Lưu ý khi sử dụng nồi nước xông docx

Lưu ý khi sử dụng nồi nước xông
Thường ngày trong nhân dân nhất là những người ở
vùng nông thôn, miền núi có thói quen mỗi khi cơ thể
mệt mỏi, cảm cúm thường lấy lá nấu nồi nước để xông.
Xông lá là phương pháp chữa cảm dân gian và được
Đông y xem như một phương pháp điều trị bệnh hữu
hiệu. Tuy nhiên, không phải ai cũng sử dụng được biện
pháp xông lá, việc xông lá không đúng cách, có thể gây
ra những nguy hại đối với sức khoẻ.
Tác dụng dược lý
Nồi xông giải cảm kết hợp tác dụng vật lý của hơi nước
nóng và tác dụng dược lý của các chất bay hơi chứa trong
dược thảo kéo theo hơi nước. Hơi nước nóng làm giãn
mạch ngoại biên, lượng máu được tăng cường. Kích thích
tuyến mồ hôi hoạt động, đào thải các chất độc trong cơ thể
ra ngoài. Tinh dầu và các chất bay hơi chứa trong thảo
dược được kéo theo hơi nước. Chúng qua niêm mạc mắt,
mũi, tai, da, làm thông các ống dẫn mắt, mũi, tai và các
xoang, làm giảm stress, kích thích thần kinh, giảm mệt mỏi,
ù tai, ngạt mũi, nhức đầu rất hiệu quả. Trong tất cả các loại
cảm như cảm lạnh, Theo quan điểm của y học cổ truyền
gọi là ngoại cảm phong nhiệt và ngoại cảm phong hàn, dân
gian gọi là cảm lạnh hoặc cảm tà thì điều trị bằng phương
pháp xông lá rất hiệu quả.

Nồi nư
ớc xông có tác dụng giảm
mệt mỏi, ù tai, ngạt mũi, nhức đầu
Xông khi nào?
Xông lá có tác dụng làm người bệnh nhanh khỏi, nhưng
không phải lúc nào cũng xông được. Chỉ nên điều trị xông

lá trong khoảng từ 1- 2 ngày đầu khi nhiễm lạnh. Vì khi
người bệnh bị nhiễm khí độc, gió độc đang nằm dưới da
nên phương pháp xông sẽ có tác dụng mở lối cho khí độc
thoát ra ngoài. Khoảng từ ngày thứ 3 trở lên người cảm
lạnh đã bị nhiễm tà khí sâu vào trong lúc đó không nên
xông mà phải dùng các phương pháp khác.
Dược liệu xông
Theo quan niệm y học cổ truyền những vị thuốc có sẵn
trong thiên nhiên có tác dụng chữa bệnh cảm cúm, chữa
cảm mạo giảm đau Lá tre khoảng 40-50g; kinh giới 40-
50g (nếu là hoa thì dùng 10-15g); hoắc hương, tía tô, lá
chanh, lá long não, cây cứt lợn mỗi loại 30-40g, tỏi 2-3 củ,
địa liền tươi 20-30g, lá xả (hoặc cả cây). Cho dược liệu vào
nồi, đổ nước, đun sôi kỹ đến khi có mùi thơm.
Phương pháp xông
Khi đã nấu dược liệu sôi có mùi thơm thì mang vào nhà
tắm, dùng vải trùm kín người hoặc đầu, mở hé dần vung
nồi dược liệu để bay hơi vào người. Thời gian xông 5-15
phút, khi nào mồ hôi ra đều toàn thân thì dừng xông. Sau
xông hơi thì lau khô bằng khăn ấm, ẩm, rồi lau bằng khăn
khô, thay quần áo sạch; sau đó nên ăn 1 bát cháo hành hoặc
uống nước ấm hoặc thuốc, nghỉ ngơi, đảm bảo thoáng về
mùa hè, ấm về mùa đông
Đặc biệt, trong lúc xông phải lưu ý tránh nhiệt độ tăng đột
ngột. Cần mở nồi xông he hé, từ từ và kiểm soát lượng mồ
hôi để tránh tình trạng cơ thể bị mất nước. Khi cơ thể bị
mất nước sẽ dẫn đến một loạt những triệu chứng sốc khác
mà cơ thể không thể kiểm soát được như trụy tim mạch, tụt
huyết áp
Khuyến cáo của Đông y

Những người bị một số bệnh tuyệt đối không được áp dụng
các biện pháp xông như: bệnh huyết áp, tim mạch, mắc
bệnh ngoài da, phụ nữ mang thai, những người hay ra mồ
hôi, mất máu nhiều, mới ốm dậy thể trạng còn yếu, người
cao tuổi, trẻ em, người có biểu hiện tâm thần
Tuy nhiên, nếu không hiểu rõ tình trạng sức khỏe cũng như
tác dụng của việc xông lá, người bệnh có thể phạm một số
sai lầm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Không hiếm
người phải đi cấp cứu, thậm chí tử vong vì xông lá, xông
hơi trong khi cơ thể quá suy nhược, hoặc sau khi uống
rượu
Việc tự điều trị xông tại nhà rất dễ gặp nguy hiểm nếu
người bệnh không biết rõ tình trạng sức khỏe của mình.
Trước khi xông chúng ta phải kiểm tra huyết áp, nhịp tim
để điều chỉnh nhiệt độ và thời gian xông cho phù hợp với
thể trạng từng người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ
phương tiện đánh giá và kiểm soát tình trạng sức khoẻ của
mình mà đều bỏ qua các bước quan trọng này nên người
xông có thể gặp rủi ro.
Các chuyên gia Đông y khuyến cáo "Nếu cảm cúm, đau
mỏi nên đến các cơ sở uy tín để trị liệu xông hơi bằng lá
thuốc và có sự kiểm tra, tư vấn của bác sĩ. Cần làm sạch cơ
thể trước khi vào phòng xông, không nên tắm ngay sau khi
xông vì lỗ chân lông đang hở nếu gặp lạnh sẽ bít lại không
thoát được nước dẫn đến dễ bị cảm, máu huyết lưu thông
chậm. Chỉ nên để nhiệt độ xông cao hơn nhiệt độ cơ thể từ
7 - 8oC và không được quá 30 phút. Trong quá trình xông
nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn cần
ngừng ngay, trường hợp nguy cấp phải đưa tới bệnh viện để
cấp cứu".

ThS. Nguyễn Sơn