Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (92.98 KB, 3 trang )
8 giải pháp cho da sạm
Một làn da rám nắng đẹp sẽ rất quyến rũ và khỏe mạnh. Tuy nhiên,
bạn cần nhớ tự bảo vệ cho mình trước những nguy cơ tiềm ẩn vì da
rất dễ bị sạm lại hoặc trở nên sần sùi khi thời tiết trở nên nắng nóng
1. Bạn cần dùng các sản phẩm chăm sóc da tẩy tế bào chết để thoa
lên da và dùng tay massage giúp da tuần hoàn và láng mịn hơn. Khi
thực hiện massage cần vuốt theo chiều ngược lên trên và làm nhiều
lần trong tuần. Giải pháp này giúp phục hồi và cải thiện cho làn da
của bạn.
2. Thư giãn và luyện thở tốt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tiếp them
oxy và thanh lọc cơ thể cũng như các cơ quan chức năng trong cơ
thể hoạt động được hiệu quả hơn. Thể dục thể thao cũng cần thiết
cho sự hỗ trợ tuần hoàn trong cơ thể, giúp các bắp thịt và các mô trở
nên săn chắc.
3. Thực hiện những thao tác massage nhằm mang lại cảm giác thư
thái đồng thời giúp ngăn chặn và chống lại sự tạo thành lớp mỡ thừa
đọng trên da tạo nên tình trạng da sần vỏ cam. Nó còn khôi phục tình
trạng da ban đầu nhờ các thao tác kích hoạt các cơ, sự tuần hoàn và
hệ bạch huyết làm phá vỡ các mô mỡ. Cũng nên massage chân mỗi
ngày, đặc biệt là phần đùi theo những đường tròn để hạn chế da bị
sần.
4. Chọn một thực đơn gồm các loại trái cây tươi, rau cải và ngũ cốc
nguyên hạt. Hạn chế hoặc giảm thiểu hấp thu bia, rượu, cà phê và
hút thuốc lá. Đường, tinh bột, muối và gia vị cũng hạn chế tiêu thụ.
Chế độ ăn uống ít chất béo, nhiều chất xơ và hỗn hợp carbohydrates