Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (121.41 KB, 5 trang )
Bị cận thi, làm gì để không bị
tăng số kính
Em hiện đang là sinh viên năm thứ nhất khoa CNTT, năm nay 19 tuổi. Mới
học Đại học được gần một năm, thời gian ngồi trước máy tính chưa thật nhiều
nhưng em cảm thấy rất lo khi mắt em yếu đi nhanh! Em bị cận thị,độ cận của em
hồi cấp 2 và cấp 3 tăng chậm, nhưng hiện nay tăng quá nhanh, chỉ trong có 6
tháng mà tăng lên 0.5 diop! Mắt em bị cận lệch, mắt phải 3.5, mắt trái 3.0.
Mà nghề nghiệp của em sau này chắc chắn em sẽ phải làm
việc nhiều bên máy tính!Xin quý báo giúp em tìm ra cách học, nghỉ ngơi và
sử dụng máy tính thế nào cho hợp lý, giúp bảo vệ mắt.
Em xin chân thành cám ơn!
Trường hợp của em là do sử dụng mắt nhìn gần quá nhiều, không được
nghỉ ngơi hợp lý. Em nên tuân theo các chỉ dẫn sau:
- Hàng ngày làm việc bằng máy tính không quá lâu, mỗi lần chỉ nên 1 giờ,
sau đó cần được nghỉ ngơI làm các việc khác
- Khi nghỉ , em có thể để mắt nhìn xa ( nhìn về chân trời chảng hạn) mỗi
ngày tập nhìn xa khoảng 15-30 phút và xoa nhẹ mắt nhiều lần
- Không nằm đọc sách và nằm xem ti vi
- Bàn học cần có đủ ánh sáng, bóng đèn tốt nhất là khoảng 40-60W
- Mỗi ngày nên bố trí làm việc hoặc đI dạo ngoài trời 1-2 giờ.
- Có một số thuốc có thể làm giảm điều tiết của mắt như thuốc tra mắt
Freetence, Unina, Daigaku, Correcton, Pinkle Computer Eyê Drop…, mỗi ngày
nên tra 2 mắt 3-4 lần. Ngoài ra có một số thuốc để tăng cường dinh dưỡng cho
mắt, tốt cho những người bị cận thị như Tobicom, Vidocom, Vitamin A, E, B1, C
có thể được dùng để uống thêm hàng này theo chỉ dẫn của bác sỹ.
- Cuối cùng, để được đeo kính đúng số và theo dõi đề phòng các biến
chứng của cận thị có thể gây mù loà như đục dịch kính, bong võng mạc, em cần
phải đi khám định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt của tỉnh
hoặc thành phố, nơi có các bác sỹ chuyên khoa mắt làm việc và có đủ các trang
thiết bị cần thiết để khám và chẩn đoán chính xác. Em cần đeo kính đúng số theo