Để da luôn tươi trẻ pot

Để da luôn tươi trẻ


Da là nơi biểu
lộ rõ nhất các
tác hại của dấu
ấn thời gian.
Nếu chăm sóc
da đúng cách,
tiến trình lão
hóa sẽ chậm đi,
giúp duy trì nét
thanh xuân cho mỗi người.
Bác sĩ Võ Thị Bạch Sương, giảng viên chuyên khoa Da liễu
Đại học Y Dược TPHCM, chia sẻ với Chủ nhật làm đẹp
những phương pháp chăm sóc da không mất tiền, không
gây hại mà lại thực sự hữu hiệu trong việc kéo dài sự thanh
xuân cho cả cơ thể và cho da.

Ảnh: inmagine.com

Làm sạch và giữ ẩm
- Vệ sinh da là khâu đầu tiên và cuối cùng trong các bước
chăm sóc da. Da sạch không chỉ giúp ngăn ngừa một số
bệnh mà còn mang lại cảm giác sảng khoái, dễ chịu. Tuy
nhiên, tránh tẩy quá sạch vì như thế sẽ làm mất lớp bảo vệ
da. Nếu có thói quen trang điểm, hãy tẩy trang sạch trước
khi đi ngủ và nên chọn các sản phẩm tẩy trang dùng được
cho cả mắt, môi và da mặt.
Mọi loại da đều cần được giữ ẩm nhưng hãy chọn các loại
kem giữ ẩm không chứa hương liệu, chất bảo quản, chất

màu. Các chất làm ẩm có thể dùng đơn độc hoặc kết hợp
trong sữa rửa mặt, sữa tắm, mỹ phẩm trang điểm.
Phơi nắng quá mức sẽ làm da già sớm, đen sạm hơn, làm
nặng thêm một số bệnh về da như: mụn, nám, tàn nhang,
lupus đỏ, viêm da ánh sáng v.v… và tiềm tàng nguy cơ ung
thư da. Vì thế nên hạn chế ra nắng từ 10 giờ đến 16 giờ và
sử dụng kem chống nắng hoặc các biện pháp bảo vệ đơn
giản như khăn, mũ, găng, vớ. Kem chống nắng sẽ được
thoa trước khi ra nắng 30 phút và lặp lại nếu bạn đổ mồ hôi
nhiều hoặc khi bơi lội. Với người da vàng, cần chọn kem
chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên là thích hợp.
Da không thể đẹp khi có tì vết. Do đó, cần chú ý điều trị
một cách nghiêm túc khi có bệnh về da, dù bệnh không đe
dọa tính mạng.
Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa
- Từ tuổi 30 trở đi, có thể dùng thêm các sản phẩm chống
lão hóa da. Hiện nay, có nhiều dược phẩm có công dụng
ngăn ngừa khi da có dấu hiệu lão hóa như vitamin E,
vitamin C, nicotinamide (vitamin B3), ubiquinone, AHA,
BHA, retinoid. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng mỹ phẩm khi
thật sự cần thiết hoặc khi hiểu biết rõ ràng về sản phẩm
mình đang dùng hoặc có sự hướng dẫn của các chuyên gia.
Cần lưu ý một số hóa chất trong mỹ phẩm có thể gây mụn,
nám, dị ứng.
Thực hiện các biện pháp chăm sóc hỗ trợ như đắp mặt nạ,
massage một cách thường xuyên và đúng cách.
Chăm sóc da phải gắn liền với chăm sóc sức khỏe của toàn
cơ thể từ thể xác đến tinh thần, duy trì lối sống lành mạnh,
tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tránh dùng thuốc lá, rượu
bia. Stress cũng là một trong các nguyên nhân gây lão hóa

da. Chế ngự stress và giữ bình ổn về tinh thần sẽ làm bạn
trẻ hơn.
Một chế độ ăn tăng cường các chất chống ôxy hóa rất cần
thiết cho việc làm đẹp da và cả cơ thể nói chung. Cần tăng
cường những thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C, beta
carotene, selenium để khử đi các gốc tự do gây hại. Khi
phối hợp, bốn chất này sẽ hỗ trợ nhau cùng chống lại sự
phá hủy, giúp tái tạo da và tăng hiệu quả chống ôxy hóa.