Giáo an Thể dục 8 tron bộ, có hình ảnh đầy đủ, soạn hai cột, khá chi tiết.

/>- Mục tiêu:
Mục tiêu nội dung chương trình thể dục
Biên chế tổ chức tập luyện. Một số quy đònh khi tập luyện
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng ô5
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’

2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
1
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
BIÊN CHẾ VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH
TẬP LUYỆN
/>đùi, đạp sau.
2.Phần cơ bản:
- Gv giới thiệu mục tiêu, nội dung chương
trình
+ Mục tiêu chung môn thể dục
+ Các nội dung học sinh được học trong

chương trình gắn với mục tiêu cụ thể của
từng môn.
- Gv giới thiệu biên chế tổ chức tập
luyện. Môt số quy đònh khi tập luyện
+ Cán sự lớp: nhiệm vụ và quyền hạn
của cán sự lớp
+ Thời gian ra vào lớp
+ Yêu cầu về trang phục, trong quá trình
tập luyện
+ Nghi thức lên lớp và kết thúc tiết học
+ Nghỉ học
+ Số lần cho điểm kiểm tra …
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
29 – 30’
11 – 12’
14 – 15’
3 – 4’
2 – 3’
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính

- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
2
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7
Đi đều & đổi chân khi sai nhòp
+ Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ – phát triển thể lực
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:

1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********

+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:
+ Một số kỹ năng ở lớp 6 & 7
( Quay trái, q.phải, q.đằng sau; giậm chân
tại chổ)
29 – 30’
10 – 11’
4 – 5’
********
********
3
/>+ Đi đều & đổi chân khi sai nhòp
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ
trợ – phát triển thể lực
+ Chạy tiếp sức
+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”
+ Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ
13”
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên

- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
5 – 6’
4 – 5’
3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
3 – 4’
2 – 3’
+
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+

4
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4
Chạy đều – đứng lại.
+ Chạy ngắn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp

- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:

+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’
3 – 4’
********
********
5
/>phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4
+ Chạy đều – đứng lại.
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”,
sau đó di chuyển
+ Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ
13””, sau đó di chuyển
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
4 – 5’
8 – 10 lần
8 – 10 lần
3 – 4’
2 – 3’
+
20 – 25m

**** ****
**** ****
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số
6
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………

3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4
Chạy đều – đứng lại.
+ Chạy ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh
Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau.
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –

dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4
+ Chạy đều – đứng lại.
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’

3 – 4’
4 – 5’
********
********
+
7
/>- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ tần số nhanh tại chổ 13”,
sau đó di chuyển
+ Chạy nâng cao đùi tần số nhanh tại chổ
13””, sau đó di chuyển
+ Lò cò tiếp sức bằng chân thuận
+ Lò cò tiếp sức bằng chân không thuận
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
8 – 10 lần
8 – 10 lần
3 lần
3 lần
3 – 4’
2 – 3’
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
* * * * * * * *

* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Đội hình 0 – 3 – 6 – 9
Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai nhòp
+ Chạy ngắn:
8
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………

5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>Chạy đuổi, một số động tác bổ trợ
Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’

1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 –
9
+ Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai
nhòp
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’
7 – 8’
********

********
+
9
/>- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tần số
nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển
+ Lò cò bằng chân thuận, bằng chân
không thuận
+ Chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 lần
2 – 3 lần
3 – 4’
2 – 3’
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
 *
*****
*****
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:

- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Ôân va ønâng cao một số ky õnăng
Đi đều, chạy đều – đổi chân khi đi sai nhòp
+ Chạy ngắn:
Chạy tốc độ cao
Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Dụng cụ – sân bãi:
10
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………

5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’

2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 –
9
+ Chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai
nhòp
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tần số
nhanh tại chổ 13””, sau đó di chuyển
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’
7 – 8’
2 – 3 lần

********
********
+
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
 *
11
/>+ Chạy tốc độ cao
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
2 lần
2 – 3 lần
3 – 4’
2 – 3’
*****
*****
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.

4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Ôân đội hình 0 – 3 – 6 – 9, cách điều khiển
Đi đều, chạy đều . Một số kỹ năng còn yếu
+ Chạy ngắn:
Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay
Xuất phát cao chạy 60m ( chuẩn bò kiểm tra)
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
12
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN

/>2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+

* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN:
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 –
9
+ Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân
khi sai nhòp
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m ( chuẩn
bò kiểm tra)
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’
7 – 8’
5 – 6 lần
4 – 5 lần
3 – 4’

********
********
+
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
*****
*****
13
/>- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân 2 – 3’ * * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN:
Như nội dung tiết 7 ( chuẩn bò kiểm tra )

+ Chạy ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
14
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:

+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN: ( chuẩn bò kiểm tra )
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 –
9
+ Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân

khi sai nhòp
- Gv điều khiển sau đó cho cán sự lớp
điều khiển, rồi từng thành viên trong lớp
thay nhau điều khiển.
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển ai nhanh nhất
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
29 – 30’
10 – 11’
3 – 4’
7 – 8’
5 – 6 lần
4 – 5 lần
3 – 4’
2 – 3’
********
********
+
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
*****
*****
* * * * * * * *
* * * * * * * *

+
15
/>3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ ĐHĐN: Kiểm tra
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:

- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
12 -14’
1’
1’
1’
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
16
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
/>+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.

