Ăn trứng giúp giảm cân pps

Ăn trứng giúp giảm cân









Không cần phải quá nghiêm khắc với chế độ ăn kiêng, chỉ
cần một buổi sáng sớm ăn hai quả trứng gà thay cho bữa ăn
sáng là bạn đã có thể làm trọng lượng của cơ thể giảm
xuống một cách đáng kể. Đây là kết luận của các nhà
nghiên cứu đưa ra.
Căn cứ theo báo điện tử Hải Nhật ngày mùng 2 của Trung
Quốc, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, một số
người ăn sáng bằng trứng như trứng luộc hay trứng rán thì
trọng lượng của cơ thể giảm xuống khoảng 2/3 so với
những người khác.


Ăn trứng gà buổi sáng có thể giảm béo bởi vì trứng gà luôn
giúp người ăn giữ được cảm giác no lâu. Cho nên buổi sáng
sau khi ăn trứng gà, mọi người thường ăn rất ít những đồ ăn
vặt vì cảm thấy no và không cảm thấy thèm thức ăn gì
khác. Có thể nói rằng: "ăn một bữa sáng bằng trứng gà có
thể giảm được một lượng thịt cần thiết trong 24 giờ”. Bởi
trong trứng có hàm chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng,
đó chính là nguyên nhân tại sao ăn trứng lại dễ làm cho
người ăn cảm thấy no đến như vậy.

Tuy nhiên bên cạnh đó bạn cũng nên nhớ rằng ăn quá nhiều
trứng cũng không phải là tốt, dù ăn trứng mỗi buổi sáng có
giảm béo thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng không nên quá
lạm dụng nó.

Chúc các bạn có một thân hình khỏe mạnh và một tinh thần
sảng khoái !!!