Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (610.97 KB, 3 trang )
Lời mở đầu
Rau quả muối chua là sản phẩm được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng
ngày, cũng như trong các dòp lễ, Tết của người Việt Nam. Ở nước ngoài, rau
muối chua được sản xuất nhiều từ dưa chuột, bắp cải, cà chua và một số rau quả
khác. Ở nước ta, các loại rau được muối chua nhiều là cải bẹ, bắp cải, cà pháo,
hành củ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng; dưa cải muối chua có tác dụng kích thích
tiêu hoá và bổ sung các vi sinh vật có lợi cho hệ thống tiêu hoá của con người
như lactobacilli, acidophilus và plantarum. Các vi sinh vật này sẽ tạo ra các
enzym chuyển hoá đường và tinh bột trong rau dưa thành axít lactic tạo vò chua
cũng như tạo các enzym phân huỷ một phần các protein trong thực phẩm, giúp
cho cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn. Chính vì vậy khi ăn thực phẩm đặc biệt là các
sản phẩm giàu đạm thì ngoài việc tạo cảm giác ngon miệng, dưa muối chua còn
có tác dụng kích thích tiêu hóa.
Acid lactic và các sản phẩm khác được tạo thành trong quá trình lên men
làm cho sản phẩm có hương vò đặc trưng. Ngoài ra, acid lactic còn có tác dụng
làm giảm pH của sản phẩm, ức chế hoạt động của nhiều loại vi sinh vật gây hư
hỏng, do đó rau quả muối chua có thể giữ được vài tuần hay vài tháng. Sản phẩm
đã lên men lactic đầy đủ có thể sử dụng để ăn ngay, không cần nấu nướng.
Ngoài ra, dưa cải muối được làm từ nguyên liệu tươi, không qua nhiệt, giữ
được nhiều các vitamin trong rau quả, giúp cơ thể hấp thụ được vitamin từ loại
thực phẩm này. Bên cạnh đó, dưa cải muối còn cung cấp một lượng xơ lớn cho
cơ thể, giúp cơ thể tiêu hoá tốt và hạn chế một số bệnh do thiếu xơ gây ra (trong
thói quen ăn uống thời hiện đại, khẩu phần ăn nhiều khi không cung cấp đủ
lượng xơ cần thiết cho cơ thể, do vậy dẫn đến một số bệnh như tró, táo
bón….thậm chí là ung thư ruột kết).
Bên cạnh những lợi ích mà dưa cải muối chua mang lại cho cơ thể con
người thì nó cũng có những hạn chế ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ con
người.
Theo kết quả nghiên cứu, trong rau nguyên liệu, hàm lượng nitrit rất nhỏ,