+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- ĐHĐN: Kiểm tra
+ Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay
phải, đằng đằng sau. Đội hình 0 – 3 – 6 –
9
+ Đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân
khi sai nhòp
- Gv cho học sinh tự ôn, sau đó tập trung
kiểm tra
Điểm Yêu cầu
9 – 10
7 – 8
5 – 6
< 4
Đúng chính xác kỹ thuật
Kỹ thuật chính xác ở mức
tương đối
Tương đối
Sai nhiều.
29 – 30’

********
********
****
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
17
/>- Mục tiêu:
+ Chạy ngắn:
Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
18
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:

1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN
/>chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
2 – 3 lần ******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển ai nhanh nhất
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
29 – 30’
11 – 12 lần
6 – 8 lần
3 – 4’
2 – 3’
20 – 25m
**** ****
**** ****
+

*****
*****
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
19
/>- Mục tiêu:
+ Chạy ngắn:
Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *

+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản: 29 – 30’ 20 – 25m
20
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
CHẠY NGẮN
/>- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển ai nhanh nhất
+ Xuất phát cao chạy nhanh 60m
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
11 – 12 lần
6 – 8 lần
3 – 4’
2 – 3’
**** ****
**** ****
+

*****
*****
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
21
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
CHẠY NGẮN – THỂ DỤC

/>- Mục tiêu:
+ Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ
Kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập sức nhanh
+ TD: Từ nhòp 1-8
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’

1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m
********
+
2.Phần cơ bản:
- Chạy ngắn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển ai nhanh nhất
+ Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng
80m
29 – 30’
11 – 12 lần
6 – 8 lần
20 – 25m
**** ****
**** ****
+
*****

*****
22
/>- TD: Từ nhòp 1-8
+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực
hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
18 – 20 lần
3 – 4’
2 – 3’
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’

1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ Chạy ngắn:
Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
23
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
CHẠY NGẮN – THỂ DỤC
/>Một số động tác bổ trợ
Kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập sức nhanh
+ TD: Từ nhòp 1-8
- Dụng cụ – sân bãi:
Sân bóng đá xã CPH
Còi, đồng hồ bấm giây
- Ổn đònh tổ chức:
1……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
2……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
4……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
5……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

- Hoạt động dạy học:
NỘI DUNG THỜI LƯNG BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
1.Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp
- Cán sự lớp báo cáo
- Gv phổ biến nhiệm vụ & yêu cầu của
tiết học.
- Khởi động:
+ Chung: Đầu – cổ, bả vai, x.cẳng tay,
x.cánh tay, đánh tay cao thấp, x.hông,
vặn mình, lưng bụng, x.gối, gập duỗi
chân, x.cổ tay – cổ chân, soạt ngang –
dọc.
+ Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau.
12 -14’
1’
1’
1’
7 – 8’
2 lần x 8
nhòp/động tác
2 – 3 lần
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
******** 10 – 15m

********
+
2.Phần cơ bản:
- Chạy ngắn:
+ Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật
xuất phát thấp
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau di
chuyển ai nhanh nhất
+ Xuất phát cao chạy nhanh giữa quãng
80m
- TD: Từ nhòp 1-8
29 – 30’
11 – 12 lần
6 – 8 lần
20 – 25m
********
********
+
**** ****
**** ****
+
*****
*****
24
/>+ Gv làm mẫu, sau đó cho học sinh thực
hiện, rồi chia nhóm tự tập luyện
- Gv cho học sinh chạy bền trên đòa hình
tự nhiên
- Gv cho học sinh thả lỏng tay, chân
18 – 20 lần

3 – 4’
2 – 3’
********
********
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
* * * * * * * *
* * * * * * * *
+
3.Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá tiế học
- Gv nhắc lại một số nội dung và yêu cầu
chính
- Dặn dò: Những nội dung được tập
luyện phải được thường xuyên tập luyện
ở nhà.
4 – 5’
1 – 2’
2 – 3’
1’
********
********
+
- Mục tiêu:
+ Chạy ngắn:
Luyện tập xuất phát thấp
Một số động tác bổ trợ
Kỹ thuật chạy giữa quãng, Luyện tập sức nhanh

+ TD: Từ nhòp 9-17
25
Tuần:
Tiết:
Ngày soạn:
Ngày dạy:
1…………………………
2…………………………
3…………………………
4…………………………
5…………………………
CHẠY NGẮN – THỂ DỤC