Đừng quên “tẩm bổ” cho trí não ppt

Đừng quên “tẩm bổ” cho trí não

Để trí não minh mẫn và nhanh nhạy hơn, chúng ta thường thực hiện các bài tập cần
sự lập luận, phân tích logic cũng như cần vận dụng đến trí nhớ. Tuy nhiên, chúng ta
thường quên mất việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trí não cũng không kém phần
quan trọng.

Vì sao não cũng cần “thức ăn”?

Bộ não từ lâu được coi như một “siêu phẩm” của tạo hóa ban tặng cho con người. Với
cấu trúc phức tạp nhất trong tất cả các cấu trúc sống từng được biết đến, cùng gần một
nghìn tỉ tế bào thần kinh phối hợp cùng nhau điều hành các hoạt động thể chất và tinh
thần, bộ não mang lại một khả năng sáng tạo vô biên, giúp con người cảm nhận cuộc
sống và khám phá thế giới xung quanh. Vì thế, bộ não con người tuy chỉ nặng có 1,4kg
với kích thước của một quả súp-lơ nhưng lại chính là cơ quan “quyền lực” nhất trong cơ
thể.

Không những thế, do phải liên tục “làm việc” không ngừng nghỉ, ngay cả khi cơ thể đã đi
vào giấc ngủ, bộ não con người luôn đòi hỏi một lượng năng lượng rất lớn. Thông thư
ờng
mức tiêu tốn calo của bộ não chiếm đến 1/5 tổng mức năng lượng mà bạn cần mỗi ngày.


Óc heo chưng hoa cúc - món ăn rất tốt cho trí não

Các nghiên cứu khoa học đã tính toán được rằng bộ não của chúng ta cần thường xuyên
13 loại vitamin, 15 loại khoáng chất và vi lượng tố, 8 loại axít amin, từ 2 đến 4 loại axít
béo tùy theo lứa tuổi, để duy trì hoạt động tốt mỗi ngày.

Ngoài ra, các nghiên cứu còn chứng minh được rằng, đối với những ngư
ời phải “lao động

trí óc” và thuờng xuyên đối mặt với áp lực & căng thẳng, nhất là đối với sinh viên, học
sinh, bộ não của họ sẽ phải tiêu tốn một lượng năng lượng lớn hơn gấp nhiều lần so với
ngày thường. Thế nhưng, não hầu như không có khả năng tích trữ năng lượng để sử dụng
dần. Chính vì vậy, não cần phải được cung cấp năng lượng và dinh dưỡng từ “thức ăn”.

Những thực phẩm “tẩm bổ” cho trí não

Do đó bạn nên thường xuyên chú trọng “tẩm bổ” cho trí não bằng những “tặng phẩm vô
giá” sau đây:

Trong những loại thực phẩm tốt cho trí não, thịt gà là loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng hội
đủ đa phần những dưỡng chất cần thiết giúp não bộ hoạt động tốt. Hàm lượng Protein và
phức hợp của Amino Acid trong thịt gà có ảnh hưởng tích cực đến não bộ, làm ph
ấn chấn
tinh thần, tăng sự tập trung, giảm bớt stress và tăng cường trí nhớ.


Súp nấm đùi gà dùng kèm với Nước cốt gà


Một thực trạng thường thấy ở sinh viên, học sinh hiện nay là thời khóa biểu trường lớp
dày đặc khiến họ chỉ chú trọng vào việc học mà sao nhãng chuyện ăn uống và dinh
dưỡng cho bản thân, có đôi khi não bộ của họ bị “quá tải”. Những lúc này, não bộ của họ
cần phải được tăng cường chăm lo và bồi bổ dinh dưỡng hơn nữa. Và nước cốt gà
BRAND’S chính là một lựa chọn.