Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (115.97 KB, 3 trang )
Món ăn tốt nhất cho bữa sáng của trẻ?
Nên cho trẻ ăn những thực phẩm nào trong bữa sáng để vừa có năng
lượng mà vẫn thoải mái trong suốt cả ngày? Dưới đây là một vài gợi ý
cho các mẹ.
Sữa và các loại hạt
Để trẻ thích thú với bữa sáng và giúp các mẹ
chuẩn bị bữa sáng cho trẻ không mất quá
nhiều thời gian, bạn hãy thử cho trẻ uống sữa và ăn các loại ngũ cốc,
những loại hạt và trái cây xem sao. Nguyên nhân là do những thực phẩm
này rất giàu protein, nhiều các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng
khác cần thiết cho mọi hoạt động hàng ngày của trẻ.
Bánh xốp nướng, bánh mì tròn, bánh quế, bột yến mạch
Những thực phẩm này cũng khá lành mạnh cho trẻ ăn sáng, ngoài ra
chúng còn khá tiện lợi và lành mạnh hơn hẳn các loại bánh rán chứa
nhiều đường, mỡ.
Khi cho trẻ ăn bánh, bạn có thể chocon sử dụng thêm chút pho mát ít
béo, bơ hoặc một ít thạch.
Trứng, thịt xông khói, đậu phộng
Đây cũng là những thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể cho trẻ ăn trong
bữa sáng vì chúng cũng chứa nhiều protein cần thiết cho sự phát triển
của trẻ.
Sữa chua