skkn những vấn đề bất cập trong giảng dạy và việc lựa chọn một số động tác phát triển thể lực môn võ vovinam cho thpt hiện nay

I/ ĐẶT VẤN ĐỀ
Trong những năm gần đây phong trào Võ vovinam ở việt nam cũng như ở
Thanh Hóa hiện nay phát triển mạnh mẽ không chỉ ở thành phố mà còn phát
triển ở các vùng nông thôn. Đặc biệt năm 2011-2012 cho đến nay Sở GD-ĐT
đưa vào chương trình tự chọn Môn võ Vovinam vào các trường THPT trên toàn
tỉnh từ năm 2011-2012. đối với tự chọn các khối lớp không những gây được sự
hứng thú tập luyện cho sinh ở nhưng tiết học Thể dục gây hưng phấn say mê tập
luyện hơn các môn tự chọn khác trong trường , thích học không nhàm chán thu
hút được nhiều học sinh tham gia tập , tích cực hơn kết quả học tập và rèn luyện
tiến bộ rõ rệt cả về ý chí tập luyện ,kỹ năng chiến thuật tăng lên cho góp phần
vào giáo dục nhân cách cho học sinh.
Để đáp ứng với sự phát triển của môn phái Vovinam và nhu cầu phát triển
môn võ vovinam của trường cũng như của tỉnh cho đội tuyển quốc gia, hiện nay
là hết sức cần thiết đòi hỏi người thầy HLV phải thật sự chuẩn mực về tư cách
nhà giáo, vừa phải chuẩn mực về kiến thức, kỹ năng trình độ chuyên môn. Đạt
được vấn đề này người giáo viên môn giáo dục thể chất phải không ngừng trau
dồi kiến thức tập luyện thường xuyên rèn luyện thể lực, kỹ chiến thuật để đáp
ứng với những kĩ thuật của người học và đạt được chuẩn mực như chỉ thị
36CT/TW của ban bí thư Trung ương Đảng khoá VIII về: “Công tác TDTT
trong tình hình mới, ghi rõ: “phải phấn đấu đạt được các mục tiêu về giáo dục
thể chất trong trường học, đồng thời cần kiện toàn hệ thống đào tạo Cán bộ
giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên trẻ…”
Xét cho đúng mức phong trào võ vovinam ở thanh hóa hiện nay cũng như
toàn quốc đang phát triển mạnh mẽ khắp mọi nơi trên các tỉnh từ nông thôn đến
thành thị, từ miền ngược đến miền xuôi và mang về nhiêu huy chương các loại
cho tỉnh và Quốc gia. Hiện nay địa phương có đội tuyển mạnh nhưng không
đồng đều các huyện: mạnh nhất là các huyện: Sầm Sơn, Hà Trung,Thọ Xuân,
Bỉm Sơn,Tĩnh Gia, Thành phố Thanh Hóa.
Quan sát ở một số trận đấu trong khuôn khổ quốc gia, Hội khoẻ Phù Đổng
cấp Tỉnh, cấp Huyện. Qua tiếp xúc với các HLV, các nhà chuyên môn thì tất cả
đều thừa nhận rằng: “Các VĐV, Học sinh, của chúng ta thi đấu chưa đạt hiệu

quả cao là do thể lực còn yếu, kỹ chiến thuật còn chưa hợp lý, chưa đáp ứng
được với những trận đấu kéo dài, căng thẳng tầm cỡ khu vực ”.
Từ năm 2010, Sở GD-ĐT Thanh Hóa phối hợp liên đoàn vovinam việt nam
mở lớp tập huấn các giáo viên huấn luyện viên trên toàn tỉnh có năng lực
1
chuyên môn về môn võ thời gian tuy không dài nhưng tất cả các thầy giáo
HLV đều phong HOÀNG ĐAI I CẤP từ đó đến nay tôi đã triển khai tập luyện
đưa vào môn tự chọn được 2 năm tôi thấy được những bất câp trong giảng dạy
và thi đâu ở tỉnh hiện nay .Tôi mạnh dạn đưa ra sáng kiến của mình về đề tài :
“Những bất cập trong giảng dạy và việc lựa chọn một số động tác phát
triển thể lực môn Võ vovinam cho học sinh THPT hiện nay.”
Tìm hiểu, nghiên cứu phân phối chương trình Môn võ vovinam trong chương
trình thể thao tự chọn, sách giáo khoa KỸ THUẬT VOVINAM Tập 1 môn Võ
vovinam ở lớp 12 THPT .
Vận dụng một số bài tập bổ trợ kỹ thuật động tác nhằm nâng cao thể lực
chuyên môn trong tập luyện và thi đấu.
Học sinh khóa 2010 - 2013 Trường THPT Tĩnh Gia 4 .
- Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu KỸ THUẬT VOVINAM Tập 1 môn
võ Vovinam.
- Phương pháp quan sát và thực nghiệm sư phạm nhiều lớp giảng dạy.
- Phương pháp kiểm tra đánh giá các tố chất thể lực và kỷ thuật căn bản, phản
đoàn căn bản, Đòn chân tấn công từ 1- 6 ,các cách khóa gỡ.
- Phương pháp tính toán và xử lí số liệu.
Thời gian nghiên cứu .
- Thời gian :
Từ cuối học kỳ 1 năm học 2011 -2012 đến hết cuối kỳ năm học 2012 -2013
- Địa điểm:
Trường THPT Tĩnh Gia 4 Tỉnh Gia - Thanh Hóa
- Trang thiết bị:
Túi cát, găng tay, đồng hồ bấm giây, dây nhảy, còi.

Mục đích của đề tài .
- Nêu được những bất cập khi học và giảng dạy thi đấu và lựa chọn một số động
tác phát triển thể lực môn võ Vovinam.
- Đề tài đã giả quyết được sự bất cập và yếu kém về thể lực của học sinh nói
chung và thể lực chuyên môn võ Vovinam nói riêng .
- Mục tiêu của tôi đó là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp các huấn luyện
viên nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác giao dục ý thức tâp luyện của
bản thân góp phần vào việc nâng cao thể lực và năng lực làm việc của học sinh
sau khi tốt nghiệp THPT .
- Nêu được những khó khăn bất cập trong giảng dạy môn võ Vovinam trong
chương trình Thể dục THPT
2

II/ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
1. Những khó khăn bất cập khi giảng dạy môn võ vovinam
1.1. Khó khăn về trình độ học sinh không đồng đều.
Về giới tính,sức khỏe cũng là một vấn đề lớn trong việc học tập và tiếp thu kỹ
chiến thuật.
1.2. Thời lượng học trên lớp ít số lần HS được tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật rất ít.
1.3. Kỹ thuật một số động tác quá khó thời gian chương trình ngắn trong khi đó
học sinh là đối tượng mới tập mới học gây ra cho học sinh tiếp thu động tác một
cách thụ động, không hứng thú trong tập luyện .
1.4. Cơ sở vật chất còn quá nghèo nàn ở các Trường THPT nông thôn: có vị trí
tập, nhưng trang phục dụng cụ còn thiếu rất nhiều hầu nhơ là chưa có chủ yếu là
giáo viên phải mua sắm, học sinh tự làm.
1.5. Trong phân phối chương trình thường 1 tiết Thể dục ghép từ 02 nội dung trở
lên. Phần khởi động của giáo viên khởi động chuyên môn. Riêng phần võ khởi
động chuyên môn thường ít nên việc phát triển thể lực không thể hiện trên giáo
án.
1.6 Trình độ kĩ thuật về môn VÕ VOVINAM giữa các thầy với các thầy, các

thầy với các cô giảng dạy môn võ còn ít và cũng chênh lệch gây ra sự khó khăn
cho việcgiảng tiếp thu kỹ thuật động tác của học sinh
2. Thực trạng giảng dạy môn võ vovinam hiện nay.
Trong chương trình giảng dạy môn võ vovinam ở trường THPT từ lớp 11 đến
lớp 12 các em chỉ được học các kỹ thuật cơ bản chứ các em không được học
một bài quyền nào nên khó khăn cho việc chọn học đội tuyển khi đi thi đấu giáo
viên phải tâp luyện ngoài giờ nó ảnh hưởng đến việc học tập khác của học sinh .
Nếu người giáo viên không đưa các đòn cơ bản, phương pháp, luật thi đấu ,các
bài quyền vào để giảng dạy mà chỉ thực hiện các bài tập trong yêu cầu của PPCT
và các bài tập hướng dẫn trong SGK thì :
-Thứ nhất : HS chỉ biết được kỹ thuật cơ bản chứ khi áp dụng kỷ thuật đó vào
thi đấu thì không thực hiện được thiếucác tố chất thể lực di chuyển chậm đòn
đánh thiếu lực, lực ua tay cua chân không mạnh thiếu chính xác.
- Thứ hai : Yêu cầu của chương trình mới đưa vào thử nghiệm sách học sinh
tham khảo ít chủ yếu các em phát triển thể lực ở nhà là chính theo sự hương
dẫn các bài tập ở nhà do giáo viên.giao.
3
- Thứ ba : Nếu không củng cố thể lực chuyên môn cho các em nội dung tập
luyện lặp lại nhiều lần thể lực chuyên môn của người học yếu dẫn đến người học
bị sớm mệt mỏi nhàm chán thiếu hứng thú tập luyện.
Với phong trào võ vovinan phát triển rộng khắp như bây giờ việc tiếp thu
một vài kỹ thuật động tác tốt kỹ thuật điêu luyện các đòn căn bản, thế tấn
công,lối khóa gỡ,phản đòn với các em học sinh lứa tuổi này là không khó. Để
các em phát triển thêm về thể lực, cũng như có điều kiện để phát triển kỷ thuật
động tác trong thi đấu, kỷ thuật di chuyển từ kỹ năng đến kỹ xảo thì yêu cầu
người giáo viên phải nghiên cứu, tìm tòi, đầu tư vào giờ dạy một cách công phu
và đưa các bài tập mới các đòn đánh hay gây cho các em tập luyện hứng thú say
mê, tránh tập đi tập lại một vài động tác gây nhàm chán cho các em và gây mất
hứng thú về học môn võ vovi nam của các em. Khi đó giờ dạy của giáo viên mới
có chất lượng cao, học sinh tích cực tự giác hơn trong học tập ở trường cũng như

trong tập luyện ở nhà. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo
dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát
triển thể lực môn thể thao tự chọn Võ vovinam được nhiều người ưa thích .
3. Chọn đối tượng.
Đối tượng tôi chọn có 6 lớp (12) khóa 2010-2013 trong 2 nội dung dạy tự
chọn võ vovinam với 270 em/2 năm học môn tự chọn võ vovinam. Tỷ lệ nam nữ
giữa các lớp tương đương với nhau, thể lực giữa các lớp lúc chọn vào là ngẫu
nhiên gần như bằng nhau. Được chia làm 2 nhóm; 1 nhóm làm thực nghiệm,
nhóm còn lại để đối chứng theo phân phối chương trình .
Nhóm thứ nhất: tập luyện bình thường theo hướng dẫn của phân phối
chương trình của sở ban hành bao gồm các lớp:
- 12A
1
có 44 học sinh
- 12 A
2
có 46 học sinh
- 12 A
3
có 45 học sinh.
Tổng số học sinh của nhóm thứ nhất là 135 học sinh.
Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng các bài tập
bổ trợ phát triển thể lực, chiến thuật đòn thế ,trên cơ sở tập thêm bài quyền như
nhập môn quyền, khởi quyền chuyên môn học được của các thầytrong quá
trình tập huấn vovinam vào giảng dạy.
- 12 A
4
có 45 học sinh
- 12 A
5

có 47 học sinh
- 12 A
6
có 43 học sinh
Tổng số học sinh nhóm thứ hai là : 135 em.
4
4. Biện pháp thực hiện các bài tập bổ trợ vào giờ học TTTC võ vovinam để
phát triển thể lực chuyên môn môn võ vovinam .
Để góp phần nâng cao hiệu quả của tiết học thể thao tự chọn vovinam tôi đã
nghiên cứu và vận dụng đem vào giảng dạy các bài tập bổ trợ phát triển thể lực
với chiến thuật kỹ thuật căn bản thời gian từ 5 – 6 phút/tiết (vào phần thể lực
của mỗi giáo án) liên tục từ tiết thứ nhất cho đến tiết cuối cùng của chương trình
TTTC vo vovinam.
4.1. Nhóm các bài tập phát triển sức mạnh.
Đặc điểm thi đấu võ thuât và tập luyện võ là người chơi về võ thuật luôn
phải di chuyển liên tục với tốc độ cao trong phạm vi diện tích sàn đấu của mình
bằng bước chéo, bật nhảy, cùng với đó là việc kết hợp các đòn đánh phù hợp,
hợp lý, nhanh, mạnh để thực hiện được ý đồ chiến thuật,v.v…Vì vậy sức mạnh
trong võ thuật được thể hiện ở các động tác xuất phát phải dứt khoát chính xác,
các động tác bật nhảy, khả năng di chuyển nhanh, và các động tác đấm đá, chém
,gạt, quật ngã,v.v…Từ đó cho ta thấy sức mạnh trong môn võ vovinam là sức
mạnh tốc độ chính xác và độ khéo léo.
Năng lực làm việc biểu hiện lớn nhất trong một thời gian ngắn nhất mang
tính bột phát cho nên trong giảng dạy sức mạnh tốc độ phải sử dụng các phương
pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao vì vậy phải sử dụng
các phương pháp đúng để phát triển năng lực làm việc với tốc độ cao của các
nhóm cơ tham gia vào hoạt động mà không tập luyện sức mạnh võ thuật một
cách tuỳ tiện.
Từ cơ sở lý luận cũng như quan điểm vận động tập luyện và thi đấu cầu võ
vovinam. Các bài tập để phát triển sức mạnh tốc độ chuyên môn được tôi đưa

vào cho học sinh tập luyện các bài tập sau.
Bài tập 1: Đấm thẳng mạnh.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh của cánh tay và phối hợp động tác vươn
hông đánh tay trong khi đấm thẳng.
- Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai.
- Cách tập luyện: Đứng thành 2 hàng ngang quay mặt vào nhau cách nhau
hơn ột cánh tay, giản cách 1 sải tay. Giáo viên ra lệnh bằng còi hoặc lệnh 2 hàng
thực hiện
- Thực hiện: Đứng thế trung bình tấn (không được bước chân lên lấy đà, thời
gian 2 phút mỗi bên 1 phút lặp lại 2 đến 3 lần
Đội hình tập luyện:
5

x x x x x x x
1 cánh tay
x x x x x x x
GV

Bài tập 2 : Đòn đá thẳng.(hoặc đá tạt,) thay đổi trong nhiều tiết học khác nhau.
- Mục đích : Phát triển sức mạnh của đôi chân và độ linh hoạt của chân
khi thực hiện kỷ thuật đá thẳng .
- Chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau. Thành 2 hàng ngang so le
- Cách tập luyện : Tập đồng loạt theo khẩu lệnh hô của giáo viên hoặc tổ
trưởng
Động tác 1: Đứng ở thế thủ đưa co cao đầu gối chân sau lên trước ngực.ông
quyển co vào đùi cong ngón chân lại.
Động tác 2 : Đá bật mạnh từ dưới lên đưa đùi lên cao sau đó co ống quyển lại
về vị trí cũ. Thừi gian 1phút sua đó đổi bên lặp lại 2 đến 3 lần.
Đội hình tập luyện .
x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x
Bài tập 3: Đấm múc.( Đấm thẳng, đấm lao,)thay đổi trong nhiều tiết học khác
nhau.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh tốc độ của tay và độ di chuyển mạnh mẽ cua đôi
chân
- Cách tập:Đứng ở tư thế thủ đấm thốc từ bụng tới cằm lưng bàn tay hướng
trước sau đó bước chân sau lên đổi tay .đấm thốc từ bụng tới cằm lưng bàn tay
hướng trước .di chuyển từ 10 đến 15 m lặp lại 3 lần.
- Đội hình tập luyện: Tập đồng loạt ở đội hình khởi động. Hàng trước bật 4
bước, tiếp đến hàng sau cho đến hết và quay lại.
Đội hình.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
6

. GV
4.2 Các bài tập phát triển sức nhanh.
Trong tập luyện và thi đấu võ thuật, yếu tố sức nhanh là một tố chất cơ bản. Nó
thể hiện ở những đường tấn công với tốc độ nhanh biến hoá đúng điểm. Đòi hỏi
khi vận động phải có phản ứng nhanh. Vovi nam là một môn thể thao không có
chu kỳ nên quá trình phản ứng của nó là phụ thuộc vào sức nhanh độ linh hoạt
động tác. Quan trọng nhất đó là sức nhanh di chuyển để thực hiện kỷ thuật động
tác như tránh né ,tấn công đối phương đòn. Vv. Vì vậy các bài tập được đưa vào
để phát triển sức nhanh cho học sinh được tôi chọn đưa vào đó là:
Bài tập 1: Nhảy dây.
- Mục đích: Phát triển sức nhanh của cổ chân và sự phối hợp vận động của tay
và chân. Tạo điều kiện thuận lợi cho các bước di chuyển để thực hiện kỷ thuật

đánh cầu.
- Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên mua hoặc học sinh tự tạo).
- Cách tập:
+ Đo dây: 2 tay cầm dây sao cho khi gấp đôi dây để ở vùng “ chấn thuỷ”
( giữa xương ức và bụng) thì dây vừa chạm vào đầu bàn chân.
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng hàng ngang tập đồng loạt,
chú ý khi nhảy dây đầu gối không được co chỉ dùng sức cổ chân và nhảy liên tục
không có bước đệm.
- Thời gian: Mỗi tổ 1 phút: Nam thực hiện 3 tổ, nữ thực hiện 2 tổ. Từng hàng
ngang luân phiên nhau để tập luyện.
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Hàng tập luyện  x x x x x x x x
.GV
Bài tập 2 Di chuyển lên xuống đấm thẳng gạt lối 1
7
- Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến và lùi cho người tập.
- Chuẩn bị: Hai hàng đứng quay măt vào nhau.
- Cách tập: Tập đồng loạt theo khẩu lệnh của giáo viên.
: quy định : hàng 1 đấm thẳng hàng 2 gạt lối 1liên tục hết bên này sang bên
khác 7 đến 10 m sau đó đổi lại hàng 2 đấm hàng 1 gạt lối1
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

GV
4.3. Nhóm các bài tập phát triển sức bền.
Trong môn võ vovinam sức bền có những đặc trưng riêng. Hoạt động tập
luyện và thi đấu võ thuật đòi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh,

phán đoán nhanh tình huống cua đối thủ và họ phải thường xuyên di chuyển tấn
công Ngoài ra hoạt động thi đấu vovinam được đánh theo hiệp bị khống chế về
thời gian. Do đó thời gian cho mỗi trận là không nhiều Vì vậy, sức bền trong
vovinam được thể hiện ở sức bền mạnh và sức bền nhanh. Để phát triển 2 loại
sức bền này chúng ta cần tập cho học sinh tập những bài tập sau:
Bài tập 1: Bật cóc tiến, bật cóc lùi.
- Mục đích: Phát triển sức bền mạnh của cơ chân nhằm tăng khả năng sức bền
bật nhảy để quật ngã đối phương.
- Cách thực hiện: Tập đồng loạt ở đội hình 4 hàng ngang giản cách 1 sải tay
Học sinh 2 tay chống hông, ngồi nhổm lên 2 gót chân. Có hiệu lệnh học sinh
bắt đầu bật lên xuống liên tục ( chú ý bật độ dài tối đa 40 cm) trong thời gian 1
phút/ 1 tổ. Nam 3 tổ, nữ 2 tổ. Thời gian nghỉ giữa các tổ là 1 phút. Đội hình:
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x

. GV
Bài tập 2: Di chuyển 4 góc sân.
8
- Mục đích: Phát triển sức bền nhanh. Sức bền di chuyển phối hợp.
- Cách tập: Học sinh đứng ở góc sân phải khi có lệnh thực hiện chạy tiến đến
góc sân trên thì di chuyển ngang đến góc sân trên bên trái sau đó di chuyển lùi
đến góc sân trái thì di chuyển ngang đến góc sân phải và ngược lại( phạm vi cua
sân là 110m2). Tập mỗi llần 4 HS, mỗi em chạy 1 vòng thuận, 1 vòng nghịch.
Tổ chức thực hiện trên 2 sân.
x x x x x x x x x x x x x x
x Xp2
Người tập xuất phát 1 x
. x x x x x x x x x x x x x x

4.4. Nhóm các bài tập phát triển khéo léo ( năng lực phối hợp vận động).
Năng lực phối hợp vận động trong võ thuậy đòi hỏi phải kết hợp nhiều năng
lực khác nhau. Song tuỳ theo mục đích hành động với từng trường hợp cụ thể
mà một năng lực nào đó sẽ cần được thể hiện trội hơn năng lực khác. Đặc biệt là
các năng lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng và thích ứng, ngoài ra
còn có năng lực nhịp điệu và thăng bằng.
- Năng lực liên kết được thể hiện sự phối hợp các bộ phận của cơ thể như chân,
thân mình và tay vào thực hiện một nhiệm vụ cụ thể của như đấm gạt. Nó bắt
đầu khâu quan sát, phán đoán, di chuyển và thực hiện kỹ thuật đòn đánh. Trong
mỗi kỹ thuật đơn lẻ khi ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp các động
tác đặt chân chuyển trọng tâm cơ thể đến hoạt động của tay đòi hỏi người học
sinh phải liên kết các yếu tố không gian, thời gian và mức độ dùng sức lực một
cách chính xác mới đảm bảo đánh đúng mục tiêu yêu cầu, đấm đá ,gạt ít bị
trượt.
- Năng lực định hướng được thể hiện ở khả năng xác định hướng đòn chính
xác và đỡ gạt chính xác.
- Năng lực phân biệt vận động được thể hiện khả năng dùng sức cùng với cảm
giác , về sân bãi chính xác, về cảm giác đòn đánh, với đối thủ . Học sinh khi mới
tập do khả năng này còn hạn chế nên tỷ lệ đòn chưa chính xác hoặc đòn thiếu
lực ,thiếu chính xác .
9
- Năng lực phản ứng nhanh thể hiện khả năng phản ứng nhanh với đòn đánh
đối phương trong mọi tình huống.
- Năng lực thích ứng, điều này thể hiện ở những học sinh tập luyện nhiều và
có trình độ cao hơn. Các em có thể thay đổi mức độ dùng sức hoặc thay đổi các
đòn đánh đa dạng hơn
- đặc biệt tay khỏe mạnh khéo léo để có thể tấn công đối phương dồn dập hơn
- Năng lực nhịp điệu và thăng bằng của trận đấu. Năng lực này đặc biệt cần
thiết cho học sinh chúng ta. Nó thể hiện ở việc tiếp thu hoặc hành động một kỷ
thuật theo đặc tính nhịp điệu cuatrận đấu hoặc khả năng giữ thăng bằng trong

hoặc sau khi thực hiện kỷ thuật đòn.
5. Kiểm tra đánh giá.
Để đánh giá năng lực phát triển về thể lực chuyên môn cũng như kỹ thuật mà
các em đã được học tôi đã đưa 4 nội dung đặc trưng để kiểm tra cho cả 2 nhóm.
5.1. Nội dung kiểm tra:
1. Đấm thẳng kết hợp với đá thẳng lớp 12
2. Đấm múc kết hợp với đá tạt lớp12
5.2 Dụng cụ kích thước sân kiểm tra: Đồng hồ bấm thời gian.
Dài 20m
10m
x

x
10m
5.3. Cách tiến hành kiểm tra và thang điểm.
Đấm thẳng kết hợp với đá thẳng lớp 12.
Đấm múc kết hợp với đá tạt lớp 12.
- Cách tiến hành: Người thực hiện kiểm tra đứng vào vị trí quy định thực hiện
10m Đấm thẳng kết hợp với đá thẳng hết 10m thì chuyển sang thực hiện tiếp
10m Đấm múc kết hợp với đá tạt.
Giáo viên đánh giá kỹ thuật di chuyển và kỹ thuật các theo 4 mức Tốt ,khá
,trung, bình ,yếu.
10
- Loại tốt: Di chuyển nhanh, đánh mạnh ,nhanh đúng kỹ thuật có lực, di
chuyển khéo léo ,đúng với đòn thế, tấn đã học.
- Loại khá: Di chuyển nhanh, đánh mạnh ,nhanh đúng kỹ thuật có lực, di
chuyển chưa khéo léo ,đúng với đòn thế, tấn đã học.
- Loại trung bình Còn di chuyển chậm, kỹ thuật động tác thực hiện đúng,di
chuyển chưa được linh hoạt .
- Loại yếu: Sai sót nhiều trong di chuyển, đòn đánh chậm thiếu lực chưa

