Cân bằng âm dương để có làn da đẹp potx

Cân bằng âm dương để
có làn da đẹp
Chế độ ăn
Mùa xuân: Cơ thể tăng trưởng
nhanh, nếu không hạn chế ăn uống,
nhất là những thức ăn quá bổ
dưỡng, nhiều đạm khiến huyết áp
có thể tăng cao. Vào mùa này, bạn
nên dùng canh táo, kỳ tử bổ khí.
Mùa hạ: Nóng, nên dùng đồ mát,
dùng mướp đắng nấu với đại táo,
sa sâm và đường qui. Nước rau má
được dùng làm thức uống thường
ngày cho cả gia đình. Đặc biệt, phái nữ phải giữ cho việc
đại tiện và kinh nguyệt nhu nhuận thì làn da mới mượt mà.
Mùa thu: Ăn những loại thức ăn làm ấm chân khí như uống
chè tươi có thêm tí đường, gừng, quế.
Mùa đông: Nếu giữ được chân khí thì không bị ho, viêm
phế quản. Do đó, nên ăn những thực phẩm mạnh hơn mùa
thu như kỳ tử, ăn những món ăn nhiều hành, tỏi.
Trong trường hợp ăn quá nhiều (như phải đi ăn tiệc), bao
giờ bạn cũng uống tiêu dao, trợ lực cho gan. Ngoài ra,
trong mỗi bữa ăn tối, dùng một ly nhỏ rượu hoa quả gồm
nho, cam, chuối, mật ong, đại táo, kỳ tử để thông khí.
Cách dưỡng da
Một tuần thay đổi 4 lần cách dưỡng da bao gồm thảo dược
và hoa quả.
Ví dụ: Mùa xuân tận dụng cam. Lấy tép cam cắt nhỏ cho
vào khăn xô, chà nhẹ lên mặt. Hôm sau làm tương tự với cà
rốt nghiền nhỏ.
Ngày tiếp theo có thể dùng chuối hòa với một lượng mật

ong (những người da nhờn không nên theo cách này), sau
30 phút, rửa sạch mặt. Mùa hạ tận dụng các loại trái cây
nghiền nhỏ với thiên hoa phấn, đương quy….
Cách rửa mặt
Vì hệ thống dây thần kinh ở da mặt nhạy cảm nhất trong cơ
thể nên cách rửa mặt đặc biệt được chú ý. Bạn chỉ rửa mặt
bằng tay, vốc nước, vỗ vào mặt liên tục 30 lần. Massage
mặt bằng cách bóp nhẹ làn da từ trong ra ngoài và hướng
lên trên để luôn có làn da căng tràn sức sống, tránh chảy xệ.
Cuối cùng, dùng khăn bông mềm thấm khô.
Tập luyện: Mỗi sáng tập Yoga 20 phút. Ngoài ra, tinh thần
thoải mái, nhẫn nhịn, nhún nhường luôn đem lại một cuộc
sống thư giãn, vui vẻ.