Bài soạn tiết 57 vệ sinh hệ thần kinh
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (92.9 KB, 9 trang )
Bài cũ
Nêu chức năng của hệ thần kinh ?
Trả lời
- Điều hoà hoạt động các cơ quan.
- Phối hợp hoạt động các cơ quan.
- Điều khiển hoạt động các cơ quan.
I. ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
+ Bản chất : Sự ức chế lan toả trên vỏ não.
+ ý nghĩa : Bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc
của hệ thần kinh.
+ Biện pháp để có giấc ngủ tốt : Đi ngủ đúng giờ,
tinh thần sảng khoái, không dùng các chất kích
thích, chổ ngủ thuận tiện như: ánh sáng và nhiệt độ
thích hợp, tránh tiếng ồn .
II. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý.
+ Bảo đảm giấc ngủ hàng ngày.
+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
+ Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp
lý.
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức
chế đối với hệ thần kinh.
Một số hình ảnh tác hại của chất kich thích.
