10 món không nên cho trẻ ăn nhiều pptx

10 món không nên cho trẻ ăn nhiều
Trứng muối, gan động vật hay thậm chí cả sữa chua, chocolate là
những loại thực phẩm một số bé rất thích ăn, nhưng ăn nhiều có thật sự
tốt không?
1. Trứng muối và sự phát triển của trẻ

Trứng muối có vị rất lạ và đặc biệt, vì thế
nhiều bé rất thích ăn. Nhiều bà mẹ cho rằng
trứng muối được chế biến từ trứng gà, vừa có
dinh dưỡng vừa có mùi vị đặc biệt, vì thế thường xuyên cho trẻ ăn trong
bữa ăn hàng ngày của trẻ. Nhưng trứng muối lại không tốt nếu bé ăn quá
nhiều, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bé.

Nguyên nhân là trong quá trình chế biến trứng muối phải sử dụng một
lượng chì nhất định, trong khi chì có ảnh hưởng không tốt đến hệ thần
kinh, hệ tiêu hóa và quá trình tạo máu. Đặc biệt, bé còn rất mẫn cảm với
chì, tỷ lệ hấp thu chì cao hơn rất nhiều so với người lớn. Não bộ và hệ

thần kinh của bé còn chưa phát triển một cách đầy đủ, nên càng dễ bị tổn
thương, do đó gây ảnh hưởng lớn đến trí lực của bé.
2. Gan động vật và độc tố tiềm ẩn
Gan động vật có hàm lượng dinh dưỡng phong phú, có thể bổ sung sắt
và vitamin A, vì thế nhiều bà mẹ hay cho trẻ ăn gan động vật trong bữa
ăn của bé. Nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng, tuy gan có hàm lượng dinh
dưỡng phong phú, nhưng cũng chính là "bộ máy giải độc" lớn nhất trong
cơ thể, vì thế hàm lượng độc tố cũng như lượng khí thể hóa học trong
gan cũng rất cao. Do đó bạn chỉ nên cho bé ăn một lượng gan vừa đủ,
nếu ăn quá nhiều sẽ không có lợi cho sức khỏe bé. Ngoài ra, lượng
vitamin A có trong gan động vật nếu tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng
có thể dẫn đễn một số bệnh khác.
3. Sữa chua và chứng đau dạ dày

Sữa chua có vị chua chua ngọt ngọt, vì thế trẻ thường rất thích. Tuy
nhiên ăn sữa chua quá nhiều có thể dẫn đến đau dạ dày, ảnh hưởng đến
chức năng tiêu hóa bình thường trong cơ thể. Hơn nữa không nên cho bé
ăn sữa chua quá sớm (dưới 1 tuổi) vì đường ruột của bé dưới 1 tuổi còn
rất non nớt, nếu bé ăn có thể gặp vấn đề về đường ruột.
4. Rau chân vịt và sự phát triển của xương
Các bà mẹ thường cho rằng rau chân vịt có hàm lượng sắt lớn, là loại rau
xanh tốt nhất để bổ sung máu cho bé, vì thế thường cho bé ăn hàng ngày.
Các nghiên cứu đã phân tích và chỉ ra rằng, thực tế lượng sắt có trong
rau chân vịt không nhiều đến vậy, thậm chí còn thấp hơn lượng sắt có
trong rau cải xanh, cải trắng và cần tây.
Hơn nữa, lượng axit khá cao trong rau chân vịt khi được hấp thụ vào cơ
thể, sẽ hòa tan canxi trong dạ dày, vì thế nếu ăn quá nhiều rau chân vịt,
bé sẽ rất dễ bị thiếu canxi, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm,
không có lợi cho sự phát triển xương và răng của trẻ.
5. Thực phẩm có tính axit và chứng cô độc
Thực phẩm có tính axit không phải là chỉ là thực phẩm có vị chua mà
còn là các loại thịt, trứng và đường. Những thực phẩm này thường được
cho là rất bổ dưỡng nhưng khi ăn nhiều, qua quá trình trao đổi chất trong
cơ thể sẽ làm cho huyết mạch cũng có tính axit.
Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit sẽ hình thành nên thể chất mang
tính axit, khiến các vi chất tham gia vào sự phát triển của não bộ và duy
trì chức năng sinh lý như canxi, kali, magie tiêu hao, ảnh hưởng tới tâm
trạng, làm cho bé mắc chứng bệnh cô độc.
Giải pháp: Điều chỉnh cơ cấu 3 bữa ăn, giảm tỉ lệ thức ăn có protein,
chất béo, chất đường; tăng thêm thực phẩm có tính kiềm như rau xanh,
hoa quả, làm cho độ kiềm axit trong máu trở lại cân bằng, giúp giải thoát
bé khỏi chứng cô độc.
6. Các loại bột và bệnh cận thị
Rất nhiều ông bố bà mẹ thường xuyên cho bé ăn bột gạo, bột mỳ.

Chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ăn chất bột nghiền quá nhỏ trong một
thời gian dài sẽ rất tới thiếu hụt sinh tố B, ảnh hưởng đến sự phát triển
của hệ thần kinh. Ngoài ra, do mất quá nhiều Cr (Chromium) mà ảnh
hưởng đối với phát triển thị lực, một trong những nguyên nhân chủ yếu
gây ra cận thị.
Cr là một loại hormone quan trọng trong cơ thể, nếu không đủ sẽ làm
tính linh hoạt của insulin giảm đi, khả năng điều tiết đường trong máu
giảm, gây ra bệnh cận thị.
Giải pháp: Mỗi ngày cơ thể cần 50-200mg nguyên tố Cr từ thức ăn trong
khi các thực phẩm tinh chế như bột gạo, bột mỳ đã bị hao hụt tới 80%
Cr. Vì vậy, nên cho bé ăn thức ăn nấu từ gạo nguyên hạt (nấu chín rồi
xay nhỏ) để đảm bảo đủ chất.
7. Cafe, trà và chứng thấp bé
Trong cafe, trà có chứa rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho
phát triển xương cốt của bé. Những đứa bé thường xuyên uống cafe, ăn
kẹo bánh làm từ cafe thì sẽ có nguy cơ bị "lùn". Các bậc phụ huynh
không nên xem nhẹ chuyện này.
Giải pháp: Thường xuyên cho bé uống nước lọc hoặc nước hoa quả tự
nhiên, nên ít tiếp xúc hoặc không tiếp xúc với cafe
8. Chocolate và chứng đái dầm
Chocolate được chứng minh là có rất nhiều chức năng bảo vệ sức khoẻ
(bảo vệ tim, phòng chống ung thư, giảm béo, tạo hưng phấn) vì thế được
nhiều chuyên gia dinh dưỡng gợi ý nên dùng. Chính vì vậy, chủ đề
chocolate dinh dưỡng dần dần "nóng" lên và trở thành một loại thực
phẩm thời thượng. Tuy nhiên, bé nên hạn chế sử dụng chocolate, nếu
không sẽ dễ gây ra chứng đái dầm.
Cơ thể bé còn non nên việc ăn nhiều chocolate sẽ làm cho bàng bàng
quang phình to, cơ bàng quang trở nên thô ráp, xuất hiện hiện tượng co
thắt không chủ động. Đồng thời chocolate cũng làm bé ngủ sâu khiến
khi trong bọng đái đầy nước tiểu thì không thể tỉnh dậy kịp, lâu dần

thành bệnh đái dầm.
Giải pháp: Nên ít cho bé ăn và uống chocolate, đặc biệt là trước lúc đi
ngủ.
9. Cá khô và răng đốm vàng
Cá khô được chế biến từ cá biển, không chỉ giàu dinh dưỡng (protein,
canxi, phốt pho) mà còn rất thơm ngon. Tuy nhiên, theo thực nghiệm,
hàm lượng flour trong cá cao gấp 2.400 lần so với thịt bò, thịt dê, thịt
lợn và gấp 4.800 lần so với rau xanh, hoa quả.
Trúng độc flour mãn tính trước tiên sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển răng
của bé, làm cho răng không bóng, mặt răng xuất hiện những nốt đen, hoa
văn, răng chuyển màu vàng, gây nên bệnh răng đen vàng. Một khi đã
hình thành nên răng đốm vàng flour thì không có cách nào để "khôi
phục".
Giải pháp: Có thể làm đồ ăn vặt ở giữa hai bữa ăn, tuyệt đối không nên
làm thức ăn "kháng chiến trường kỳ" cho bé.
10. Đồ lạnh và bệnh lồng ruột
Mỗi khi hè đến, tiết trời nóng bức không ít bé nằng nặc đòi uống đồ lạnh
nhưng đường ruột của bé rất mỏng, khả năng cố định lại kém, mỗi khi bị
đồ lạnh kích thích, rất dễ gây ra co thắt ở cơ bàng quang đường ruột và
đẩy mạnh co bóp, từ đó gây ra bệnh lồng ruột và đường ruột tắc nghẽn,
thậm chí gây nguy hại đến tính mạng.
Giải pháp: Nên ít cho bé ăn uống đồ lạnh, đặc biệt là bé dưới 2 tuổi càng
cần phải hạn chế, nước có ga tuyệt đối nên tránh, kem cũng chỉ thỉnh
thoảng được ăn vài miếng và không nên ăn trước bữa ăn, ăn sau bữa ăn 1
tiếng là thích hợp nhất.
Đồ uống hoặc thức ăn vừa mới lấy từ tủ lạnh ra nên để ở nhiệt độ phòng
một lúc mới nên cho bé ăn.
Theo Vnetips/Dinh dưỡng