10 việc không nên làm trong phòng ngủ potx

10 việc không nên làm trong phòng
Posted on 21 October 2008


1. Không phủi, giũ thảm,
sopha, ga, đệm trong phòng:
Có gia đình khi làm vệ sinh
thường có thói quen phủi, giũ
thảm, sopha, ga, đệm giường
trong phòng. Làm như vậy dễ
gây ô nhiễm.
Các con ve nhỏ sinh sôi nảy nở ở
ga đệm giường, gối thảm sợi
bông … Người trong phòng hít
phải những thứ này sẽ thấy ngứa
mũi, hắt hơi, ho thậm chí thở khò
khè và các bệnh dị ứng khác. Muốn làm sạch các loại trên, nên dùng máy hút bụi, lau
bằng khăn ướt hoặc mang ra tiệm giặt.

Phòng ngủ
2. Không treo rèm cả ngày
Ánh sáng mặt trời cũng như không khí, nước là điều kiện sống không thể thiếu để con
người sinh tồn. Ánh sáng làm tăng cơ năng các bộ phận trong cơ thể, phấn chấn tinh thần,
nâng cao khả năng miễn dịch. Thông qua tia tử ngoại, ánh sáng còn giết chết vi rút, vi
khuẩn, làm sạch không khí trong phòng. Để bảo vệ sức khoẻ cho người lớn và sự phát
triển bình thường của trẻ thơ, thông thường thời gian mặt trời chiếu sáng mỗi ngày ít nhất
3 tiếng. Để che chắn ánh sáng, có gia đình treorèm hai lớp suốt cả ngày không mở, đây là
việc làm không nên.
3. Không treo lồng chim trong phòng ngủ
Để luôn được ngắm và nghe chim hót, một số người treo lồng chim trong phòng ngủ,
thậm chí ngay đầu giường, cách làm này không thể chấp nhận. Những chất chim thải ra

theo đường hô hấp, nước bọt, lông rụng, phân… gây ô nhiễm, dẫn đến hen suyễn, khó
thở, viêm mũi. Vì vậy, dù có quý chim đến mấy, cũng không nên treo trong phòng ngủ.
Lồng chim cần định kỳ tiêu độc, có thể dùng dung dịch DVP (Dimenthyl-Dichloro-
Vinyl-phos-phalel) 3% để tiêu độc
4. Không bịt kín đầu khi ngủ
Có một số người vì sợ lạnh, hoặc sợ tiếng ồn bên ngoài ảnh hưởng giấc ngủ, lấy chăn bịt
kín đầu để ngủ cho yên, việc làm này rất có hại. Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể vẫn
hoạt động, cần cả không khí trong lành. Một người lớn trong trạng thái ngủ, mỗi giờ thải
ra 30 lít khí cácbonic. Khi bịt kín đầu ngủ, khí này sẽ liên tục bị tích trong chăn, gây ô
nhiễm không khí trong chăn và thiếu ô–xy. Người có thói quen bịt kín đầu, khi ngủ dậy
cảm thấy đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, ảnh hưởng đến công tác và học tập.
5. Không gấp chăn ngay khi ngủ dậy
Rất nhiều gia đình có thói quen, việc đầu tiên khi ngủ dậy là gấp chăn màn. Cách làm này
không khoa học. Trong trạng thái ngủ, cơ thể vẫn diễn ra các phản ứng sinh lý, sinh hoá,
thông qua hô hấp và các hoạt động của ruột, dạ dày, thải ra ngoài hơn 100 loại khí ô
nhiễm, còn da lại bài tiết ra ngoài hơn 200 loại chất ô nhiễm, trong đó có chất gây độc hại
cho con người như Amoniac, Sunua Hydrô, nấm mốc, vi trùng, vi rút, mồ hôi… Vì vậy,
sau khi ngủ dậy không vội gấp chăn ngay. Sáng ngủ dậy, nên đổi lật mặt chăn rồi vắt lên
ghế để hơi nước, khí độc tự tán phát, một tiếng sau mới gấp, hoặc lật mặt chăn rồi rải lên
giường, buổi tối khi ngủ không quấn chăn vào người theo hình ống, chỉ cần tung chăn
đắp lên là được.
6. Không đi chung dép lê.
Đi dép lê trong nhà, để đôi chân được thoải mái, rất có lợi cho sức khoẻ. Nhưng rất nhiều
gia đình không mua riêng dép lê cho từng thành viên mà dùng lẫn lộn. Đặc biệt khi có
nhiều khách đến chơi, tuỳ tiện lấy dép cho khách xỏ chân vào, như vậy không tốt cho cả
chủ lẫn khách. Thực tế cho thấy, dùng chung dép lê dễ bị nấm chân. Trong nhà nên đánh
dấu dép lê riêng cho từng người và định kỳ tiêu độc.
7. Không cởi trần nằm trên chiếu mát
Mùa hè nóng bức, trải chiếu mát trên giường có thể làm giảm nhiệt độ khi ngủ. Nhưng có
một số người thích cởi trần nằm trên chiếu mát, làm như vậy không vệ sinh và ảnh hưởng

