Mẹo giảm béo từng phần trên cơ thể pdf

Mẹo giảm béo từng phần
trên cơ thể
Ai cũng biết, tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn… là
những phương pháp giảm béo hữu hiệu. Tuy nhiên, đây
là cách để giảm béo toàn thân. Có những người, chỉ béo
một phần nào đó trên cơ thể, ví như vùng mặt, vai, hay
bắp chân. Vậy để làm sao, cho những phần cơ thể thon
gọn lại như ý muốn?
Cần tây – giảm béo vùng mặt

Gặp bạn bè, nhiều người bảo bạn “béo thế”, dù lâu lắm rồi,
bạn không tăng cân nào. Bạn soi gương cũng thấy, mặt
mình tròn hơn trước. Thực ra, bạn chỉ béo mặt mà thôi. Bí
quyết để giảm béo vùng mặt đó là uống thật ít nước vào
buổi tối. Bạn cũng có thể ăn nhiều rau cần tây.
Các chất có trong cần tây sẽ giúp bạn đốt đi lượng mỡ thừa
trong cơ thể, đặc biệt là cơ vùng mặt.
Vòng 2 của bạn ngày càng “phì nhiêu” do công việc bạn
phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc nó chưa thể phục hồi lại
được do những lần sinh nở trước đây. Bạn hãy thử dùng cà
chua để lấy lại vóc dáng xem sao. Cà chua có khả năng hút
mỡ, lại có chứa nhiều chất xơ, tốt cho việc hấp thu lượng
mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài
cơ thể. Sử dụng cà chua tốt nhất là trước bữa ăn.
Chanh leo – giảm béo cho vai
Là con gái, ai cũng ước ao có bờ vai mảnh mai, nhưng
nhiều người buồn phiền vì mình “vai u thịt bắp”. Một trong
những nguyên nhân gây béo vùng vai đó là do cơ thể hấp
thu quá nhiều đường và chuyển hóa thành lớp mỡ dày. Vì
thế, để giảm béo vùng vai, trước hết phải giảm lượng
đường vào cơ thể. Và chanh leo là bài thuốc số 1, nhiệt

lượng của chanh leo thấp, các chất xúc tác có chứa trong
chanh leo giúp cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.

Có những người, chỉ béo một phần nào đó trên cơ thể, ví
như vùng mặt, vai, bụng hay bắp chân.
Ảnh: Images.
Dưa hấu – giảm béo bụng chân
Dưa hấu có chứa nhiều chất limocitrin, đặc biệt là kali, chất
này có tác dụng làm bắp chân thọn gọn hơn. Nếu bạn muốn
bắp chân của mình thanh mảnh hơn, hãy ăn dưa hấu thường
xuyên. Dưa hấu là loại quả có chứa đường, nhưng đừng lo,
lượng đường đó không thể làm bạn tăng cân.
Củ cải trắng – thon gọn vùng đùi
Muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ. Bởi khi
lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết, thì mới đến lượt
mỡ ở đùi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng đã chứng
minh được rằng, củ cải trắng có tác dụng để giảm số đo
vòng đùi của bạn. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các
acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn.