Dành cho các bà mẹ vừa đi làm, vừa nuôi con nhỏ doc

Dành cho các bà mẹ vừa đi làm,
vừa nuôi con nhỏ


Vừa hoàn thành thiên chức làm mẹ, vừa phải lo công
việc ở cơ quan quả là công việc khó đối với hầu hết phụ
nữ. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ biết lên kế hoạch công
việc và nhờ sự giúp đỡ của gia đình thì mọi việc sẽ trở
nên dễ dàng hơn rất nhiều, giảm gánh nặng stress cho
người phụ nữ.

Dưới đây là một số lời
khuyên cho các bà mẹ
để có thể làm tốt công
việc gia đình mà vẫn có
thể đảm bảo công việc
ở cơ quan luôn hiệu
quả:

Ảnh: Corbis

Hướng dẫn cách dọn dẹp cho lũ trẻ
Bạn thường xuyên phải rửa sạch đồ chơi cho lũ trẻ,
treo áo khoác của mọi người vứt vương vãi trên ghế,
đánh giày và dọn giường? Hãy thôi làm các công việc
đó đi. Những công việc này thậm chí một đứa trẻ lên
3 tuổi cũng có thể làm được. Khi về nhà, hãy yêu cầu
mọi người treo quần áo lên mắc. Giải thích với lũ trẻ
rằng quần áo bẩn thì vứt vào trong giỏ mây và quần
áo sạch thì để trong ngăn kéo. Hướng dẫn cho lũ trẻ
cách dọn dẹp giường ngủ, gấp chăn màn mỗi khi

thức giấc. Khi bạn hướng dẫn cho lũ trẻ các công
việc nhỏ như vậy, bạn không chỉ tiết kiệm được thời
gian cho bạn mà còn tạo được tính tự lập cho trẻ nhỏ.
Giao các công việc vặt
Hãy nhờ chồng và các con giúp đỡ bạn các công việc
vặt trong gia đình. Khi đến bữa ăn, lũ trẻ có thể giúp
bạn dọn mâm cơm. Dạy lũ trẻ cách lau trùi bàn ăn, tự
lấy đồ ăn và cất bát đĩa. Bạn cũng có thể giao việc
cho lũ trẻ đi đổ rác, cho quần áo bẩn vào máy giặt để
tự giặt giũ quần áo của chúng. Khi chúng làm tốt các
công việc, bạn có thể thưởng cho chúng một món
quá nhỏ để khuyến khích sự giúp đỡ của chúng dành
cho bạn. Bớt đi những công việc vặt trong gia đình,
bạn sẽ có thêm nhiều thời gian dành cho công việc.
Lên kế hoạch cho buổi sáng
Buổi sáng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu
bạn làm mọi việc vào buổi tối hôm trước: chuẩn bị
bữa trưa cho vào hộp, là quần áo, bảo đảm bài tập
của lũ trẻ đã được hoàn thành và kiểm tra thời khoá
biểu của lũ trẻ. Hướng dẫn cho lũ trẻ các công việc
vào buổi sáng bằng những mẩu giấy nhắc nhở “đánh
răng”, “gấp chăn màn”, “mặc quần áo”, “ăn sáng” và
các công việc khác chúng cần phải làm.
Lên kế hoạch cho công việc
Đừng để áp lực công việc ảnh hưởng đến thời gian
dành cho gia đình. Nếu bạn thường xuyên làm việc
muộn, hãy nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp và
tìm cách để thuyết phục họ cho bạn về nhà vào đúng
5 giờ chiều hàng ngày. Hãy bàn với chồng trước mọi
công việc để có thể đảm bảo công việc gia đình vẫn

diễn ra tốt đẹp nếu bạn đi làm về muộn.
Chuẩn bị các bữa ăn trước
Chỉ đi siêu thị 1 tuần/lần để mua các ăn cần thiết.
Mua một cuốn sách dạy nấu các món ăn nhanh và
đơn giản. Làm các món ăn nhiều gấp đôi và chia làm
hai bữa. Như vậy, đến bữa ăn bạn chỉ cần làm nóng
lại đồ ăn.
Sắp xếp thời gian thư giãn cho gia đình
Cố gắng thu xếp làm hoặc ra nhà hàng ăn một bữa
tối thật đầm ấm và ngon lành cho cả gia đình vào một
bữa nào đó trong tuần. Ngoài ra, cả gia đình cũng có
thể đi xem một bộ phim vào một buổi tối cuối tuần
hoặc tham gia một sự kiện thể thao cho trẻ em.
Dành thời gian cho riêng mình
Các bà mẹ thường coi nhẹ bản thân mình nhưng
nhận thức này hoàn toàn sai lầm. Bởi vì, khi các bà
mẹ tự mình tạo sức mạnh và sự thoải mái cho chính
bản thân mình thì họ sẽ có thêm nhiều năng lượng để
chăm sóc gia đình mà vẫn có thể làm tốt công việc ở
công ty. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn: đi đến
các trung tâm thể dục thẩm mỹ, thăm người thân, gặp
gỡ bạn bè, tham gia các câu lạc bộ sách hoặc làm
các công việc mình yêu thích. Nếu bạn không thể thu
xếp thời gian cho riêng mình vì phải chăm sóc lũ trẻ,
hãy thuê một người chăm sóc một tuần hoặc 2 tuần
một lần để có thể có thời gian chăm sóc bản thân.