tiet 55 - VE SINH HE THAN KINH

KIỂM TRA BÀI CŨ:
+ Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống
con người?
- Tiếng nói và chữ viết là kết quả của sự khái quát
và trừu tượng hoá các sự vật và hiện tượng cụ thể,
thuộc hệ thống tín hiệu thứ 2. Tiếng nói và chữ viết
là phương tiện giao tiếp, trao đổi, truyền đạt kinh
nghiệm cho nhau và cho các thế hệ sau.

Chọn câu trả lời đúng trong các câu sau:
+ Hoạt động thần kinh bậc cao ở người khác với
thú ở điểm căn bản nào?
a) Vỏ não người có diện tích lớn hơn nên số lượng
phản xạ có điều kiện nhiều hơn.
b) Nhờ có tiếng nói và chữ viết – đặc diểm riêng
của người – mà số lượng PXCĐK ở người nhiều
hơn.
c) Nhờ có tiếng nói và chữ viết, con người có khả
năng tư duy trừu tượng, thú không có được đặc
điểm này.
d) Tiếng nói và chữ viết giúp người truyền đạt
được kinh nghiệm cho đời sau.

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC
KHOẺ.
THẢO LUẬN NHÓM LỚN – 5 PHÚT
- Nhóm 1, 2: Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của
cơ thể? Giấc ngủ có ý nghóa như thế nào đối với sức

khoẻ?
- Nhóm 3,4: Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều
kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc
gián tiếp đến giấc ngủ?

Câu 1: - Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần
hơn ăn.
- Ngủ để khôi phục hoạt động của cơ thể.
Câu 2: Ngủ đúng giờ. Tránh các yếu tố ảnh hưởng
đến giấc ngủ. Chất kích thích, phòng ngủ, áo quần,
giường ngủ . . .

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC
KHOẺ.
- Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự
phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
+ Cơ thể sản khoái.
+ Chổ ngủ thuận tiện.
+ Không dùng các chất kích thích như chè, cà phê. .
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HP LÍ:

Nghiên cứu thông tin SGK trả lời câu hỏi sau:
+ Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá
khuya?
- Để tránh gây căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh
+ Thế nào là lao động và nghỉ ngơi hợp lí?

- Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ
hệ thần kinh.
 Liên hệ việc dạy thêm và học thêm tràn lan:
học nhiều hệ thần kinh luôn ở trạng thái kích thích,
hoạt động quá sức dễ bò tổn thương, hạn chế sự tiếp
thu bài.
+ Muốn bảo vệ hệ thần kinh tránh những ảnh hưởng
xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần có những
biện pháp gì?

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC
KHOẺ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HP LÍ:
- Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ
hệ thần kinh.
- Biện pháp:
+Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để khôi phục khả
năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm
việc căng thẳng.
+Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghó
lo âu.
+Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Tiết 58
I- Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC
KHOẺ.
II- LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HP LÍ:

III- TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH
THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.

Cho học sinh mang các tranh đã sưu tầm về tác hại
của rượu, thuốc lá, các chất gây nghiện (thuốc
phiện, hêrôin, cần sa . . .)
- Quan sát tranh và kết hợp sự hiểu biết của bản
thân. Thảo luận nhóm – 4 HS – 3 phút. Hoàn
thành bảng 54. tr. 172/ SGK

Loại chất Tên chất Tác hại
Chất kích
thích
- Rượu
- Nước chè,
cà phê
- Hoạt động vỏ não bò rối
loạn, trí nhớ kém
- Kích thích hệ thần kinh,
gây khó ngủ.
Chất gây
nghiện
- Thuốc lá.
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc
các bệnh ung thư. Khả
năng làm việc trí óc giảm
trí nhớ kém.
- Suy yếu nòi giống, cạn
kiệt kinh tế, lây nhiễm

HIV, mất nhân cách . .

VỆ SINH HỆ THẦN KINH
Tiết 58
III- TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH
THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH.
1. Chất kích thích:
- Rượu làm hoạt động của vỏ não bò rối loạn, trí nhớ
kém.
- Chè, cafê kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ.
2. Chất gây nghiện:
- Thuốc lá làm cơ thể suy yếu, dễ mắc các bệnh
ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém.
- Ma túy: suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây
nhiễm HIV, mất nhân cách.



CỦNG CỐ VÀ LUYỆN TẬP:
Chọn câu trả lời đúng trong các câu sau:
+ Làm việc, nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ có hại gì
cho cơ thể?
a) Năng suất làm việc giảm sút.
b) Cơ thể chóng mệt mỏi, sinh ra cáu gắt vô lí.
c) Hoạt động của các nơron bò giảm, không phục
hồi được, sẽ chết dần, làm cho mọi hoạt động của
người suy giảm, người chóng già và chóng chết.
d) nh hưởng xấu đến hệ thần kinh nói riêng và
đến sức khoẻ nói chung.
+ Em hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo

sức khỏe cho học tập?


Quan sát hình bên: Cho biết tên cây? Có phải là
cây làm cảnh không? Tác hại như thế nào?