Bài giảng HIV : Sống Tích Cực Cùng HIV part 1 potx

Sèng TÝch Cùc Cïng HIV
Tæng quan
 ThÕ nµo lµ sèng tÝch cùc?ThÕ nµo lµ sèng tÝch cùc?
 Ngêi bÞ nhiÔm HIV vÉn cã thÓ sèng khoÎ Ngêi bÞ nhiÔm HIV vÉn cã thÓ sèng khoÎ
m¹nhm¹nh
 Thùc hiÖn hµnh vi lµnh m¹nhThùc hiÖn hµnh vi lµnh m¹nh
 Tr¸nh c¸c hµnh vi kh«ng lµnh m¹nhTr¸nh c¸c hµnh vi kh«ng lµnh m¹nh
 Dinh dìng tètDinh dìng tèt
 C¸c nhãm hç trî cho ngêi nhiÔm HIVC¸c nhãm hç trî cho ngêi nhiÔm HIV
Thế nào là sống tích cực?
ĐĐó là một trạng thái thể chất và ó là một trạng thái thể chất và
tinh thần trong đó con ngời sống tinh thần trong đó con ngời sống
lành mạnh và hiệu quả mặc dù họ lành mạnh và hiệu quả mặc dù họ
bị nhiễm HIV.bị nhiễm HIV.
Ngời nhiễm HIV vẫn có thể
sống khoẻ
Ngời nhiễm HIV vẫn có thể sống khoẻ hơn Ngời nhiễm HIV vẫn có thể sống khoẻ hơn
và lâu hơn nếu biết cách tự chvà lâu hơn nếu biết cách tự chăăm sóc tốt bản m sóc tốt bản
thân về thể chất, tinh thần, tthân về thể chất, tinh thần, tìình cảm và tránh nh cảm và tránh
nhnhữững hành vi có hại cho sức khoẻ.ng hành vi có hại cho sức khoẻ.
ăn uống vệ sinh
ăăn thức n thức ăăn sạch, bổ dỡng và đã nấu chín. n sạch, bổ dỡng và đã nấu chín.
Không Không ăăn các loại thịt sống hoặc táin các loại thịt sống hoặc tái
Rửa sạch rau dới vòi nớc chảy nhiều lần, sau Rửa sạch rau dới vòi nớc chảy nhiều lần, sau
đó nhúng lại với nớc đun sôi để nguội nếu có đó nhúng lại với nớc đun sôi để nguội nếu có
thểthể
Chọn các loại quả có vỏ và gọt vỏ trớc khi Chọn các loại quả có vỏ và gọt vỏ trớc khi ăănn
Uống nớc sạch ( VD: nh nớc đun sôi để Uống nớc sạch ( VD: nh nớc đun sôi để
nguội)nguội)
ăăn thức n thức ăăn mới nấu, không n mới nấu, không ăăn nhn nhữững thức ng thức
ăăn đã nấu từ lâu và không đợc bảo quản n đã nấu từ lâu và không đợc bảo quản

trong tủ lạnh.trong tủ lạnh.
Nếu mệt mỏi và không muốn Nếu mệt mỏi và không muốn ăăn thn thìì hãy hãy ăănn
một lợng nhỏ thức một lợng nhỏ thức ăăn mỗi lần, và n mỗi lần, và ăăn nhiều n nhiều
lần trong ngày tốt hơn là chỉ lần trong ngày tốt hơn là chỉ ăăn 3 bn 3 bữữa chính.a chính.
ăn uống vệ sinh (tiếp theo)