Chống lão hóa da đối với người ngồi máy tính ppt

Chống lão hóa da đối với
người ngồi máy tính

Tia bức xạ của máy tính thực chất rất đáng sợ, chỉ trong vài ngày có thể
làm làn da mịn màng của bạn trở nên thô ráp. Vậy những người thường
xuyên sử dụng máy tính làm thế nào để giảm nhẹ tổn hại tia bức xạ máy
tính?



(Ảnh minh họa)
Tuyệt chiêu 1: Bức tường bảo vệ của làn da

Bảo vệ da trước tiên là tránh tác hại bên ngoài, vì thế nên có bức tường
bảo vệ da kiên cố. Giới văn phòng hay sử dụng máy tính để tránh tia bức
xạ, điện dung tĩnh đối với khuôn mặt, vì thế nên xoa kem bảo vệ đối với
mặt mới có thể làm da cách ly với bụi bặm. Ví dụ sử dụng kem dưỡng
ẩm, kem bảo vệ da. Ngoài ra, dùng chút phấn lót thoáng khí cũng là màng
che chắn đói với da, nhưng không nên sử dụng phấn lót mang tính dầu.
Vì thế bạn có thể dùng kem chống nắng thay thế kem cách ly với tia bức
xạ máy tính, chống tia tử ngoại cũng có tác dụng chống tia bức xa.

Tuyệt chiêu 2: Làm sạch mặt

Điện dung tĩnh do máy tính sản sinh dễ hút bụi và làm khuôn mặt của bạn
bẩn. Bình thường khi làm việc nên rửa sạch mặt, rửa sạch tay, căn cứ theo
thể chất của da để lựa chọn sữa rửa mặt cho hơp lý, để da được thả lỏng.
Sau khi đi làm về kịp thời tắm rửa, tốt nhất là buổi trưa cũng nên tắm rửa
sạch sẽ một chút. Như thế buổi chiều bạn sẽ cảm thấy khuôn mặt mát mẻ
thoải mái, hiệu suất công việc mới được tăng cao.

Khi rửa mặt có thể dùng nước lạnh nước ấm giao thoa, hoặc sau khi rửa
mạt dùng nước lạnh đắp mặt có thể tăng tuần hoàn huyết dịch và trao đổi
chất.

Tuyệt chiêu 3: Bổ sung nước bất cứ lúc nào bất cứ ở đâu

Tia bức xạ máy tính và bụi bặm có thể lấy hết phần nước trên da, làm da
khô và gây một loạt các bệnh về da. Giới văn phòng nên sử dụng các mỹ
phẩm như dung dịch giữ ẩm, tinh dầu, nước xịt mặt. Sản phẩm chăm sóc
da nên chọn kem bảo vệ và kem chống nhăn có chứa nhiều nước. Ngoài
ra nên uống nhiều nước để bổ sung phần nước bị mất và thúc đẩy sự trao
đổi chất trong cơ thể.

Tuyệt chiêu 4: Chăm sóc nhiều hơn cho phần mắt

Giới văn phòng đôi khi ít quan tâm các vấn đề về mắt, dễ xuất hiện vết
nhăn, thâm đen, khóe mắt bị chảy, khuôn mặt phờ phạc ủ rũ. Vì mắt phải
nhìn màn hình trong thời gian dài, phần mắt dễ mệt mỏi quá độ, lại thêm
thiếu ngủ, hay làm việc đêm nên mắt của bạn nhanh bị lão hóa.

Vì thế bạn nên chú ý nghỉ ngơi và ngủ đầy đủ. Thường xuyên thức khuya
có thể làm làn da của bạn khô, sạm đen, xuất hiện quầng mắt thâm.

Tuyệt chiêu 5: Thường uống trà xanh

Lá trà chứa nhiều chất vitamin A, có thể chống tia bức xạ, Polyphenols
trong lá trà xanh có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Vì thế giới văn phòng
nên uống nhiều trà xanh hoặc trà hoa cúc có thể giảm tổn hại của tia bức
xạ máy tính đối với mắt và làn da.

Chú ý:

Không uống trà vào thời kỳ sinh lý. Khi mang thai không nên uống trà
đặc, và trong thời gian cho con bú cũng không nên uống nhiều trà.

Tuyệt chiêu 6: Thường uống nước ép từ rau và hoa quả

Nước ép từ rau và hoa quả có thể thải độc tố trong cơ thể, độc tố ít có thể
làm da sáng hơn.

Nước ép từ các loại hoa quả và rau sống

Nước ép táo: Dùng táo thêm chút ít đường ép ra nước có thể phấn chấn
tinh thần, mặt rạng rỡ hồng hào.

Nước quýt ép: Dùng quýt tươi, táo, cà rốt với tỷ lệ 1:2:1.5, thêm chút mật
ong với lượng vừa phải để chế biến nước ép, nước ép này có tác dụng tốt
đối với da, mắt.

Nước ép cà rốt: Dùng cà rốt và táo với lượng thích hợp ép ra nước, cho
thêm ít mật ong có tác dụng tăng cường hoạt động của gan, thận.

Nước ép cà chua: Dùng cà chua không gọt vỏ và táo với lượng thích hợp
thêm chút mật ong chế biến thành nước ép, có tác dụng làm mềm da.