GIÁO ÁN THỂ DỤC 8 CẢ NĂM

Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
Tiết 1 LÝ THUYẾT
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN
Ngày soạn: / /
Ngày dạy : / /

A,Mục tiêu.
1, Kiến thức
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sưc nhanh và các biểu hiện của sức
nhanh
2, Kỉ năng
Nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và vận dụng vao trong tập luyện
3, Thái độ
Tính tích cực, nhanh nhẹn, có thái độ đung trong học và tập luyện
B. Phương pháp
Giảng giải, nêu câu hỏi
C. Chuẩn bị
1, GV: Giáo án, tài liệu
2, HS : Giấy bút
D. Tiến trình lên lớp
I - Ổn định tổ chức, nắm sỹ số
II – Bài củ
III – Bài mới
1, Đặt và giải quyết vấn đề
Trong chương trinh thể duc 6,7 chung ta đã học tập luyện các môn thể thao , tham gia thi
chạy nhanh,vv
. Vậy Sức nhanh là gì? Và các biếu hiện cơ bản của sức nhanh?

2, Triển khai bài:

GV: Võ Kim Cương 1
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
Hoạt đông của thầy và trò Nội dung kiến thức
- GV: Khi ta đi bộ từ nhà đến trường , trong
mỗi bước đi em đều phải dùng sức đạp chân
sau xuống đất thi người mới di chuyển về
trước, đoa chính là sức mạnh.Khi đi, đôi khi
ta phải đi với tốc độ nhanh cho kịp giờ, đó
chính là cần phải có sức nhanh.Đoạn đường
từ nhà đến trường dài (500 – 600 m hoăc dai
hơn thế) do đó cần có sức bền để đi hết
quảng đường
- HS : thảo luận theo nhóm và trả lời các câu
hỏi sau
? Vẩy em hảy nêu khái niệm về sức nhanh?
? Các biểu hiện cơ bản về sức nhanh? lấy ví
dụ minh họa?
Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ
vận động với thời gian ngắn nhất. Sức nhanh
biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng
nhanh, tần số động tác đơn nhanh.
IV – Củng cố
Sức nhanh là gì? các biểu hiện cơ bản của sức nhanh và lấy ví dụ minh họa cụ thể trong
học thể dục và tập luyện thể thao?
V Dăn dò
- Ôn lại bài
- Ôn lai các kỉ năng đội hình đội ngũ, các bài tập chạy nhanh đã học,

GV: Võ Kim Cương 2
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
TIẾT 2 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Học từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn
. Chạy ngắn: Ôn các tập ( chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau ). Học khái
niệm về chạy cự li ngắn
2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ
3,Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-Tổ chức.
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp,

tập bài thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đá gót chạm mong
3, Bài củ: Sức nhanh là gì?
các biểu hiện của sức nhanh?
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Tập từ nhịp 1 - 8
2, Chạy ngắn
- chạy bước nhỏ, nâng cao gối,
8 – 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2
30
10 - 13
10 – 13
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục: GV làm mẩu và P/T

1-2 lần sau đó tổ chức học sinh tập
theo nhóm
- Chạy ngắn: + Gv: nêu K/N chạy



GV: Võ Kim Cương 3
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
đạp sau
- Học: k/n chạy cự ly ngắn
- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức
3, Cũng cố: Bài thể dục
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể
dục
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò: vệ sinh sân tập
2
2
4
1
2
1
cự ly ngắn.
+ Gv tổ chức cho lớp thành 2 đội
chơi
+ Tập trung lớp 3 hàng dọc T/H
3em /lần.

