Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (119.47 KB, 3 trang )
Ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân
Chế độ ăn chuối vào buổi sáng là một trong những cách hiệu quả nhất để giúp bạn có một
chương trình giảm cân thành công. Trái ngược với nhiều chế độ ăn kiêng cực đoan khác,
đây là một chế độ ăn uống đơn giản, thành công và không có sự căng thẳng. Đọc nhưng
thông tin Xinh xinh cung cấp để tìm hiểu thêm về chế độ ăn mới này nhé.
Chế độ ăn chuối được phát triển ở Nhật Bản và đã được thông báo trên internet như là
một phương pháp tuyệt vời mới để giảm cân hiệu quả. Theo tạp chí Nhật Bản trực tuyến,
ngay sau khi chế độ ăn đặc biệt này xuất hiện, nó đã trở nên phổ biến ở Nhật dẫn đến một
sự thiếu hụt đáng kể của chuối. Là một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để bạn mất
trọng lượng, chế độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống
giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản.
Chế độ ăn này không có nghĩa là bạn phải thay thế bữa ăn của bạn một cách đáng kể với
chuối cả ngày. Chế độ ăn uống này dựa trên ý tưởng đơn giản là chỉ tiêu thụ chuối cho
bữa ăn sáng, đi kèm với một cốc nước có nhiệt độ vừa phải. Tìm hiểu thêm về những lợi
ích của chế độ ăn chuối vào buổi sáng và cân nhắc xem bạn có thích hợp với nó không?
• Đây là một chế độ ăn rất đơn giản cho việc giảm cân. Rất đơn giản, bạn chỉ cần ăn
chuối nhiều như bạn muốn, cho đến khi bạn cảm thấy đủ sau đó uống thêm một cốc nước
có nhiệt độ ấm vừa phải. Thế là xong.
• Một điều quan trọng về chế độ ăn này là bạn có thể ăn bất cứ thứ gì cho phần còn lại
của bữa ăn, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không ăn gì sau 8 giờ tối. Nói về những hạn
chế, chỉ có một vài điều bạn nên tránh đó là món tráng miệng và các sản phẩm từ sữa.
• Đối với bữa ăn trưa, bạn có thể ăn một bữa ăn mà bạn lựa chọn và ở giữa buổi chiều,
khoảng 3 hoặc 4 giờ bạn được phép ăn một miếng ăn ngọt. Không có sô cô la sau bữa ăn
tối, chỉ có nước ấm. Một trong những điều cơ bản về chế độ ăn uống này là bạn nên ăn
trước 8 giờ tối.