủ cha mẹ. \’Tốt hơn cho con tôi khi
để bé sống một mình với tôi hơn là chứng kiến việc bố mẹ
thường xuyên tranh cãi lớn tiếng,\’ Desiree Simpson, mẹ
của bé Tave, 14 tháng tâm sự.
2. Đừng cho rằng điều ngược lại sẽ tốt hơn
Rất dễ để nhìn thấy một cặp đôi đi dạo tay trong tay, đẩy xe
nôi cùng nhau và cảm thấy ghen tị. Nhưng đằng sau những
cánh cửa đóng kín họ có thể đang gào thét vào mặt nhau và
ngủ trên những chiếc giường riêng.
3. Xây dựng cho chính mình một mạng lưới hỗ trợ
Chia sẻ việc chăm sóc con với các người bạn thân và cố
gắng gặp gỡ các bà mẹ khác như các diễn đàn chẳng hạn,-
Natasha Benenson, Trưởng phòng Tư Vấn cho hội từ thiện
Gingerbread dành cho các bậc cha mẹ độc thân chia sẻ. Bắt
đầu quỹ đạo chăm nuôi bé với các bà mẹ độc thân khác có
thể giúp bản thân mỗi người nhận được đầy đủ các thời
gian nghỉ ngơi cần thiết.

4. Chia sẻ các cách xoay sở
Phương tiện di chuyển có thể là một gánh nặng to lớn đối
với những gia đình chỉ dựa vào một nguồn thu nhập –
Natasha Benenson của Gingerbread khẳng định. Hãy thử
việc đi chung xe với đồng nghiệp hoặc đi bằng các phương
tiện giao thông công cộng để giảm bớt chi phí. Có thể tốt
hơn là bạn trả tiền đi nhờ xe cho một người bạn và dùng
tiền khi có việc cần dùng hơn là để nó khiến bạn rời khỏi
các mối quan hệ xã hội của bạn.
5. Lên mạng
Nếu bạn cảm thấy cô đơn vào bất cứ lúc nào, tại sao không
thử lên mạng và chat với các bà mẹ khác qua các diễn đàn
trên các trang web dành cho cha mẹ? Tôi đã gặp được 2 bà
mẹ khác thật dễ thương qua internet – Marina Kenyon, mẹ
của bé Jade 4 tháng tuổi cho biết. Chúng tôi thậm chí còn
chưa gặp nhau, nhưng tôi biết tôi có thể gặp họ qua chat
mỗi khi tôi gặp một ngày tồi tệ hoặc chỉ đơn giản khi muốn
tán dóc!\’
6. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần
Tôi từng cảm giác rằng nếu tôi nhờ vả mọi người họ sẽ xem
thường hoàn cảnh của tôi – Paula Allen, mẹ của bé Isobel
17 tháng tuổi chia sẻ. \’ Nhưng cuối cùng khi tôi lên tiếng
hỏi, đa số mọi người đều vui vẻ và chẳng xét đoán gì cả.\’
7. Chuẩn bị kỹ
Chuẩn bị thêm cho tất cả mọi thứ – Natasha Benenson của
Gingerbread khuyên. \’hậm chí việc để dành ra một vài
đồng mỗi tháng có thể tạo nên sự khác biệt lớn, đặc biệt
trong suốt các kỳ nghỉ hè khi bạn muốn chia sẻ các chuyến
đi và hoạt động với các con của mình.
8. Xem qua các kỳ nghỉ dành cho bố mẹ độc thân

Nếu bạn muốn có một ít các cuộc trò chuyện với người
khác trong kỳ nghỉ và không thể đi với bạn bè, hãy lên
mạng và tìm các kỳ nghỉ thiết kế đặc biệt cho các bố mẹ
độc thân. Được thiết kế để đưa các nhóm cha và mẹ cô đơn
đến với nhau, các kỳ nghỉ này là cơ hội tuyệt vời để kết bạn
và giúp bạn bớt cảm giác lẻ loi.
9. Đón nhận các lợi ích mà bạn xứng đáng được hưởng
Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được tất cả các lợi ích mà
bạn đáng nhận được và tiếp tục với các thay đổi – Natasha
của Gingerbread cho biết. \’Khi đời sống công việc và hoàn
cảnh gia đình của bạn tiến triển, các lợi ích của bạn cũng
theo đó mà tăng thêm.\’
10. Chăm sóc bản thân
Cũng quan trọng như việc nuôi dưỡng các nhu cầu của bé,
bạn cũng cần biết cách tự chăm sóc bản thân mình. Thậm
chí chỉ là việc thưởng cho mình một buổi tắm bồn thật lâu
với nước n