6 thứ không nên ăn khi đói

6 thứ không nên ăn khi đói
Cập nhật lúc :10:32 AM, 20/05/2010
Bạn sẽ làm gì khi cơn đói đang ập đến? “Măm” tất cả những gì có thể? Thực ra, không phải đồ
ăn nào cũng tốt trong thời điểm “nhạy cảm” này.
Sau đây là những đồ ăn thức uống không nên dùng khi dạ dày rỗng:
Sữa chua
Ăn khi đói sẽ làm giảm tác dụng chăm sóc sức khoẻ của sữa chua. Vì vậy nên ăn sữa chua sau bữa
ăn hai giờ, hoặc ăn trước khi đi ngủ thì mới phát huy được tác dụng bồi bổ sức khoẻ, thúc đẩy tiêu hoá.


Quả hồng và cà chua
Trong quả hồng và cà chua có nhiều pectin, acid tannic. Các chất này phản ứng với acid dẫn đến hình
thành sỏi thận.

Chuối
Trong chuối có nhiều magiê. Việc ăn chuối khi đói sẽ làm cho magiê trong cơ thể đột nhiên tăng cao
dẫn đến mất cân bằng canxi - magiê trong máu, làm cho tim mạch bị ức chế, có hại cho sức khoẻ.
Chuối rất bổ nhưng không nên ăn khi dạ dày
rỗng.

Cam
Quả cam rất giàu acid hữu cơ, acid, acid citric… Ăn cam khi đói sẽ làm cho acid trong dạ dày tăng
mạnh, dẫn đến các hiện tượng như niêm mạc dạ dày bị kích thích, chướng bụng, ợ hơi và buồn nôn.
Đường
Khi đói mà ăn đường thì trong một thời gian ngắn, cơ thể con người không thể sản xuất đủ insulin để
duy trì đường huyết bình thường, khiến đường huyết bị tăng đột ngột, dễ dàng dẫn đến các bệnh về
mắt. Hơn nữa đường có tính acid, nếu ăn khi đói, nó sẽ bị tiêu huỷ sự cân bằng acid và các loại vi sinh
vật, gây bất lợi cho sức khoẻ.
Khoai lang
Khoai lang chứa tanin, nếu ăn khi đói sẽ kích thích tiết acid ở dạ dày nhiều hơn, gây ra ợ nóng và các
triệu chứng khó chịu khác.

Đồ uống lạnh
Đồ lạnh sẽ làm kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng máu không thể lưu thông. Việc thường
xuyên uống đồ lạnh khi đói sẽ dẫn đến rối loạn các phản ứng hóa học enzyme, gây ra các bệnh về tiêu
hoá. Phụ nữ trong thời gian hành kinh nếu uống đồ lạnh sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn.