10 bí quyết để xây dựng lòng tự trọng của bạn pptx

10 bí quyết để xây dựng lòng tự trọng của bạn
Mary Johnson
Bước 1: Hãy nhớ rằng nếukhông có sự thay đổi, thì sẽ không có sự phát
triển.
Nếu bạn chưa bao giờ thử một cái gì mới lạ, bạn sẽ không bao giờ biết được
những điều thú vị về bản thân. Hãy học cách trở thành một người dám mạo hiểm ở
một vài lĩnh vực trong cuộc sống. Và tham gia một lớp học, học hỏi bất cứ điều gì
mới mẻ, bạn sẽ khám phá ra nhiều điều khác lạ về mình.

Bước 2: Hình dung ra những mục tiêu cần đạt.
Dĩ nhiên, chúng ta hiếm khi hoàn thành tất cả những mục tiêu mà mình đề
ra. Nhưng nếu bạn muốn sở hữu một căn nhà, khởi đầu công việc kinh doanh, có
con, hay du lịch – bất kể là mục tiêu nào, bạn hãy hình dung nó và ở một mặt nào
đấy, nó sẽ giúp cho giấc mơ của bạn trở thành hiện thực.

Bước 3: Hãy liệt kê tất cả những thành tích mình đạt được.
Trong suốt cuộc đời, ai cũng đều có những khoảnh khắc khó quên và luôn
ấp ủ nó trong lòng. Cho dù đấy là kỉ niệm thời thơ ấu, một tấm hình về một thời
gian hay địa điểm đặc biệt, một vật kỉ niệm hay là một phần thưởng mà ta đạt
được, chúng ta đều có thể trưng bày những chiến thắng và thành công ấy trong tủ
kính. Những thứ này có thể được đính (dán) ở trên một tấm bảng hay treo trang
trọng trên tường.

Bước 4: Hãy nhớ cảm ơn những người đã giúp đỡ bạn.
Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nếu bạn chúc mừng những thành công của
người khác. Dù cho đó là con của bạn hay là một người nào khác, một người bạn
cần một nơi nâng đỡ, hay một người nào đấy mà bạn khâm phục hoặc là đã giúp
đỡ bạn, bạn sẽ học được rằng động viên tinh thần của người khác là một điều rất
quan trọng lẫn cho cả bạn nữa. Có khả năng phát hiện ra những nguồn lực và
thành công ở những người xung quang là một điều có ích.

Bước 5: Hãy để giấc ngủ của bạn trở thành khoảng thời gian yên tĩnh và
thảnh thơi.
Bạn phải xử lí rất nhiều việc phức tạp trong ngày. Nhưng bạn nên cố gắng
dành ra ít thời gian vào buổi chiều tối cho mình. Bạn phải học cách tạo ra một
thiên đuờng cho mình, để chăm sóc cho bản thân. Nói tóm lại, nếu bạn không tạo
ra được cảm giác bình yên cho mình thì sẽ là ai đây?

Bước 6: Phác thảo ra những mục tiêu cá nhân của bạn.
Ghi những mục tiêu ấy trên những tờ giấy nhỏ, hoặc dùng một hệ thống
tương tự để liệt kê chính xác những gì bạn muốn làm trong cuộc sống của mình.
Như thế này bạn có thể dễ dàng cập nhật và thay đổi nó thường xuyên. Cuộc sống
của chúng ta luôn trong trạng thái vận động, vì vậy mục đích của chúng ta cũng sẽ
có nhiều thay đổi.

Bước 7: Đơn giản hóa cuộc sống của bạn.
Khi bạn học được cách mở rộng không gian sống của mình, bạn sẽ biết
được mình có thể ưu tiên cho nhiều thứ khác trong cuộc sống nữa. Bạn có thể giữ
mãi trong lòng điều gì đó thuộc về quá khứ.Nhưng nếu bạn học cách cho đi những
gì thuộc về vật chất, bạn sẽ nhận ra rằng điều duy nhất níu giữ bạn được lại chính
là BẠN!

Bước 8: Đừng đầu hàng!
Đôi lúc ta trở nên ngu ngốc, phạm sai lầm, và cảm thấy xấu hổ, hoặc nhầm
lẫn trước mặt nhiều người. Và như thế thì sao nào? Đa số mọi người đều cảm
thấy như vậy. Thật là hiếm có người nào chưa bao giờ phải nếm trải những rủi ro.
Điều tốt nhất nên làm là kiên trì ngay từ khi bắt đầu công việc. Có thể chúng ta
không thích nó nhưng một khi chúng ta hoàn thành, chúng ta sẽ lạc quan hơn về
bản thân vì đã hoàn chỉnh nó và thực hiện được lời hứa của mình.

Bước 9: Hàn gắn lại những thỏa thuận đã bị phá vỡ.

Nếu quá khứ đang ngăn cản bạn làm điều gì mà bạn muốn, bạn cần phải
vượt qua những khó khăn đó trước khi tiến lên phía trước. Hãy suy nghĩ đến
những lời thất hứa hay lời thề mà bạn cần hoàn thành. Hay có thể chỉ là một cú
điện thoại mà bạn chưa gọi. Trong bất kì trường hợp nào, bạn cũng phải nhớ điều
chỉnh cách nhìn của mình. Thỉnh thoảng sự việc sẽ không được như ta mong
muốn, nhưng chúng ta có thể học cách làm chủ cảm xúc của mình và thay đổi
quan điểm cho phù hợp. Chúng ta không thể điều khiển sự việc hoặc người khác,
nhưng thông qua cách dung hòa điểm nhìn của bản thân - hậu quả của bất kì tình
huống nào cũng sẽ trở nên đỡ u ám hơn chúng ta tưởng tượng.

Bước 10: Eleanor Roosevelt đã từng nói: "Không một ai có thể làm cho
bạn cảm thấy mình thấp kém nếu không có sự đồng ý của bạn".
Bạn cần phải trở thành người bạn tốt nhất và cổ động viên nhiệt tình nhất
cho chính mình. Mọi người đều cần có người ủng hộ, và nếu bạn chẳng may
không có, thì bạn hãy tự thân vận động! Hãy cổ vũ cho chính mình.
Khi người nào nói điều gì xấu hay làm bạn yếu lòng, hãy cố gắng nhìn vào
những lời nhận xét ấy một cách tích cực. Nếu trong lời đánh giá ấy có chỗ đúng sự
thật, hãy chấp nhận nó. Và hãy thử tìm hiểu tại sao người ta lại đưa ra lời phê bình
ấy. Có thể nó không có cơ sở, và trong trường hợp đấy, bạn cần phải nhận ra rằng
những người khác cũng đang có những ức chế và lí do cản trở họ khám phá ra
tiềm năng của mình.
Và bây giờ bạn đã có nó. Một danh sách gồm mười cách thật đơn giản giúp
bạn đạt được mục đích của mình. Hãy sử dụng bảng này để bắt đầu xây dựng lòng
tự trọng cho bạn và bạn sẽ nhanh chóng phát hiện ra một người bạn tốt nhất của
mình - là BẠN!
Biên dịch: Kim Chi - Hoài Thương (vn8x)