Phòng chống lão hoá da pps

Phòng chống lão hoá da


Làm thế nào để biết
được da bắt đầu lão
hoá và cách gì để làm
chậm quá trình này? 5
lời khuyên sau đây sẽ
giúp bạn giải đáp thắc
mắc đó để giữ cho
mình một bí kíp tươi
trẻ.

1. Dấu hiệu chung

Tuỳ từng người mà dấu hiệu lão hóa khác nhau, ở
những thời điểm khác nhau.

Ảnh: images
Thường một người đang ở tuổi 20 luôn sẽ có làn da khoẻ
mạnh và mịn màng nhất những cũng có thể xuất hiện
những dấu hiệu cho thấy sự “xuống cấp” như da khô hoặc
thô ráp, da tối hoặc xỉn màu, da thường sần sùi không mịn
mềm và không đồng đều nhau.
Với những người đang ở tuổi 30 thì dấu hiệu là giảm độ
căng mịn, lỗ chân lông to ra và thậm chí đã xuất hiện nếp
nhăn.
Những người ở tuổi 40 thì những nếp nhăn hình thành từ
tuổi 30 sẽ hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ
rệt hơn, “chân chim” nơi khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện,
da xỉn, ít sức sống.

Những người ở độ tuổi 50, 60 thì những nếp nhăn sâu rõ,
những nếp gấp xuất hiện. Làn da trở nên khô và xù xì, dấu
hiệu của tuổi tác về già xuất hiện.
2. Nguyên nhân gây lão hoá

90% da bị lão hoá là do ánh nắng mặt trời và 10% là do di
truyền.
Những yếu tố bên trong làm chậm quá trình thay da, chất
sebum và collagen ( hai loại này có tác dụng làm trẻ hoá
làn da) ít được sản xuất… là không thể tác động.
Nhưng với yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời thì có
thể phòng tránh được. Thông thường tác hại này không
nhận thấy ngay lập tức mà qua nhiều năm nó mới thể hiện
rõ.
3. Không bao giờ là quá sớm

Làn da bắt đầu lão hoá ngay từ khi chúng ta sinh ra. Vì thế
không bao giờ là quá sớm để bảo vệ làn da trước những ánh
nắng gắt.
Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và bôi kem
trước khi ra ngoài 15 phút, nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng
manh của bé nhà bạn nữa.
4. Bỏ thuốc lá
Không chỉ thuốc lá gây tổn hại cho sức khoẻ mà còn làm
ảnh hưởng tới vẻ đẹp làn da. Nó ngăn cản sự lưu thông máu
đến da và là lý do khiến da trở nên khô ráp, xám xịt. Hút
thuốc nhiều cũng là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn
quanh miệng và sớm xuất hiện vết chân chim quanh mắt.
Vì vậy hãy cố gắng từ bỏ thuốc lá.
5. Những cách khác chống lão hoá da

- Cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh và đảm bảo
sức khoẻ
- Uống nhiều nước và hạn chế uống quá nhiều rượu
- Giảm các loại đồ uống chứa cafein
- Tập thể dục để tăng cường lưu thông máu và giúp duy trì
cân nặng hợp lý.
- Hạn chế và kiểm soát stress
- Ngủ đủ giấc
- Chăm sóc da hàng ngày