Bí quyết mát xa da mặt của người Ấn Độ docx

Bí quyết mát xa da mặt
của người Ấn Độ

Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý cùng những động tác mát xa đơn giản,
chị em sẽ có được làn da ưng ý.

1. Cách thứ nhất


Ngửa hai bàn tay, để dưới cằm rồi vuốt nhẹ từ dưới lên, mặt hướng lên
cao, hít thở sâu và đều. Làm như vậy khoảng 2 phút

Thả lỏng cơ thể, dùng hai ngón tay ấn vào các huyệt dưới đuôi mắt. Ấn
sau đó thả lỏng, rồi lại ấn và thả lỏng. Động tác này được tiến hành
khoảng 10 lần sau đó đổi bên.

Tiếp tục dùng 2 ngón tay, một ngón đặt trên lông mày, một ngón đặt dưới
mắt, làm tương tự như với động tác trên.

Dùng cả bàn tay day nhẹ thái dương
2. Cách thứ hai

Dùng một chiếc thìa đặt dưới mắt, sát với sống mũi sau đó ấn nhẹ khoảng
10 lần sau đó đổi bên. Động tác này có tác dụng giúp cho máu tăng cường
lưu thông giúp giảm quầng thâm ở mắt

Dùng hai tay xoa đều hai bên gò má, kết hợp hít thở sâu

Tiếp tục dùng thìa di chuyển theo đường mũi tên chỉ

Với động tác này bạn sẽ có cảm giác thư giãn dễ chịu, nếu tập đều đặn sẽ

giúp cho làn da săn chắc và khỏe mạnh

Tiếp tục thả lỏng cơ thể và mát xa, động tác này làm trong khoảng 1 phút
sau đó đổi bên
3. Cách thứ ba

Bôi kem dưỡng chống quầng thâm cho mắt


Dùng hai tay mát xa nhẹ nhàng phần dưới mắt khoảng 1 phút


Sau đó dùng hai ngón tay cái đặt vào hai bên sống mũi, hai ngón tay trỏ
đăt trên đầu, kết hợp ấn rồi thả lỏng, động tác này được tiến hành khoảng
15 lần


Tiếp tục đặt hai ngón tay cái vào hai bên sống mũi, ấn nhẹ tạo kích thích
sau đó di chuyển ngón tay theo đường mũi tên tới hai bên thái dương lại
ấn nhẹ.


Sử dụng 4 ngón tay vỗ nhẹ hai bên gò má