đến sức khoẻ.
Trong môi trường nóng bức, lượng mồ hôi tăng lên, trong mồ hôi có muối và các chất
hữu cơ, bao gồm, Urê, Amônic…Nếu cởi trần nằm trên chiếu mát, lâu dần, chất bẩn, mồ
hôi sẽ kết lại trên chiếu, tạo điều kiện cho nấm và vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Khi nằm trên
chiếu mát dễ bị viêm da, thậm chí viêm mao nang. Để khắc phục tình trạng này khi nằm
trên chiếu, nên mặc áo lót dệt kim, dễ thoát mồ hôi, nên thường xuyên lau, giặt và phơi
chiếu, mỗi tuần ít nhất một lần.
8. Không để quá nhiều hoa trong phòng
Tô điểm hoa lá trong phòng đang là mốt thịnh hành. Để một ít cây cỏ hoa lá trong phòng,
không chỉ làm đẹp mà còn cải thiện chất lượng không khí trong phòng. Nhưng như vậy
không có nghĩa để càng nhiều hoa càng tốt bởi nuôi trồng hoa trong phòng quá nhiều, có
thể làm giảm lượng ôxy, tăng thêm hàm lượng cácbonic, gây ô nhiễm cácbonic trong
phòng.
9. Không dùng lò vi sóng trong phòng ngủ
Lò vi sóng sinh ra bức xạ điện tử, có hại cho sức khoẻ, điều này không cần phải bàn cãi.
Để tiện lợi khi sử dụng, có một số gia đình để lò vi sóng trong phòng ngủ, rất có hại cho
sức khoẻ. Nên để lò vi sóng trong bếp. Có gia đình để lò vi sóng trong phòng khách, bên
cạnh tủ lạnh, ti vi, máy giặt, như vậy sẽ càng gây ô nhiễm sóng điện tử trong phòng.
10. Không ôm mèo chó khi ngủ
Nuôi dưỡng động vật trong nhà ngày càng phổ biến, nhất là những gia đình con một, con
mèo con, con chó con trở thành người bạn quý. Song việc nuôi mèo, nuôi chó lợi đấy mà
cũng hại đấy. Các số liệu nghiên cứu cho thấy những năm gần đây bệnh chó dại đang
tăng dần lên. Các loại bệnh sán lá phổi, sốt xuất huyết, viêm não B… cũng có liên quan
đến việc nuôi mèo. Nước đái, phân… của mèo đều có thể mang bệnh, ký sinh trùngtrên
mèo như chấy rận, dệp cũng mang vi trùng. Vì vậy, các gia đình nuôi chó, mèo nên nhắc
nhở con cái không nên quá thân mật gần gũi, không nên ôm hôn chó, mèo, không để cho
mèo ăn và liếm thức ăn thừa trong bát, càng không ôm chó mèo ngủ.
Hải Hà