- Gọi 2-4 em lên thực hiện Gv và
lớp nhận xét, nêu cách sữa
- Tại chổ 3 hàng ngang T/H
- Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn


**********************************************************************
Tiết 3 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Học từ nhịp 1-8 bài thể dục liên hoàn
. Chạy ngắn: Ôn các tập ( chạy bước nhỏ, nâng cao gối, chạy đạp sau ). Học khái
niệm về chạy cự li ngắn
2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp –Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động

8– 12
1
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx



GV: Võ Kim Cương 4
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài
thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót
chạm mong
3, Bài củ: Sức nhanh là gì? các
biểu hiện của sức nhanh?
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 8
2, Chạy ngắn
- chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đạp
sau
- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức
3,Chạy bền: + Chạy dích dắc tiếp
sức
+ Một số động tác hồi tỉnh
4, Cũng cố: Bài thể dục
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc

. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò: vệ sinh sân tập
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
8-10
8-10
5-6
2
2
4
1
2
1
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
* Bài thể dục: GV làm mẩu và P/T
1-2 lần sau đó tổ chức học sinh tập
theo nhóm
- Tổ chức lớp thành 2 đội thi đua.
Gv hướng dẩn đ/t hồi tỉnh

- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét
- Tại chổ 3 hàng ngang T/H
- Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
******************************************************************

Tiết 4 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-8; học từ nhịp 9 - 17
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật
2, Kỉ năng: Thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh



GV: Võ Kim Cương 5
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
3, Thái độ:Tính tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp –Tổ chức
I – MỠ ĐẦU

1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài
thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót
chạm mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8?
II – CƠ BẢN
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời

1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 8

- Học từ nhịp 9 - 17
2,Chạy ngắn:
Luyện tập nâng cao kĩ năng.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
*Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển
vật’’
3, Cũng cố: Bài thể dục
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục
+ Luyện tập chạy nhanh-
Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -17
10-13
10 -13
2
2
4
1
2
1
- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -8
+GV làm mẩu và P/T 1-2 lần sau đó
tổ chức học sinh tập theo nhóm
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10-
15m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và

lớp nhận xét
- Tại chổ 3 hàng ngang T/H
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn



GV: Võ Kim Cương 6
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Dăn dò



Tiết 5 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-17
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi chạy đuổi; xuất phat cao chạy
nhanh 30 - 40m
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước và sau khi chạy
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp

Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài
thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8?
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 17
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
7-10
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang

tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -17,
ôn đồng loạt 2-3l sau đó ôn theo



GV: Võ Kim Cương 7
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8

2,Chạy ngắn:
Luyện tập nâng cao kĩ năng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m
*Trò chơi: "chạy đuổi"
3, Chạy bền: + Cách kiểm tra mạch
trước, sau khi chạy và theo dỏi sức
khỏe
+ Chạy vượt chướng ngại vật cự ly
300m
4, Cũng cố: Bài thể dục
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-
17)
+ Luyện tập chạy nhanh

. Dăn dò
7 -10
5 - 7
2
2
4
1
2
1
nhóm, mỗi nhóm 6-8 em
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10-
15m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội
chơi
- Chạy theo đợt, mỗi đợt 2-3 em
- Gv tổ chức cho HS chơi
* GV hướng dẩn HS cách đo
mạch và theo dỏi sức khỏe.
+ Chạy theo hàng , nhóm yếu đi
bộ
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân, toàn thân
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
********************************************************************
Tiết 6 BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN

Ngày soạn : / /

Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhip 18 - 25
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy tốc độ cao; xuất phat cao
chạy nhanh 30 - 40m
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật, cách đo mạch trước và sau khi chạy
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh



GV: Võ Kim Cương 8
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài
thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm

mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8?
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 17
- Học từ nhip 18 -25

2,Chạy ngắn:
Luyện tập nâng cao kĩ năng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m
*Trò chơi: "chạy tốc độ cao"
3, Cũng cố: Bài thể dục
+ Xuất phát cao
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-
25)
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
10-13
10 -13

2
2
4
1
2
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 -17, ôn
đồng loạt 2-3l sau đó Gv làm mẩu,
P/T từ nhịp 18 -25
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10-15m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi. Gv
hướng dẩn sau đó tổ chức cho HS chơi
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp
nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
toàn thân
Gv và lớp nhận xét



GV: Võ Kim Cương 9
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
+ Luyện tập chạy nhanh

. Dăn dò
1 - GV hướng dẩn


Tiết 7 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 25
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy tốc độ cao; xuất phat cao
chạy nhanh 30 - 40m
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài
thể dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8?
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời



GV: Võ Kim Cương 10
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 25


2,Chạy ngắn:

