Giao an TD 6 Tuan 12

Trờng THCS Gia Thanh
Tuần 12
Tiết 23.
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
Thể thao tự chọn chạy bền
I. Mục tiêu:
1. TTTC: Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác
phong sinh hoạt lành mạnh.
+ Ôn tập: Lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, tại chỗ tâng cầu.
+ Học mới: Lăng vợt cao dọc, lăng vợt cao ngang. Di chuyển tâng cầu.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn
trơng.
2. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức bền.
+ Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên;
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo
an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung ĐL Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học:
8 phút

2 - 3
phút
Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Lớp trởng báo cáo sĩ số
cho giáo viên.
Đội hình lên lớp
****************
****************
****************
****************
5m
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
1
Trờng THCS Gia Thanh
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn;
gập thân; đá chân; phối hợp.
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
5 - 6
phút
2x8n
Lớp chuyển thành đội hình ngang,
dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.
Đội hình khởi động
* * * * * *

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
II. Phần cơ bản.
1. TTTC: Cầu lông
a. Ôn các kỹ thuật đã học:
+ Lăng vợt phải tay,
+ Lăng vợt trái tay,
+ Tại chỗ tâng cầu.
30 - 35
phút
Lớp đứng theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + một
vợt), đứng so le.
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
b. Học mới các động tác bổ trợ:
+ Lăng vợt cao dọc,
+ lăng vợt cao ngang.
+ Di chuyển tâng cầu.
Yêu cầu học sinh thực hiện
đợc động tác, thực hiện với tần số
nhanh.

Đội hình tập luyện nh đội hình bên
trên.
c. Đánh cầu tự do:
Hai học sinh thành một cặp
đánh cầu.
Giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh.
2. Chạy bền:
+ Ôn tập: Chạy bền trên địa hình
6 - 8
phút
Giáo viên hớng dẫn một số
động tác tác hồi tĩnh cho học sinh
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
2
Trờng THCS Gia Thanh
tự nhiên; trong khi chạy.
Đội hình tập luyện:
***
Chia thành nhiều nhóm chạy vòng
quanh sân trờng.
Giáo viên quan sát hớng dẫn cho học
sinh trong quá trình chạy.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn
bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho
tiết học sau.

4. Xuống lớp.
4 - 5
phút
Đội hình xuống lớp
****************
****************
****************
****************
5m
GV
IV. Rút kinh nghiệm:





Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
3
Trờng THCS Gia Thanh
Tiết 24 .
Ngày soạn: / /2009
Ngày dạy: / /2009
Thể thao tự chọn chạy bền
I. Mục tiêu:
1. TTTC: Cầu lông: Nhằm tăng cờng sức khoẻ, phát triển thể lực, rèn luyện tác
phong sinh hoạt lành mạnh.
+ Ôn tập: Các động tác lăng vợt phải tay, lăng vợt trái tay, lăng vợt cao dọc, lăng vợt
cao ngang, di chuyển tâng cầu.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện ở mức độ tơng đối đúng.
+ Học mới: Lăng vợt hình số 8.

Di chuyển bớc đơn: Tiến phải.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trơng.
2. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện
phát triển sức bền.
+ Ôn tập: Chạy bền trên địa hình tự nhiên;
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, tránh đùa nghịch, đảm bảo
an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm - Phơng tiện:
+ Sân trờng THCS Gia Thanh.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
III. Tiến trình kiểm tra:
Nội dung ĐL Phơng pháp thực hiện
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh
có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết học:
8 phút
2 - 3
phút
Lớp trởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Lớp trởng báo cáo sĩ số
cho giáo viên.
Đội hình lên lớp
****************
****************
****************
****************

5m
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
4
Trờng THCS Gia Thanh
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung:
+ Tay vai; vặn mình; nghiêng lờn; gập
thân; đá chân; phối hợp.
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai
+ ép dọc, ép ngang.
5 - 6
phút
2 x 8
nhịp
Lớp chuyển thành đội hình ngang,
dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.
Đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
II. Phần cơ bản.
1. TTTC: Cầu lông
a. Ôn các kỹ thuật đã học:
+ Cách cầm vợt.

+ Cách cầm cầu.
+ Tại chỗ tâng cầu.
+ Các động tác lăng vợt phải tay,
+ Lăng vợt trái tay,
+ Lăng vợt cao dọc,
+ Lăng vợt cao ngang,
+ Di chuyển tâng cầu.
30 - 35
phút
Lớp đứng theo đội hình hàng
ngang, dãn cách cự ly (1 sải tay + một
vợt), đứng so le.
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5m
GV
b. Học mới:
+ Lăng vợt hình số 8.
+ Di chuyển bớc đơn: Tiến phải.
- Tiến phải: Khi thấy cầu rơi trong
phạm vi góc 1/4 vòng tròn phía trớc,
bên phải cơ thể thì lấy mũi chân trái
làm trụ, chân phải bớc về trớc theo h-
ớng cầu rơi 1 bớc. Độ dài bớc phụ
thuộc điểm rơi của cầu gần hay xa ng-
ời, rồi phối hợp với kỹ thuật đánh cầu.
Sau đó đạp mạnh chân phải ngợc với

Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
5
Trờng THCS Gia Thanh
hớng vừa bớc và nhanh chóng rút
chân trở về vị trí ban đầu.
Yêu cầu học sinh thực hiện đợc
động tác, thực hiện với tần số nhanh.
c. Đánh cầu tự do:
Hai học sinh thành một cặp
đánh cầu.
Giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh.
2. Chạy bền:
+ Ôn tập: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên;
6 - 8
phút
Giáo viên hớng dẫn một số
động tác tác hồi tĩnh cho học sinh
trong khi chạy.
Đội hình tập luyện:
***
Chia thành nhiều nhóm chạy
vòng quanh sân trờng.
Giáo viên quan sát hớng dẫn cho học
sinh trong quá trình chạy.
III. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân,
tay, lng, vai
2. Nhận xét tiết học. Hớng dẫn

bài tập về nhà.
3. Dặn dò học sinh chuẩn bị cho
tiết học sau.
4. Xuống lớp.
4 - 5
phút
Đội hình xuống lớp
****************
****************
****************
****************
5m
GV
Giáo viên: Trần Khắc Thi Tuần 12 Thể dục 6
6
Trêng THCS Gia Thanh
IV./ Rót kinh nghiÖm:





DuyÖt cña ban gi¸m hiÖu.
Gi¸o viªn: TrÇn Kh¾c Thi TuÇn 12 ThÓ dôc 6
7