đúng với đòn thế, tấn đã học .
Cho điểm căn cứ vào bảng sau:
thời gian
Xếp loại
15-20 20-25 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50
Loại tốt 10 9 8 7 6 5 4
Loại khá 9 8 7 6 5 4 3
Loại TB 8 7 6 5 4 3 2
Loại yếu 7 6 5 4 3 2 1
6. Kết quả thu được.
Sau khi kiểm tra 2 nội dung trên cho 6 lớp ở cả 2 nhóm sau 2 nội 2 năm
dạyTTTC Môn Võ Vovinam tính bình quân điểm kiểm tra của cả 2 nhóm 2 nội
dung có kết quả như sau:
- Nhóm không đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thuần PPCT:
T
T
Lớp Số
hs
Loại Tốt
(Điểm 9-10)
Loại khá
(Điểm7-8)
Loại TB
(Điểm5-6)
Loại yếu
(Điểm dưới5)
1 12A1 44 6 em =13,6% 13em= 29,5% 24em= 55,5% 1em = 2,2%
2 12A2 46 7 em =15,2% 13em= 28,2% 23em=50 % 3em = 6,5%
3 12A3 45 6 em =13,3% 12em= 26,7% 24em= 53,3% 3em = 6,66%
4 Tổng 135 19em =14,2 % 38em=28,1% 71em= 52,5% 7em =5,2%

- Nhóm đưa các bài tập bổ trợ vào áp dụng tập luyện hàng ngày theo phương
pháp GV thực nghiệm
T
T
Lớp Số
hs
Loại giỏi
(Điểm 9-10)
Loại khá
(Điểm7-8)
Loại TB
(Điểm5-6)
Loại YẾU
(Điểm dưới5)
1 12A
4
45 15 em =33,3% 22 em= 48,8% 8 em = 17,7% 0 em = 0%
2 12A
5
47 17 em =36,2% 23 em= 46,8% 7 em = 14,8 % 0 em = 0%
3 12A
6
43 16 em =37,2% 22 em= 51,1% 5 em = 11,6% 0 em = 0%
11
4 Tổng 135 48 em =35,6% 67 em= 49,6% 20 em =14,8% 0 em = 0%
7. Nhận xét, đánh giá.
Qua so sánh 2 bảng thành tích kiểm tra trên của 2 nhóm đối tượng thực
nghiệm của 2 nội dung 2 năm nhóm không thực nghiệm tôi thấy. Kết quả học
tập của các em được nâng lên rõ rệt.
Thứ nhất: các em được áp dụng các bài tập bổ trợ mới có tinh thần thoải mái

hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn . Kết quả kiểm tra đánh
giá về kỹ thuật cũng như tố chất thể lực của nhóm được thực nghiệm tăng lên rõ
rệt.
Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực đó ở trường, ở lớp, các em đã tích cực
hơn trong việc luyện tập ở nhà và ở các câu lạc bộ võ thuật ở địa phương. Từ đó
các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, thể lực và kỹ thuật
của môn vovinam. chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác ngoài ra
giáo dục cho các em tác phong sinh hoat nhanh nhẹn hơn trong học tập .
Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt
kết quả khá cao.
So sánh thành tích kiểm tra của 2 nhóm nghiên cứu:
Loại Tốt: Quân bình tăng 21,4%
Loại khá: Quân bình tăng 21,5%
Loại TB: Quân bình giảm 37,7%
Loại Yếu: Quân bình giảm 5,2%
Kết quả cho thấy nhóm thực nghiệm có kết quả tốt hơn nhóm

III/ KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT
Thực tế giảng dạy cho thấy vấn đế chương trình và PPCT đưa ra còn là
vấn đề phải bàn, phải chỉnh sửa. Những bất cập trên sẽ được hoá giải bằng sự
nhiệt tình giảng dạy của các thầy các cô. Giải quyết được những bất cập khó
khăn này đòi hỏi sự quan tâm của BCH, Ban chuyên môn nhất là liên đoàn
vovinam thanh hóa vào quan điểm. Đường lối chính sách, tuỳ thuộc vào quản lý
nhà nước và hệ thống giáo dục về quan điểm của cá nhân tôi, những bất cập khó
khăn chỉ mang tính chất liệt kê. Nếu thay đổi được thì chắc chắn chúng ta là
những người làm chuyên môn cần phải thay đổi và suy ngẫm. Đội ngũ Giáo viên
12
có tâm huyết sẽ mong chờ vào cơ chế, mong chờ vào sự đột biến trong quản lý
nhà nước liên đoàn vovinam Thanh Hóa cũng như liên đoàn vovinam việt nam
để những bất cập khó khăn giảm bớt tạo thuận lợi cho giáo viên và học sinh