Luyện tập nâng cao kĩ năng.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m
*Trò chơi: "chạy tốc độ cao"
3, Chạy bền: Cách vượt chướng ngại
vật trên đường chạy , chạy cự ly 300
-400m
4, Cũng cố:
Bài thể dục
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-
25)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dăn dò
30
8-10
8-10
5-7
2
2
4
1
2
1
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 2-
3l sau đó, ôn thep nhóm

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10-
15m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
Gv hướng dẩn sau đó tổ chức cho
HS chơi
- GV hướng dẫn cách vượt chướng
ngại vật trên đường chạy và làm
mẩu. HS chạy theo hàng, nhóm yếu
đi bộ
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân, toàn thân
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn

********************************************************************
Tiết 8 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhip 25 -35
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật; Học cách đo, đóng bàn đạp



GV: Võ Kim Cương 11
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật

2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, đóng bàn đạp
3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1,GV: vạch xuất phát
2,HS: bàn đạp, vệ sinh sân tập
D.Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-25
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 25
- Học từ nhịp 26 - 35

2,Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Trò chơi: lò cò tiếp sức
- Học: + cách đóng bàn đạp ( cách thông

thường)
+ Xuất phát thấp - chạy lao
3, Cũng cố: Bài thể dục
+ Xuất phát cao
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
10-13
10 -13
2
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -25, ôn đồng loạt 2-
3l sau đó
+ GV: làm mẫu p/t kt động tác sau
đó HS ôn đồng loạt
- Chạy ngắn:

+ Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 10-
15m
+ GV: giới thiệu ,p/t kỉ thuật và làm
mẩu sau đó HS thực hành theo
nhóm
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và



GV: Võ Kim Cương 12
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-25)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dăn dò
2
4
1
2
1
lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân, toàn thân
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
Tiết 9 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /

A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn từ nhịp 1- 35
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy đuổi ; xuất phat thấp -
chạy lao
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
8– 12
1
2
3 - 5
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang



GV: Võ Kim Cương 13
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-8
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 -35


2,Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Trò chơi: chạy đuổi
- Xuất phát thấp - chạy lao
3, Chạy bền: chạy vượt chướng ngại
vật tiếp sức
4, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-35)
+ Luyện tập chạy nhanh

. Dăn dò
2 - 3
1 – 2

30
8-10
8-10
5-7
2
2
4
1
2
1
tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt
2-3l sau đó, ôn thep nhóm
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-
10m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội
chơi.
- Tổ chức thành nhiều đội thi với
nhau
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,

chân, toàn thân
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
********************************************************************
Tiết 10 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35



GV: Võ Kim Cương 14
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao; Học: chạy giữa quảng
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số

2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-35?
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn từ nhịp 1 - 35
2,Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Trò chơi: chạy thoi tiếp sức
- Xuất phát thấp - chạy lao
- Học: chạy giữa quảng
3, Cũng cố:
+ Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-35)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dăn dò
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3

1 – 2

30
10 -12
10 - 12
2
2
4
1
2
1
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số
- Gv phổ biến ngắn gọn nội dung
bài học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang
tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt
2-3l sau đó, ôn thep nhóm
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-
10m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội
chơi.
- GV làm mẫu HS thực hiện sau
đó hướng dẩn
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét

- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân, toàn thân
Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn



GV: Võ Kim Cương 15
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
********************************************************************
Tiết 11 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao - chạy giữa quảng
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức

I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-35
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1 - 35
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
8-10
GV
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang
tay KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều
khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời

- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt



GV: Võ Kim Cương 16
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8

2,Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quảng
3, Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật
tiếp sức
4, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-35)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò : vệ sinh sân tập
8-10
5-7
2
2
4
1
2

1
2-3l sau đó, ôn thep nhóm
- Chạy nhanh
+Thực hiện 2-3 em/lần
+ Chạy 2em/lần
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội
chơi.
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và
lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân, toàn thân
- Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
Tiết 12 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao - chạy giữa quảng; Học: chạy về đích
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định

lượng
Phương pháp - Tổ chức
I – MỠ ĐẦU 8– - Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số -



