GA 11 tiet 44 nghe an

Bi son s 44 TUN 22:
Ngy son: 10/1/2010. Tit 44: Cầu lông nhảy cao
Dy lớp 11N 11Q . - Cầu lông: : Ôn các nội dung đã học giới thiệu chiến thuật
- Nhảy cao: Tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I . Mục đích - Yêu cầu:
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo đấnh cầu đồng thời nắm 1 số chiến thuật phối hợp cầu lông
- Hình thành kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm túc theo sự hỡng dẫn của GV
II. Dụng cụ - sân bãi:
- Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập
III. Nội dung Ph ơng pháp:
Nội dung định
Lợng
Phơng pháp tổ chức tập
I. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung, yêu cầu buổi học
b. Khởi động:
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông,
gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót
chạm mông, chạy đạp sau
8-10'
3'
5'
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.

hình 1a. Đôi hình
nhận lớp

Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.




hình 1b. Đội hình khởi động.
II. Phần cơ bản:
1. Ôn kỹ thuật đánh cầu lông
- Tập chiến thuật đánh cầu
28-30'
12
- GV cho tong cặp ôn lại các nội dung
đã học quan sát sủa sai từng cặp đứng
khoảng cách 5 8m đánh cầu qua lại


- Quá trình học sinh tập GV hớng dẫn
chiến thuật cho các em
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức tập
2. Tập phối hợp hoàn chỉnh 4 giai
đoạn
- Đi 3 bớc giậm nhảy đá chân lăng
xoay mũi bàn chân lăng

- Chạy đà chính diện đá chân lăng
thu chân giậm qua xà
- Tập phối hợp 4 giai đoạn
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
10
3l

3l
5
3
- Đội hình 1b GV cho HS tập các động
tác giậm nhảy
- GV cho mỗi em thực hiện 3 lần chạy đà
chính diện đá chân lăng thu chân giậm
qua xà
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn
- GV cho chạy theo hàng dọc nam chạy
5 vòng, nữ chạy 3 vòng
III. Phần kết thúc
- Hồi tĩnh:
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,
ra bài tập về nhà
5'
- Đội hình 1b.
- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a
- Hớng dẫn hs về tập các động tác đã
học, cách tập cho hs.
Trờng THPT Bán Công Thanh Chơng
GV Nguyễn Hồng Sơn