Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu pdf

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu
Các hoạt động làm đẹp, trong đó có việc chăm sóc
làn da vẫn có thể được duy trì trong suốt thai kỳ.
Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc
việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy
hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé.
Bí quyết cho làn da đẹp
- Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt các
loại vitamin. Nên hỏi ý kiến bác sĩ cẩn thận nếu bạn
muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin
tổng hợp. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện tốt cho
một làn da đẹp.
- Dù là mùa lạnh, bạn cũng nên rửa mặt và tắm nước
ấm hàng ngày. Tắm sẽ giúp loại bỏ chất dầu dư thừa
trên da đồng thời giúp cơ thể bạn sảng khoái và ngủ
ngon.
- Chớ quên chăm sóc và dùng kem dưỡng cho vùng
cổ.

- Chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da bạn. Nếu da
bạn khô, nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, dầu thực
vật, vitamin hoặc các chiết xuất thảo mộc.
- Tẩy da chết: Có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa
hạt, dùng tay xoa bóp nhẹ để lấy đi lớp da chết và bụi
bẩn. Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần sẽ đem lại cho bạn
làn da tươi trẻ.
- Massage da mặt: Dùng hai đầu ngón tay di chuyển
từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi
sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim
đồng hồ.
- Đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi cũng giúp

da bạn mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp.
Một số loại mặt nạ sáng da, an toàn cho bà bầu
Mặt nạ khoai tây: Chứa lycopene giúp làm mờ vết
thâm, làm da mềm, sáng tự nhiên. Hướng dẫn: Rửa
sạch một củ khoai tây sống (để cả vỏ), nghiền mịn,
bọc vào khăn mỏng đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại
mặt với nước sạch.
Mặt nạ dâu tây: Rất phù hợp với làn da dầu. Hướng
dẫn: Nghiền nát 4-6 quả dâu tây với một thìa sữa
tươi, đắp lên mặt. 15 phút sau rửa lại mặt bằng nước
sạch.
Mặt nạ cà chua: Chứa nhiều vitamin A, C, cần thiết
cho da. Hướng dẫn: Nghiền nhuyễn một quả cà chua
(hoặc bạn có thể thái lát), đắp lên mặt. 15 phút sau,
rửa lại mặt bằng nước sạch.
Những hoạt động làm đẹp cần tránh
- Tắm nắng: Đi dạo trong nắng nhẹ vào buổi sáng sẽ
an toàn cho sức khỏe của bạn và bé. Tuy nhiên, nếu
bạn thường xuyên tắm nắng (hoặc phơi nắng) trong
khoảng thời gian dài, sẽ làm bạn bị tăng huyết áp,
chóng mặt và bị nám da.
- Tẩy lông tay, lông chân: Hơi nóng khi tẩy lông sẽ
làm rối loạn tuần hoàn máu. Kết quả, bạn có thể bị
giãn mạch máu ở chân hoặc tay.
- Xông hơi: Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi có thể
khiến bạn khó thở, nhịp tim tăng lên.
Lưu ý: Không nên tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm
không rõ nguồn gốc, kể cả những loại được bào chế
từ thảo mộc.
Một số rắc rối trong thời gian mang thai

Mụn
Do hormone androgen tăng cao hơn mức bình
thường, kích thích các tuyến dầu và làm bít các lỗ
chân lông.
Xử trí:
- Chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, rửa mặt ngày 2 lần.
- Có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với
làn da bạn. Tuy nhiên, bạn nên tránh loại kem chứa
dầu hoặc quá nhiều hương thơm.
- Dùng đầu ngón tay massage da mặt nhẹ nhàng.
Không nên chà xát quá mạnh làm da mặt bị tổn
thương.
- Loại kem trị mụn thường dùng cho thai phụ là
Benzoly Peroxide dạng gel. Loại thuốc này có khả
năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và sưng tấy. Tuy
nhiên, tốt nhất bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi
sử dụng.
2 loại kem trị mụn nên tránh
- Loại kem trị mụn Accutance (thuộc họ Retinoid)
được khuyến cáo không nên sử dụng trong thời gian
mang thai. Bởi vì loại kem này có chứa một số chất
độc hại có thể gây dị tật cho thai nhi.
- Kem trị mụn chứa chất Salicylic cũng có khả năng
ảnh hưởng đến em bé trong bụng.
Lưu ý: Với một số phụ nữ, tình trạng mụn sẽ giảm
dần hoặc mất hẳn sau thời gian mang thai do nội tiết
tố trong cơ thể đã trở về mức cân bằng. Trường hợp
bạn bị mụn kéo dài sau đó, nên hỏi ý kiến bác sĩ để
tìm cách chữa trị phù hợp.
Nám da

Do sự thay đổi sắc tố da khi mang thai; di truyền
hoặc do tác động của ánh nắng mặt trời.
Xử trí
- Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng
từ 10h sáng đến 15h chiều.
- Nếu có việc phải ra ngoài, bạn nên dùng kem chống
nắng (có chỉ số 25SPF), mặc áo dài tay, đội mũ rộng
vành…
- Nếu muốn sử dụng các loại mỹ phẩm trắng da, trị
nám, tốt nhất, bạn hãy chờ đến sau khoảng thời gian
cho con bú.
Da bị ngứa
Nhiều phụ nữ mang thai xuất hiện tình trạng da nhạy
cảm: khô rát và ngứa ngáy. Đặc biệt là da ở vùng
mặt, bụng, chân và tay.
Xử trí
- Sử dụng sữa tắm và sữa rửa mặt có độ pH dịu nhẹ
để chăm sóc da.
- Có thể dùng khăn mặt mềm, để trong tủ lạnh và
chườm lên vùng da chân, tay để giảm bớt sức nóng
và sự ngứa rát.
- Tránh các loại mỹ phẩm nhiều mùi thơm, dạng lỏng
chứa hydrocortisone.
- Nếu da bị ngứa trầm trọng, bạn nên đi khám sớm