GV: Võ Kim Cương 17
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể dục
sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-35
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1 - 35
2,Chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi
chạy đạp sau
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quảng
- Học: chạy về đích
3, Cũng cố: + Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
4, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học

. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-35)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò : vệ sinh sân tập
12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2

30
10
-12
10 -
12
2
2
4
1
2
1
Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 3em /lần. GV điều khiển
- Gọi 1-2 HS lên trả lời
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -17, ôn đồng loạt 2-3l
sau đó, ôn thep nhóm

- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m
- Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
- GV làm mẫu HS thực hiện sau đó
hướng dẩn - Gọi 2-4 em lên thực
hiện. Gv và lớp nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
toàn thân
- Gv và lớp nhận xét
- GV hướng dẩn
************************************************************************
Tiết 13 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35



GV: Võ Kim Cương 18
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao - chạy giữa quảng
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
C. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát

2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: Bài TD từ nhịp 1-35
II – CƠ BẢN
1, Bài thể dục
- Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1 -
35
2
2, Chạy ngắn:
- Trò chơi “lò cò tiếp sức”
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quảng - chạy về đích
3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên cự ly 400 – 500m
4, Cũng cố:
+ Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân

III – Kết thúc
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
1 – 2
30
8 - 10
8 - 10
5 - 7
2
2
4
1
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số -
Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m
- Gọi 2-3 em lên kiểm tra
- Bài thể dục:
+ Ôn từ nhịp 1 -35, ôn đồng loạt 2-3l
sau đó, ôn thep nhóm
- Chạy ngắn
+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
+ Chạy 2em / lần
- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm
yếu đi bộ

- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp
nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,
- GV và lớp nhận xét



GV: Võ Kim Cương 19
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Nhận xét giờ học
. BTVN: + Ôn các đt bài thể dục (1-35)
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò : vệ sinh sân tập
2
1
- Gv hướng dẩn
Tiết 14 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Bài thể dục : Ôn hoàn thiện bài thể dục từ nhịp 1- 35
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao - chạy giữa quảng
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
D. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị

GV: Võ Kim Cương 20
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: không
II – CƠ BẢN
1, Kiểm tra : Bài thể dục
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo
mức độ thực hiện động tác của từng học
sinh Điểm 9 – 10 :Thuộc toàn bài, thực
hiện động tác đúng , đẹp.
- Điểm 7 – 8 : Thuộc toàn bài , có 2 đến 3
nhịp bị sai sót nhỏ .
- Điểm 5 – 6 : Có 2 đến 3 nhịp thực hiện

sai .
- Điểm 3 – 4 : Có 4 đến 6 nhịp thực hiện
sai .
- Điểm 1 –2 : Có 7 nhịp trở lên thực hiện
sai.
2, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN:
+ Luyện tập chạy nhanh
. Dặn dò : vệ sinh sân tập
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
30
25
2
4
1
2
1
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số -
Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m
- Kiểm tra làm nhiều đợt. Mỗi lần 3-

5 em
- Gv gọi tên HS vào thực hiện
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay,
chân,
- GV và lớp nhận xét
- Gv hướng dẩn
===============================================================



GV: Võ Kim Cương 21
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
Tiết 15 LÝ THUYẾT
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN
Ngày soạn: / /
Ngày dạy : / /

A,Mục tiêu.
1, Kiến thức
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sưc nhanh và các biểu hiện của sức
nhanh
2, Kỉ năng
Nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và vận dụng vao trong tập luyện
3, Thái độ
Tính tích cực, nhanh nhẹn, có thái độ đung trong học và tập luyện
B. Phương pháp
Giảng giải, nêu câu hỏi
C. Chuẩn bị
1, GV: Giáo án, tài liệu
2, HS : Giấy bút

D. Tiến trình lên lớp
I - Ổn định tổ chức, nắm sỹ số
II – Bài củ
III – Bài mới
1, Đặt và giải quyết vấn đề
Trong chương trinh thể duc 6,7 chung ta đã học tập luyện các môn thể thao , tham gia thi
chạy nhanh,vv
. Vậy muốn phát triển sức nhanh chúng ta phải những bài tập nào?
2, Triển khai bài:



GV: Võ Kim Cương 22
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
Hoạt đông của thầy và trò Nội dung kiến thức
- GV: Từ những đặc điểm đã nêu ở tiết
trước chúng ta có thể tập phát triển sức
nhanh theo những nhóm bài tập dưới nao?
- HS : thảo luận theo nhóm và trả lời các câu
hỏi sau
? Từ lớp 6,7 các em đã tập chạy nhanh và đã
tập những bài tập nào, nhóm bài tập nào?
lấy ví dụ minh họacụ thể?
- Nhóm bnaif tập rèn luyện phản ứng
nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác
nhanh
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ
- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ

IV – Củng cố
Sức nhanh là gì? các biểu hiện cơ bản của sức nhanh và lấy ví dụ minh họa cụ thể trong
học thể dục và tập luyện thể thao?
V- Dăn dò
- Ôn lại bài
- Ôn lai các kỉ năng đội hình đội ngũ, các bài tập chạy nhanh đã học,
Tiết 16 CHẠY NGẮN – ĐHĐN - CHẠY BỀN
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: chạy thoi tiếp sức ; xuất phat
thấp - chạy lao - chạy giữa quảng
. ĐHĐN: Ôn đi đều , đổi chân khi sai nhịp



GV: Võ Kim Cương 23
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
. Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các động tác bài thể dục, bài tập bổ trợ chạy nhanh
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
E. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định

lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: không
II – CƠ BẢN
2 1, Chạy ngắn:
- Trò chơi “lò cò tiếp sức”
- Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa
quảng - chạy về đích
2, ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đổi chân khi sai nhịp
3, Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên cự ly 400 – 500m
4, Cũng cố:
+ Bài thể dục
+ Xuất phát thấp- chạy lao
5, Thả lỏng: rũ mềm tay, chân
III – Kết thúc
. Nhận xét giờ học
. BTVN:
+ Luyện tập chạy nhanh
8– 12

1
2
3 - 5
2 - 3
30
8 - 10
8 - 10
5 -6
5 - 7
2
2
4
1
2
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số -
Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m
- Chạy ngắn
+ Tổ chức cho lơp thành 2 đội chơi.
+ Chạy 2em / lần
- ĐHĐN: + Tổ chức lớp thành 2
nhóm ôn, CS nhóm điều khiển
- Chạy bền: chạy theo hàng, nhóm
yếu đi bộ
- Gọi 2-4 em lên thực hiện. Gv và lớp
nhận xét
- Đi lại hít thở sâu, rủ mềm tay, chân,

- GV và lớp nhận xét
- Gv hướng dẩn



GV: Võ Kim Cương 24
Trường PTDTNT Gio Linh Thể dục 8
+ Ôn các 2. Kĩ năng: ĐHĐN
. Dặn dò : vệ sinh sân tập
1
================================================================
=
Tiết 17 CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Ngày soạn : / /
Ngày dạy : / /
A. Mục tiêu.
1, Kiến thức
. Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kỉ thuật, trò chơi: lò cò tiếp sức ; xuất phat thấp
- chạy lao - chạy giữa quảng
. ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0-2-4; Học chạy đều – đứng lại
2, Kỉ năng: thực hiện được cơ bản các kĩ năng ĐHĐN, bài tập chạy ngắn
3, Thái độ: tích cực, tư giác, tác phong nhanh nhẹn
B. Phương pháp
Tập theo nhóm quay vòng
C. Chuẩn bị
1.GV: vạch xuất phát
2. HS: vệ sinh tốt
D. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định

lượng
Phương pháp – Tổ chức
I – MỠ ĐẦU
1, Nhận lớp, nắm sĩ số
2, Phổ biến nội dung bài học
3, Khởi động
- - KĐ chung: quay các khớp, tập bài thể
dục sáng
- KĐ chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm
mong
3, Bài củ: không
II – CƠ BẢN
8– 12
1
2
3 - 5
2 - 3
30
10-12
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số -
Gv phổ biến ngắn gọn nội dung bài
học
- Giản hàng ngang cự ly 1 dang tay
KĐ. GV điều khiển
- Thực hiện 2-3 em/lần cự ly 7-10m
- Chạy ngắn

GV: Võ Kim Cương 25