Canh sữa đậu phụ - 3 ngày giảm 2 cân pps

Canh sữa đậu phụ - 3 ngày giảm 2 cân



Đậu phụ + sữaphụ và sữa đều có thể giảm béo, hơn nữa hai
loại đồ ăn này đều là những đồ ăn có chất dinh dưỡng rất
cao. Dùng đúng cách nó sẽ trở thành một phương thuốc
giảm béo rất hiệu quả.
Nguyên lý giảm béo:

Bên trong đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực
vật, ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no do vậy nó trở thành một
loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm. Đậu phụ còn
chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vậy cực kì
phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng
thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm
giảm lượng mỡ ở phần bụng.

Đều là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, đảm bảo
mỗi ngày hấp thu được 1000 miligam(mg), nên rất có hiệu
quả đối với việc giữ vóc dáng cơ thể.

Canh sữa đậu phụ:

Sữa bò, uống sữa bò giảm béo rất có hiệu quả, bởi nó có thể
khống chế được toàn bộ năng lượng của cơ thể, giúp cơ thể
giảm được sự thèm ăn. Nếu cơ thể quá trọng lượng hoặc
quá béo, sau bữa cơm hoặc trước khi đi ngủ bạn không
được uống sữa.

Cách làm canh đậu phụ sữa bò:

Nguyên liệu:

- Đậu phụ : 20 gam
- Đường : 1 thìa
- Sữa bò : 200 ml
- Hành thái
- Một chút muối ăn
- Một chút mì chính.

Cách làm:

Cách nấu cũng giống như nấu canh đậu phụ bình thường,
trước tiên bạn nên đun nóng sữa (nên cho thêm một ít nước
vào sữa rồi đun) rồi cho đậu phụ vào nấu cùng, đợi sau khi
sôi bạn có thể cho thêm những gia vị khác ở trên sao cho
vừa mồm rồi tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của
mình một cách ngon lành mà không sợ béo.