“Mẹo” nhỏ giúp chị em văn phòng cải thiện làn da doc

“Mẹo” nhỏ giúp chị em văn
phòng cải thiện làn da


Môi trường làm việc
thiếu ánh sáng mặt trời,
không khí thiếu độ ẩm
cần thiết, áp lực công
việc cao, căng thẳng… là
một trong những “hung
thủ” vô hình khiến cho
làn da của chị em trở nên
khô yếu, xuống cấp và
dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm.
Vậy để cải thiện và duy trì một làn da khỏe mạnh trong môi
trường công sở chúng ta phải làm gì? Một số bí quyết dưới
đây không chỉ giúp chị em luôn có một làn da khỏe mạnh

Ảnh: Images
và hơn nữa nó cũng rất có lợi cho sức khỏe nói chung.

Môi trường trong lành và nước đều là những "phương
thuốc"
tốt dành cho da mà không phải tốn kém.

Đánh giá không gian làm việc:

Bạn làm việc ở môi trường có máy điều hòa không khí?
Hay bạn đang làm việc tại một nơi không thể mở cửa sổ bởi
nhiều nguyên nhân hoặc thậm chí là không có cửa sổ…?
Thiếu không khí trong lành, thiếu ánh sáng mặt trời có thể

làm ảnh hưởng trực tiếp và gây tổn hại cho làn da của bạn.
Điều này cũng tương tự như hậu quả của sự ô nhiễm môi
trường gây ra cho da.

Dùng kem dưỡng da:
Khi đã đánh giá được môi trường làm việc của mình, bạn
có thể bắt đầu tiến hành cải thiện làn da của mình bằng
phương pháp đơn giản nhưng cũng khá hữu hiệu – đó là
dùng kem dưỡng da.

Hãy để một hộp kem dưỡng da trong ngăn bàn làm việc
hay trên giá, kệ nơi có thể “nhắc nhở” bạn sử dụng nó
thường xuyên trong ngày. Kem dưỡng da sẽ làm tăng khả
năng giữ ẩm cho da, làm mềm da cũng như nuôi dưỡng da.
Thoa kem dưỡng da hàng ngày cũng là một việc làm rất
cần thiết để cải thiện làn da khô khi ngồi trong phòng điều
hòa.

Sử dụng nước như một máy giữ ẩm:

Nếu bạn không có điều kiện sử dụng một máy giữ độ ẩm
không khí thì hãy thay thế nó bằng một giải pháp đơn giản
và thủ công là đặt một bát nước trên bàn làm việc. Ngoài
ra, hãy nhớ uống nước thường xuyên. Tránh uống quá
nhiều những đồ uống có chứa chất kích thích và ga.

Chịu khó vận động:

Đừng ngồi lỳ một chỗ, bạn hãy chịu khó vận động cơ thể
ngay khi có thể (đi photo giấy tờ, đi lấy nước uống…), bởi

đó cũng là một cách tập thể dục. Việc chăm sóc cơ thể cũng
là một bước quan trọng để giữ gìn làn da khỏe mạnh.

Thỉnh thoảng nên ra ngoài để hít khí trời: Bạn ra ngoài để
nhận một lượng không khí trong lành. Việc bạn ra khỏi
phòng điều hòa cũng là cách bạn tạo cơ hội cho làn da của
bạn được nghỉ ngơi, hấp thu độ ẩm bên ngoài, tránh không
khí môi trường nhân tạo.
Không nên ngồi trước máy tính cả ngày vì nó không chỉ là
nguồn gốc gây ra các vấn đề về xương sống, dẫn đến tình
trạng mệt mọi mà nó còn có thể làm ảnh hưởng đến làn da
của bạn. Nếu da bạn bắt đầu đỏ, nổi mụn và sưng tấy thì đó
cũng có thể được xem là kết quả ngồi trước màn hình máy
vi tính quá lâu (đối mặt với phóng xạ). Hãy chịu khó đi lại
và sử dụng tấm che màn hình dành cho máy tính.
Tránh căng thẳng:
Tâm trạng, tinh thần căng thẳng rõ ràng sẽ được phản ánh
trên bề mặt da. Nó có thể xuất hiện dưới dạng mụn trứng
cá, da khô, chàm da và những vấn đề khác về da. Nếu căng
thẳng thường xuyên là một phần trong công việc của bạn
thì bạn nên học cách chế ngự sự căng thẳng của mình.
Lắng nghe cơ thể bạn và thực hiện những sự thay đổi cần
thiết, thậm chí có thể xin thôi công việc bạn đang làm, cho
dù đó là một thay đổi chức vụ, nghề nghiệp. Có lẽ da bạn
đang cố gắng để nói cho bạn biết những gì không tốt cho
sức khỏe của bạn.

Tập thể dục thường xuyên:
Không có gì tốt hơn việc tập thể dục, bởi việc này sẽ mang
lại sức khỏe cho bạn. Hãy xem nơi làm việc như một phòng

tập thể dục đa năng – đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy,
tự đi lấy tài liệu, giấy tờ thay vì yêu cầu người khác làm
cho mình việc đó…
Hãy mở cửa sổ và cửa ra vào nếu có thể:
Nếu bạn làm việc trong không gian có cửa sổ mà có thể mở
được thì bạn hãy mở nó. Hãy khuyến khích nhà quản lý
công ty thay thế những cửa sổ đóng kín với những loại cửa
sổ có thể mở được, hoặc thoát hơi được.
Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy không khí trong nhà
không tốt cho sức khỏe bằng không khí ngoài trời, do đó,
nếu bạn thường xuyên được nhận lượng không khí trong
lành hay ít nhất là một lượng nhỏ không khí bên ngoài đi
qua phòng làm việc bạn cũng sẽ có được làn da khỏe mạnh
và sức khỏe tốt.