tham gia tập luyện tốt và có kết quả cao nhất.
Với thời gian nghiên cứu và đem vào áp dụng các bài tập bổ trợ trên vào
môn học TTTC Võ vovinam cho các em học sinh, tôi thấy thể lực chuyên môn
của các em được nâng lên rõ rệt. Từ đó các em nắm bắt kỹ thuật được tốt hơn.
Giờ học của các em sinh động hơn, không bị nhàm chán, không gò bó tạo cho
các em chủ động tập luyện hơn. Khi các em vui chơi thể thao hay tập luyện môn
võ nhằm bảo vệ bản thân một cách chính đáng . Ngoài các em còn giúp đỡ bạ
bè khi gặp hoạn nạn , ở nhà , ở các câu lạc bộ. ở địa phương cho các tham gia
thi đấu cho các đơn vị cũng tốt hơn. Và nhất là các buổi đấu tập, các em đã
nhanh nhẹn hơn, bền bỉ hơn trong từng hiệp đấu.
Với con số 135 em được thực nghiệm và 135 em không được áp dụng bài tập
trên ở 6 lớp 12 trong 2 nội dung 2 năm liên tục ở Trường THPT Tĩnh Gia 4-
Tĩnh Gia- Thanh Hóa Tôi thấy kết quả rất tốt với các em được thực nghiệm. Vì
vậy tôi mạnh dạn đem một phần sáng kiến nhỏ của mình trong 2 năm giảng dạy
làm công tác giảng dạy huấn luyện ở trường phổ thông để góp phần chung vào
việc đào tạo đội tuyển cho nhà trường và học sinh trong những năm tiếp theo.
Mặc dù vậy trên đây là ý kiến chủ quan của cá nhân tôi, không thể tránh được
những sai sót , những bất cập, rất mong nhận được sự đóng góp ý kiến bổ sung
của các thầy cô, các đồng nghiệp, các cấp quản lí, các chuyên gia đầu ngành để
sáng kiến kinh nghiệm của tôi được hoàn thiện hơn, có thể áp dụng rộng rãi hơn.
Tất cả vì thế hệ trẻ, vì tương lai con em chúng ta, góp phần vào việc giáo dục
toàn diện và phát triển toàn diện cho học sinh trong thời kỳ mới để môn Võ Võ
vovinam của Việt Nam phát triển mạnh mẽ ,mang về nhiều huy chương cho đất
nước trong tương lai.
Nhóm trưởng môn Thể dục Trường THPT Tĩnh Gia 4 chúng tôi xin kiến nghị
rất mong sự quan tâm của sở GD-ĐT liên đoàn vovi nam Thanh Hóa tạo điêu
kiện cho các thầy cô giáo HLV có điều kiện giảng dạy lựa chọn học sinh có
thành tích tốt hơn
- Về kinh phí dụng cụ tập luyện trang phục thi đấu .
13

- Phân phối chương trình cho phù hợp giữa tập luyện ở trường gắn liền với
thi đấu ở các giải như :HKPĐ ,Học sinh giỏi cấp tỉnh hàng năm trên đây
là những ý kiến đề xuất của cá nhân tôi. Mong rằng sở GD liên đoàn
vovinam Thanh Hóa tạo điều kiện chúng tôi hoàn thành tốt công việc
giảng dạy môn Thể dục ở trường THPT .
- Tạo điều kiện tổ chức nhiều giải trong hệ thống thi đấu cho học va cham
để rút ra được nhiều kinh nghiệm trong thi đấu.
Trên đây là những đề xuất của cá nhân tôi mong rằng các cấp nghành liên
quan tạo điều kiện.
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN
VỊ

Thanh Hóa, ngày 20 thang 5 năm
2013.
Tôi xin cam đoan đây là SKKN
của mình viết, không sao chép nội
dung của người khác.
( Ký và ghi rõ họ tên )
Lê Trọng Dương


SÁCH THAM KHẢO
14

1, Sách GV thể dục 10,11,12 nhà xuất bản giáo dục.

2, Kỹ thuật vovinam việt võ đạo ( Tập 1) nhà xuất bản thể dục thể
thao
15