Vài lời khuyên giúp mái tóc mọc nhanh pptx

Vài lời khuyên giúp
mái tóc mọc nhanh
Bạn có mái tóc thưa thớt, hoặc bạn mới sửa
tóc nhưng không được như mong muốn.
Bạn có thể tham khảo một số lời khuyên
dưới đây để nhanh chóng lấy lại độ dài cho
mái tóc.

Để tóc nghỉ ngơi

Tóc của chúng ta ngày ngày đã phải chịu rất
nhiều tác động của môi trường nắng, gió, bụi,
khói, của các loại hóa chất trong dầu gội, xả,
keo xịt, của việc gội, chải thường xuyên.

Mặt khác, nhiều người lại không biết rằng, tóc
có thể rất đàn hồi, nhưng một khi đã mọc ra
khỏi da đầu, phần tóc đó không có khả năng tự
mọc tiếp. Nó được coi như phần protein chết.
Cộng với những tác động xấu mà tóc thường
xuyên phải chịu đựng như đã nói ở trên, tóc
bạn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, và dù bạn
có chăm sóc tóc cẩn thận đến đâu, tóc bạn
cũng phải trải qua quá trình lão hóa và điều này
chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới chu kỳ mọc tóc. Vì
thế, hãy để tóc nghỉ ngơi trong thời gian bạn
muốn tóc dài ra, đừng gội, chải quá nhiều, cũng
như không nên hay cần hạn chế nhuộm hay
uốn tóc.

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Sử dụng hợp lý các loại vitamin và khoáng chất
đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ
cho tóc bạn được khỏe mạnh. Bất kỳ sự thiếu
hụt về dinh dưỡng nào cũng có thể khiến tóc
trở nên giòn và dễ gãy, trong khi tuyến giáp
hoạt động quá mức lại có thể làm tóc nhờn và
quá mỏng hoặc rụng dần.

Tóc phản ánh tình trạng chung của cơ thể bạn.
Nếu bạn khỏe mạnh và có chế độ dinh dưỡng
tốt, mái tóc sẽ trở nên bóng đẹp, và ngược lại,
nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe hay thiếu hụt
những chất cần thiết, tóc sẽ ngừng mọc và trở
nên khô xơ. Vì thế, nếu cơ thể bạn hiện đang
khỏe mạnh, bạn có thể làm tóc mọc nhanh hơn
bằng cách sử dụng những hỗn hợp của amino
acid và các vitamin nhóm B. Người ta đã phát
hiện ra rằng một số khoáng chất nhất định như
magiê (Magnesium), sulfur, silicon và kẽm đóng
vai trò rất quan trọng trong việc duy trì một mái
tóc khỏe mạnh.

Beta-carotene cũng rất quan trọng đối với việc
mọc tóc. Nó là bởi beta-carotene sẽ chuyển
hóa thành vitamin A khi cơ thể cần đến, giúp
phát triển xương, làm khỏe da, tóc và móng
tay. Beta-carotene có nhiều trong các loại rau

và hoa quả có màu xanh và vàng.

Những mẹo để giúp tóc tăng trưởng tốt:

Bỏ thuốc lá hoặc giảm bớt hút thước lá, chất
này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà
còn ngăn cản tóc tăng trưởng nhanh.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế dùng
đường hoặc chất béo.

Tránh việc gội đầu bằng nước quá nóng, hoặc
để đầu quá bẩn, không được sấy tóc ở nhiệt độ
cao, không được là tóc, uốn tóc thường xuyên.

Một tuần massage một lần cho đầu và tóc để
kích thích tăng trưởng.

Một tháng cắt đuôi tóc một lần để duy trì mái
tóc khỏe.

Lập thời gian biểu nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giờ
và thường xuyên thư giãn, tránh mệt mỏi, căng
thẳng.

Cắt bỏ bớt tất cả các phần tóc bị hỏng và nhớ
là cắt bằng kéo. Trừ khi tóc bạn dày hoặc xoăn
tự nhiên còn không hãy cắt bằng đến lớp tóc
ngắn nhất của tóc. Mái tóc bằng trông sẽ khoẻ
mạnh hơn và bạn có thể để nó dài nhanh mà

không cần phải cắt tỉa.

Vào những ngày nóng, bạn thường bị đổ mồ
hôi tốt nhất nên gội đầu thường xuyên, dùng
dầu xả để tóc đỡ rối. Tóc càng dài sẽ càng yếu,
vì vậy nên đi hấp dầu hay tự ủ tóc tại nhà để
tóc khoẻ hơn. Cố gắng không dùng máy sấy,
máy uốn và duỗi tóc. Thả tóc tự nhiên, đừng
buộc quá nhiều vì nếu chật quá sẽ khiến tóc
bạn bị gẫy.